4 põhilised terapeutilised oskused psühholoogias

Psühhoteraapia koosneb Hispaania psühhoterapeutide ühenduste föderatsiooni (1992) andmetel psühholoogilise iseloomuga teaduslikust ravist, mis muutuste saavutamine nii gruppide kui ka üksikisikute käitumisviisis, füüsilises ja psühholoogilises tervises, identiteedi ja heaolu sidusus ja terviklikkus ning heaolu üksikisikud.

Selle efektiivsus seisneb terapeutilises muutuses, mis võimaldab patsiendil elada oma elu funktsionaalsemalt ja tervislikumalt. Mis tegurid seda muutust põhjustavad?

Paljud uuringud näitavad, et terapeutiline liit, mis on väljakujunenud suhe patsiendi ja terapeudi vahel teraapias, on ravi kõige tugevam ennustaja, kasutatava ravi tüüp on vähem oluline, kuna seda ei esine olulised erinevused nende vahel, kuna neid mõjutavad põhimõtteliselt kontekstuaalsed tegurid ja suhteline.

Nii et erinevad omadused, hoiakud ja terapeutilised oskused on eriti olulised sekkumise tõhususes. Mis on kõige olulisemad?

Terapeudi omadused

Isikuomaduste hulgas professionaal, kes kasuks muutus tema patsientidest tõstavad esile järgmist.

• Südamlikkus: väljenda (suuliselt ja mitteverbaalselt) patsiendi vastu huvi, tunnustust, julgustust ja heakskiitu.

• Kompetentsus: võime aidata inimestel oma probleeme lahendada ja parandada enesekindlust.

• Enesekindlus: patsiendi ettekujutus sellest, et terapeut töötab tema aitamiseks, petmata teda või püüdmata talle kahju teha.

• Atraktsioon: võib olla füüsiline või inimestevaheline. Esimene mõjutab eriti teraapia algfaasi, teine ​​on aga kogu protsessi vältel palju olulisem.

• Direktiivsus: mil määral terapeut annab juhiseid, määratleb ülesandeid, esitab küsimusi teabe saamiseks, annab teavet ja tagasisidet... Nii ülemäärasus kui ka suunamisdefekt on teraapias negatiivsed.

Olulised terapeutilised oskused

Põhilised hoiakud terapeutilise liidu loomisel on aktiivne kuulamine, empaatia, tingimusteta aktsepteerimine ja autentsus.

1. Aktiivne kuulamine

Kuulamise oskus on teraapias hädavajalik, kuna see julgustab patsiente rääkima endast ja endast probleeme, suurendades nende mõistmise võimalust ja julgustades vastutama oma muutuste protsessi eest, nähes terapeut pigem koostööpartnerina kui eksperdina.

Aktiivne kuulamine hõlmab kolme tegevust: sõnumi vastuvõtmine (verbaalse, mitteverbaalse ja vokaalse suhtluse kaudu ja suhtumine), töödelda teavet (teades, kuidas olulist eristada ja selle tähendust kindlaks teha) ja anda vastuseid kuulab.

• Seotud artikkel: "Aktiivne kuulamine: võti teistega suhtlemiseks"

2. Empaatiavõime

The empaatiavõime See koosneb võimest mõista inimeste mõtteid ja tundeid nende enda tugiraamistiku põhjal. see tähendab osaleda manifestis ja ka varjatud, haarates ja mõistes emotsionaalsete, kognitiivsete ja käitumuslike tagajärgede tähendust, mis ületab väljendatut. Lisaks nõuab see teadmist, kuidas teisele inimesele suhelda, et me temast aru saame.

Mõned empaatilised strateegiad on: aktiivne kuulamine (eelnevalt määratletud), selgitamine (küsimuste sõnastamine, et teada saada, mida patsient väljendab), parafraas, süntees ja kokkuvõtted (koguge ja haarake patsiendi varem väljendatud ideid) ja refleksioon (koguge ja haarake emotsionaalne komponent esitatud).

3. Tingimusteta aktsepteerimine

Võta patsient vastu sellisena, nagu ta on, hinnates teda ilma kohut mõistmata.

Tingimusteta aktsepteerimise komponentide seas leiame: pühendumus patsiendile (huvi ja tahe teda aidata), püüd teda mõista ja hinnanguvaba suhtumine.

4. Autentsus

Autentsus tähendab iseendaks olemist, omaenda sisetunde ja kogemuste edastamine. Terapeutiline olukord nõuab teadmist, mida öelda või väljendada, kuidas ja millal, et mitte kahjustada patsienti ega terapeutilist suhet.

Mõned selle põhielemendid on: mitteverbaalne käitumine (näiteks naeratamine, silmside ja keha suunamine patsiendi poole), vähe rõhku terapeudi autoriteetsele rollile, spontaansusele (võimele ennast loomulikult väljendada, arutamata kõike öeldut ja teeb) ja enese avalikustamine (terapeudi poolt kontrollitud teabe pakkumine enda ja tema olukorrale reageerimise kohta) teraapia).

• Seotud artikkel: "Gestaltteraapia põhilised terapeutilised oskused"

Bibliograafilised viited:

• Campbell, L. F., Norcross, J. C., Vasquez, M. J., & Kaslow, N. J. (2013). Psühhoteraapia efektiivsuse tunnustamine: APA resolutsioon. Psühhoteraapia, 50 (1), 98.

• Corbella, S. ja Botella, L. (2004). Uuringud psühhoteraapias. Protsess, tulemused ja ühised tegurid. Madrid: Vision Net.