Õnn ja õigus olla kurb

"Pole midagi, ära ole kurb, tule, pühi pisarad ja naerata... Näib, et nii lakkab probleem vähemalt teiste jaoks olemast.

Meie lääne kultuur kinnitab, et heaolu või õnn on ebamugavuse, pettumuse, kurbuse puudumine.. Seetõttu ei teki seda tüüpi emotsioone, kui neid seostatakse isikliku läbikukkumisega, ja seetõttu kipuvad need varjatud olema.

• Seotud artikkel: "10 igapäevast harjumust, mis parandavad teie emotsionaalset tasakaalu"

Õnn ei ole kurbuse eitamine

On tavaline kuulda: aga kui sul on "kõik olemas", siis miks sa oled kurb? On tõsi, et kui me ei katta oma põhivajadusi, on keeruline luua rahuldust pakkuvaid kogemusi, kuid tavaliselt leian, Enamiku inimeste heaolu on seotud pigem olemise kui olemisega; Ja see on loomulik, sest oleme seda õppinud lapsepõlvest alates: selline inimene on õnnelik, kuigi tal pole palju raha; või on selline inimene õnnetu, kuigi tal on palju raha, nagu oleks üks aspekt teisest sõltuv.

Mis see kõik on?

Siis häguneb eeldus, et kui mul on hea majandus ja tervis, peaksin olema õnnelik.

, sest paradoksaalselt teatavad paljud inimesed sellistes soodsates oludes a "tühjuse" tunne, mille tähendus on "puudumine" ja siis tekib küsimus: Millest puudumine? Vastused on tavaliselt seotud nende aspektidega, mida me halvustame: suhete puudumine märkimisväärne, enesearmastuse puudumine, eesmärgi või tähenduse puudumine, mis pole seotud millegi omamisega materjal.

Selle kõige olemasolu võiks siis suunata nende aspektide poole, mis "täidavad või täidavad", mis Neil on rohkem pistmist suhetega, mille loome iseendaga seoses maailma ja teiste tõlgendamisega.

Kuula tühjuses

Paljud konsultatsioonile tulevad inimesed teatavad, et nad ei tunne end kuulduna, et niipea, kui nad üritavad oma valust rääkida, katkestatakse nende kõne nõuannetega, et nad ei oleks kurvad või fraasidega nagu "ärme räägime kurbadest asjadest", mis poleks paha, kui seda öeldaks pärast seda, kui kurbuse väljendamine on vabalt ja laialt levinud, kuid kes sageli segatakse kannatab. Ja siis tekib probleem: mõistetakse kurbuseks ja see jätkub väljendamata kogu selle emotsionaalse intensiivsusega inimese sees.

Mõnikord on kergendust ainult kurbuse jagamisel, ehkki kuulaja ei anna head nõu ega lahendust, sest rääkige seda ja tundke end kuulduna, inimese psüühika korraldab kognitiivset sisu ja võib mõjutada paremat juhtimist emotsionaalne.

Aga, teisest küljest kuulatakse end vaikselt, võitlemata, mõistmata meid hukka mõtetega, et "jälle, mul on halb olla"... pigem kuulata, mida kurbuse või "tühjuse" sümptom meile öelda tahab. Kui see ilmub, on sellel tavaliselt funktsioon, see räägib meile millestki, mida saaksime kasutada vaatlemiseks, muutmiseks või tugevdamiseks.

See võib olla seotud meie harjumuste, suhetega teistega või iseendaga, andestuse ja tähenduse puudumisega. Seda on raske kuulata, sest see pole meeldiv, kuid kui see nii oleks, ei viiks see meid endalt küsima, mida muuta, just nagu siis, kui me ei tunneks tule käes valusid, laseksid paljud meist neid röstida ja kasutuks muuta.

Sellepärast on oluline kurbust tekitada loomulikult ja hukkamõistmata. Muidugi tasub selgitada, et depressioon, mis nõuab teist tüüpi analüüsi, mille kindlasti kirjutan ka teisel korral.

Mis on siis õnn?

Ma arvan, et see kontseptsioon on väga mitmekesine ja on seotud individuaalsete motivatsioonide ja omadustega, kuid kui on olemas ühine nimetaja, mida ma võiksin jälgida, siis see on seotud sellega viis, kuidas me oma emotsioone haldame või isereguleerime.

Kas õnn on siis kurbuse puudumine? Mitte tingimata, see on rohkem seotud kurbuse intensiivsuse ja kohaga, mille talle anname. Tuleb väljendada kurbust ja ka valu, sest need täidavad vabastavat funktsiooni, ümberkujundav ja isegi loov; mõnikord sunnib ebamugavus meid tegema otsuseid, mis tekitavad muutuse, mis paneb meid ennast hästi tundma, kuigi mõnikord pole see tee eriti mugav.

Kui õnn oleks negatiivsete või kurbade tunnete puudumine, eitaks see meie inimolemust ja võti on suund, mille neile negatiivsetele tunnetele anname aktsepteerime, väljendame neid, mõistame, mida need meile tähendavad, ja tegutseme või vastupidi varjame neid, eitame neid, mõistame hukka ja laseme neil plahvatuses ilmuda ärge andke neile kohta... need puhangud, kui neil on väga suur koormus nende pikka aega keelamisest, muutuvad oluliseks probleemiks seoses olukorraga tuju üles.

Heaolu või õnn põhineb siis emotsionaalsel juhtimisel, millel pole suurt pistmist negatiivse afekti varjamise või eitamisega, või pideva rõõmuseisundiga. Pigem on see sõnumi väljendamine, ruumi andmine ja mõistmine, mis on emotsioonide aluseks kohtuotsuseta, süütundeta, vaid tegudega.