Dopamiini voolu mõistmine on videomängude psühholoogia alus

Dopamiin on neurotransmitter, mis on seotud motivatsiooni, eesmärgipärase käitumise, eufooria, naudingu ja tähelepanuga (Kuigi pärast eesmärgi saavutamist tekkivat naudingut võib seostada teiste neurotransmitteritega või pole selge, kas see on ainult dopamiin).

Loome dopamiini piigid tasu ootuse alusel, st proportsionaalselt selle suuruse, esinemise tõenäosuse ja aegruumi kaugusega.

Olete ilmselt kuulnud, et videomängud toodavad dopamiini ja see võib seetõttu tekitada sõltuvust. Ja periood. Tavaliselt ei leia me seda teemat käsitlevatest artiklitest rohkem sügavust ega rangust. Kuid täna saate seda kujundada.

• Seotud artikkel: "Neurotransmitterite tüübid: funktsioonid ja klassifikatsioon"

Dopamiini ja videomängude seos

Far on esimene Koepp jt 1998. aastal tehtud uuring, kus üldiselt mõõdeti videomängude mängimisel esmakordselt dopamiini sekretsiooni suurenemist.

Seda arvesse võttes on see, et videomängud toodavad dopamiini, on alati olnud tark mõte, kuid aastaid on see olnud meie arusaamade jaoks horisont. Lähme edasi.

Suurema dopamiinergilise võime jaoks on oluline, et see voolabMitte, et meil oleks ajus "palju" dopamiini.

Teisest küljest on dopamiini voolamiseks vaja pre- ja postsünaptilised retseptorid; kui retseptor neelab dopamiini, hakkab see taastuma. Üksiku dopamiiniretseptori regenereerimine lühikese aja jooksul (vähem kui ühest päevast kahe päevani) on mõistatus.

Meil on neurokeemiline mehhanism, mis võib panna meid muutma oma DNA ekspressiooni, et kodeerida rohkem dopamiini retseptoreid. ja seega on neil selles aspektis suurem vooluvõimsus; kuid see on samuti piiratud ja võib meid "väsitada".

Lisaks, kui me oma aju dopamiiniga üleküllastame, muutub see soiku, mis tähendab, et meil on vähem dopamiini retseptoreid. võrreldes normaalse olekuga ja et vähesed allesjäänud ja/või aeglaselt taastuvad retseptorid neelavad dopamiini tagasi seisma jäänud. See jätab meid maha madala kvaliteediga tähelepanu, motivatsiooni ja naudingu tundmise võime seisund.

• Teid võivad huvitada: "Noorukiea 3 etappi"

Selle mõju mängijate tervisele

Me ei tea, kuidas dopamiinergiline regeneratsioon lühiajaliselt välja näeb, kuid me teame püsivat tähelepanukõveraid ja haiguse sümptomeid. "Dopamiini tasakaalustamatus", et saaksime lühiajaliselt järeldada, millal meil on stabiilne dopamiini tase või tasakaalustamata.

Ühest küljest kulub hooldusel üldiselt "kuumenemiseks" umbes 5 minutit ja sealt edasi läheb see alati alla. järk-järgult, suutes igast olukorrast olenevalt leida mõju ravikvaliteedi paranemisele, kui lõpp läheneb ülesandest.

Teisest küljest on need dopamiini tasakaalustamatuse sümptomid (Me räägime tasakaalustamatusest, sest väga kõrge dopamiinisisaldus lõpeb alati madala dopamiinivooluga).

Teiste hulgas, silma paistavad sellised nähtused nagu rahutud jalad, puugid, jäikus, insuliini sekretsiooni vähenemine, nõrgenenud kaitsevõime ja soolestiku motoorika vähenemine. See võib kõlada murettekitavalt, kui me sellest aru saame, toimib see vastavalt.

Ja me oleme näinud juhtumeid nagu Uzi (professionaalne League of Legendsi mängija), kes läks pensionile diabeedi diagnoosiga, kuid me peame ka keskenduge tõsiasjale, et enamik videomängumängijaid vastutab tervise ja hooldusharjumuste eest akadeemiline-töö.

Ja ma ütlen seda puudele koputades, olles võrrelnud enam kui 50 noort, kes pühendasid 30 tundi nädalas League of Legendsi amatöörmaailmale ja nägin, et 90% neist säilitas oma. elu ja et need, kellel ei olnud muid elulisi probleeme, mis samuti õli tulle valasid, panid nad elama videomängude rohket kasutamist pigem vahendina. põgeneda.

• Seotud artikkel: "Kaheksa olulist psühholoogilist aspekti videomängudes"

Kas olete huvitatud rohkem teada saama?

Kui soovite rohkem teada saada videomängudele rakendatav psühholoogia Koolituse puhul, mis läheb asjasse ja muudab koolituse rohkem harivaks ja vähem äriliseks, võite olla huvitatud meie Gamewellis pakutavast tervishoiutöötajate kursusest.

On oluline, et meie noored mängijad mõistaksid, et et rohkem nautida ja paremini mängida, pead hoolitsema oma vaimse soorituse eest; Kui anname neile mõista, kuidas dopamiin toimib, tegutseb enamik selle järgi. Ja see aitab meil edendada selliseid terviseharjumusi nagu sport, unehügieen ja isegi mitte põletada mängides nii palju.

Pole vähe noori, kes on leidnud varjupaiga videomängude ja nende tõsisema suhtumise tõttu (üks suhtumine, mida võiks vaadelda kui edasi põgenemist), on see siiski paranenud selle lugupidamine ja hoolitse enda eest rohkem. Ja see baas on omakorda lähtepunktiks, et taastada lahendus teistele elutähtsatele probleemidele, mis viisid nad varjupaika otsima.