5 erinevust ärevuse ja depressiooni vahel

Nii ärevus kui ka depressioon on kahe levinuma vaimse tervise probleemi seas. Lõppkokkuvõttes nii emotsionaalne kui ka töö ülekoormus ja meeleoluhäired mõjutab miljoneid inimesi ja võib avalduda peaaegu igas olukorras eluline.

Tõsi on aga ka see, et inimesel, kes pole selle teema asjatundja, pole alati lihtne teada, kuidas mõlema häire sümptomeid ära tunda. Selles artiklis näeme juhendmaterjalina peamist erinevused ärevuse ja depressiooni vahel, kaks psühholoogilist seisundit, mis suudavad meid palju kannatada, kuigi erineval viisil.

• Seotud artikkel: "6 erinevust stressi ja ärevuse vahel"

Depressiooni ja ärevuse erinevused

Ärevuse ja depressiooni tüüpiliste tunnuste tuvastamiseks võtke viitena järgmised võtmed.

1. Motivatsiooni aste

Depressiooniga inimestel on tavaliselt sümptom, mida nimetatakse apaatiaks. Apaatia on põhimõtteliselt soovide puudumine, initsiatiiv. See tähendab depressiooni peamistes variantides, kes seda seisundit kannatab ei tunne motivatsiooni midagi teha, isegi kui tehakse ettepanek teha ilmselt lõbusaid tegevusi ja see ei nõua pingutusi.

Teisalt ei täida ärevust kogevad inimesed eelmist omadust. On võimalik, et vaimse kurnatuse tõttu on neil suurem tõenäosus kiiresti väsida, kuid paljudel juhtudel on neil probleeme samal ajal. aeg puhata ja selle asemel üritatakse leida meelelahutust, et olla hõivatud ega peaks mõtlema, mille peale mured.

• Seotud artikkel: "Kas depressiooni on mitut tüüpi?"

2. Selle põhjused

Ärevuse põhjused võivad reageerida peaaegu lõpmatule hulgale teguritele, mis tänu sellele, et nad esinevad päev-päevalt viivad need meid sellisesse seisundisse: unepuudus, ainete kuritarvitamine, teatud sotsiaalsed või majanduslikud probleemid, jne.

Depressioon seevastu sageli endogeenselt, ilma et oleks selget põhjust, mis seda seletaks. Kui sümptomite ilmnemine langeb kokku konkreetse sündmusega, on see tavaliselt täpne ja aja möödumine ei pea "normaalsuse juurde naasmist" tegema depressioon.

• Seotud artikkel: "Endogeenne depressioon: kui õnnetus tuleb seestpoolt"

3. Murede olemasolu või puudumine

Ärevusega inimesi iseloomustab peaaegu pidevas mureseisundis viibimine. The mäletsejad, mis on harjumus kogu aeg sama mõte ümber pöörata (kui negatiivne see ka pole), on nõiaring, kust nad vaevalt pääsevad.

Seda seetõttu, et ärevuse raison d'être on hoia meid varvaste peal väga kasulik, kui on olemas teatud oht, kuid kui see muutub krooniliseks, tekitab probleeme.

Depressiooni korral on kõige raskematel juhtudel muret vähe või pole üldse. Seda tüüpi häired ei ole evolutsioonilisest vaatepunktist kasuliku käivitusmehhanismi jätk, kuid nende päritolu on palju salapärasem ja praegu pole sellest eriti teada.

Depressioonis kogetud ebamugavustunne ei ole seotud niivõrd teadlikkusega, et läheduses on oht, kui vastupidi, melanhoolia tunne ja voodist tõusmise põhjuste kadumine.

• Võite olla huvitatud: "Düstüümia, kui melanhoolia võtab su meele üle"

4. Oskus nautida

Teine kõige olulisem erinevus depressiooni ja ärevuse vahel on see, et depressioonis inimesed nad kaotavad sageli võime nautida, isegi kui see pole psühholoogiline nauding, vaid on rohkem seotud füüsilise stimulatsiooniga. See on sümptom, mida nimetatakse anhedooniaks.

Ärevusega inimesi seevastu ei esine anhedonia, ehkki on tõsi, et nende nautimisvõime võib kahjustuda ka muu hulgas selle tõttu Neil on raske lõpetada mõtlemist selle üle, mis ühelt poolt muret teeb ja et nende füüsiline seisund pole ühelt poolt optimaalne muu, kulumise tõttu, mida nad päevast päeva kannatavad eest Unepuudus või tööaja halva juhtimise tõttu.

Depressioonis on see võimetus rõõmu tunda pigem endogeenne, kuna neid on tasakaalustamatus neurotransmitteri tasemes ja keha teatud osade aktivatsioonimustrites aju. Kuid ärevuse korral, ehkki on muutusi ka närvisüsteemis, on nende raskuste põhjused nautimine peab tegema rohkem pideva erksusega, see tähendab, see sõltub suhtlusest keskkond.

5. Eelsoodumuse tase eesmärkide saavutamiseks

Ei depressioon ega ärevus ei ole seisundid, kus inimesed on orienteeritud eesmärkide saavutamisele. Kuid selle eelsoodumuse puudumine on depressioonihäirete korral palju rohkem väljendunud ja märgatav.

Ärevuses lükkame sageli edasi neid ülesandeid, mis võivad meid viia murettekitava lahenduse poole, kuna lihtne mõte selle ülesandega silmitsi seista peletab meid uuesti. Kuid kõige tavalisem on see, et kui töö on alanud, voolab kõik normaalsemalt.

Depressioonis aga me isegi ei imesta, kas peaksime midagi tegema: justkui kohustused lakkaksid olemast. Tegelikult, kui sa millegi poole pürgid, on see taaselustada hetki, mil depressioon ei olnud ilmnenud. Seda seetõttu, et kui ärevushäirega inimesed mõtlevad palju tulevikule, siis depressiooni põdevate patsientide jaoks pole midagi muud kui praegune olukord.

Bibliograafilised viited:

• Davison GC (2008). Ebanormaalne psühholoogia. Toronto: Veronica Visentin. lk. 154.
  
• Tillich P (1952). Julgus olla. New Haven: Yale'i ülikooli kirjastus. lk. 76.