4 madala enesehinnanguga seotud sümptomit

Sisuliselt on enesehinnang (keerulistest definitsioonidest hoidumine) arvamus, mis meil on omaenda inimese kohta.

Veel üks arvamus, ei rohkem ega vähem, mitte ainus, kuid võib-olla kõige olulisem, sest halb kontseptsioon sellest, kes me oleme ja mida me väärt oleme See võib tõsiselt mõjutada meie tundeelu, käitumist ja teistega suhtlemist.

Ja ma tahan sellele viimasele punktile keskenduda, sest kuigi me oleme kindla enesehinnangu omanikud, teised inimesed, kellega peame lõpuks siduma, võivad olla keeruliste suhete idud ja tähistatud konflikt.

• Seotud artikkel: "6 head näpunäidet (ja harjumust) enesehinnangu suurendamiseks"

Madala enesehinnanguga seotud sümptomid

Siin on mõned lihtsad peamised ideed (võetud otse minu kliinilisest kogemusest), mis aitavad teil tuvastada halvenenud enesehinnang, kui meid kellelegi tutvustatakse, alustame uut tööd või projitseerime suhet armastav. Võimalusi on palju ja need on igapäevaelus otseselt rakendatavad.

1. Kalduvus olla kaitsev

Madala enesehinnanguga inimesed elavad sageli läbi elu, näidates allaheitlikku ja defeatistlikku hoiakut või hoopis vastupidi: nad käituvad kohmakalt ja sõjakalt. Kuna nad arvavad, et nad on vähe väärt,

nad elavad püsivas sõjas iseenda ja maailmaga.

Võtame näiteks olukorra, mille tunnistajaks ma ühel korral olin. Nägin, kuidas mees seisis bussi sissepääsu ukse ühel küljel, kuhu ta parajasti pidi sõitma, et kiirustades jooksnud tüdrukut sisse lasta.

Kaugelt ei võta žest midagi positiivset, ütles ta talle oma parima vastikuse näoga: "Kas saaksite mind mööda lasta, sest ma olen naine?" Mida??? Kas naiseks olemine muudab mind alaväärseks? Ta naeratas kaastundlikult ja vastas: "Ei". Lasin teil mööda minna, sest ma olen tore.

• Võite olla huvitatud: "Madal enesevalitsemine? Kui sinust saab sinu suurim vaenlane"

2. Kalduvus fundamentalismile

Madala enesehinnanguga inimesed peavad kinni jäikadest ja fundamentalistlikest ideedest. Suurema grupi või põhjuse kuulumine aitab neil säilitada habras isikliku väärtuse tunne..

Nad kipuvad samastuma tugevate poliitiliste ideoloogiate või mitteläbivate religioossete veendumustega, mida nad iga hinna eest kaitsevad. See paneb neid end võimsalt tundma, kui nad asendavad oma kehva eneseväärtuse tunde selle grupi tugevama kollektiivse enesehinnanguga, kuhu nad kuuluvad. Nad võtavad teiste seisukoha omaks, on halva kriitilise otsustusvõimega ja alistuvad karja mõtlemisele.

Hiljuti ajakirjanik, kes kajastas meeleavaldust, kus nõuti abordi seadustamist, astus mikrofoniga tüdruku poole ja küsis temalt põhjuste kohta, mis viisid tema juurde Märts.

Üllatusena, kõhklevalt ja kõhklevalt tabas neiu vaid midagi, mis oli arusaamatu, kogelemiseks, et kuulutab siis võidukalt: "Seksuaalharidus otsustada, rasestumisvastased vahendid mitte katkestada ja seaduslik abort mitte Surema".

Klišee, mida oli meedias varem mitu nädalat korratud.

3. Kalduvus usaldamatusele

Kuna nad tunnevad end teistest madalamana, püüavad paljud neist inimestest tasakaalustada seda ebameeldivat tunnet, minimeerides teiste võimeid. kas diskvalifitseerides nende saavutused või seades kahtluse alla teiste prestiiži või volitused.

Kuna nad tunnevad, et ei suuda teiste taset mõõta, püüavad nad teisi oma kõrgusele alandada. Nad kardavad konkurentsi võimalust või seda, et keegi võib tungida väikesesse maapiirkonda, kus ta elab.

Ühel korral rääkisin psühhiaatriga telefoni teel aruandest, mille olin talle saatnud patsiendi kohta, kes meil oli ühine, katkestas ta mind järsult, et küsida minult midagi minu ametipitseri kohta, mis ilmus dokumendi lõpus käed.

"Siin on kirjas" arst "," ütles ta mulle teadaolevalt nördinud. Ja kommentaar ei olnud isegi kaugelt seotud sellega, millest me rääkisime. Miks te ütlete "arst", kui te pole arst? "Muidugi olen arst," vastasin aeglaselt, kuigi olin üllatunud. "Doktor" on keegi, kellel on doktorikraad. Las ma arvan: mida te nimetate ennast "arstiks", olemata see ise?

Ebamugav segaduse pärast, millesse ta oli sattunud, pomises ta veel paar sõna, jättis kiiresti hüvasti ja katkestas suhtluse, jättes meie vahetuse lõplikuks.

4. Armukadedus

Tavaliselt on kontrollivad ja armukadedad isikud. Nad mitte ainult ei karda teiste konkurentsi, keda tajuvad ohuna, vaid on ka omastav, a meeleheitlik katse kindlustada teiste inimeste lojaalsus, keda nad tunnevad end kaotades kõigis hetk.

Meenub juhtum patsiendist, kes nädala jooksul oma elukaaslase peale väga vihastas, sest ta oli Instagrami pannud profiilipildi, milles poseeris rannas bikiinides.

-Miks sa selle foto üles laadid? Ta tahtis nördinult teada. Kellele see foto on mõeldud? Kellele soovite meeldida? Miks te ei pane kunagi fotosid, kus oleme koos?

See oli selline skandaal, et tüdruksõber nõustus lõpuks minu patsiendi ebakindluse järgi asendama "vastuolulise" foto teisega.