Hedooniline kohanemine: kuidas me moduleerime oma püüdlusi heaolu poole?

Me elame maailmas, kus on üha lihtsam "naudingut" saada, kuigi see nauding on lühiajaline ja libiseb sõrmede vahelt läbi nagu liiv kõrbes. Teisest küljest paneb elu meid ka olukordadesse, mis põhjustavad meile kannatusi, ja mõnikord pole meil muud valikut kui sellega leppida.

Hedooniline kohanemine on kontseptsioon, mis hõlmab neid kahte elementi: naudingut ja kohanemist.. See on kalduvus, et inimesed naasevad eelmisesse naudingu seisundisse, olenemata sellest, kui palju takistusi ja raskeid olukordi silmitsi seista tuleb.

Selles artiklis näeme üksikasjalikult, millest see kontseptsioon koosneb, ning mõtiskleme selle mõju ja mõju üle inimestele.

• Seotud artikkel: "Harjumine: põhiprotsess assotsiatiivsel õppimisel"

Mis on hedooniline kohanemine?

Mis on hedooniline kohanemine? Seda määratletakse kui võimet, mida inimesed peavad kohanema erinevate olukordadega, mida me kogu elu kogeme, olgu need siis head või halvad. Näitlikustamiseks toome näite: me tahame mootorratast ja tahame turul parimat. Me ostame selle.

Tunneme seda tehes, eriti esimestel päevadel, suurt rahulolu ja naudingut (hedonismi). Aga tasapisi ja nädalate möödudes harjume rattaga, olukorraga (mis pole enam uus) ja esialgse tundega. Mis juhtus? Oleme sellega kohanenud; olukorraga on toimunud hedooniline kohanemine.

Teisisõnu, hedooniline kohanemine on tendents, et inimesed peavad naasma suhteliselt stabiilsele tasemele rõõmu ja õnne, vaatamata sündmustele ja olukordadele, nii positiivsetele kui ka negatiivsetele, mida me oma elus kogeme elu.

Hedonism

Enne hedoonilise kohanemise uudishimulikku maailma sisenemist räägime sellest, mille alusel see põhineb: hedonismist.

Mis on hedonism? See on filosoofiline õpetus, mis lähtub ideest, et eesmärk inimese elus on naudingu poole püüdlemine ja kannatuste vältimine. Hedonism tekkis Kreekas ja selle peamine edendaja oli filosoof Epicurus. Sel põhjusel nimetatakse hedonismi ka "epikureanismiks".

Epikuros oli konkreetselt seisukohal, et naudingut tuleks otsida tarkuse otsimise kaudu; Seega näeme, kuidas mõiste on veidi muutunud, kuna tänapäeval peame pidevat naudingut otsivat käitumist hedonistlikuks meelte kaudu, see tähendab toidu, seksi, joogi kaudu... ühesõnaga "materiaalsete" asjade kaudu (materialism).

• Teid võib huvitada: "Anhedonia: võimetus tunda naudingut"

Hedooniline kohanemine negatiivsetes olukordades

Nagu nägime sissejuhatuses, oli hedooniline kohanemine esineb nii positiivsetes kui ka negatiivsetes olukordades.

Seega võimaldab inimese olemus tal kohaneda nii heaolu pakkuvate olukordadega kui ka nendega põhjustada teile kannatusi (loogiliselt võib see inimestel erineda, kuid üldiselt koosneb hedooniline kohanemine seda).

Võtame veel ühe näite, et illustreerida hedoonilist kohanemist negatiivsetes elusituatsioonides. Kui, jumal hoidku, satub inimene liiklusõnnetusse ja kaotab käe, on tema reaktsioon esialgu kannatuste ja meeleheite tagajärg.

Kuid mida aeg edasi, seda on tõenäoline, et ta kohaneb selle uue olukorraga, mis tal on tulnud elada (hedooniline kohanemine) ja isegi leida mõnu muul viisil, muudest asjadest jne. On isegi inimesi, kes nendest traumaatilistest olukordadest üle saavad ja kes neist ka tugevamad välja tulevad: me tunneme seda nähtust (või omadust) vastupidavuse nime järgi.

Mõistus ja aju

Inimese aju on konfigureeritud kohanema keskkonnaga ja väga erinevate olukordadega, milles inimene saab osaleda. Teisisõnu, aju on programmeeritud nii, et me jääksime keskkonnast ellu.

Mitu korda mängib meiega trikki just vaim ise, pannes meid uskuma, et me ei suuda teatud olukorraga silmitsi seista ega sellest üle saada, kui tegelikkus pole see.

Võti on meeles, millel on palju jõudu; tegelikult, mõistus on omamoodi lihas, mida saame treenida ja õppida omandama, nii et tema ei valitseks meid negatiivsete ja katastroofiliste mõtete kaudu.

Millest õnn sõltub?

Rääkides hedoonilisest kohanemisest, mida kõik inimesed kogevad mingil hetkel oma elus, paneme end esitama järgmise küsimuse: millest sõltub meie õnn? Igal inimesel on sellele küsimusele erinev vastus, kuna igaüks neist põhineb õnnelikkuse saavutamiseks vajalikel asjadel.

Siiski võime kinnitada, et üldreeglina õnn sõltub tervisest, sest kui meil puudub tervis, pole sellest palju kasu, kui meil on palju vara, või paljud sotsiaalsed suhted... kuigi need elemendid aitavad parandada meie heaolu, on tõde see, et tervise nautimine elab paremini, sest elu saab tõesti nautida.

See ei tähenda, et inimesed, kelle tervis ei ole hea, ei saaks elust rõõmu tunda; nad peavad lihtsalt oma olukorraga silmitsi seisma ja omandama rea ​​toimetulemisstrateegiaid, mis seda võimaldavad toime tulla raskustega, otsides seda õnne või heaolu, suuresti kohanemise kaudu hedooniline.

Teisest küljest on oluline meeles pidada seda õnne See ei sõltu niivõrd asjadest, mis meiega elus juhtuvad, vaid pigem sellest, kuidas me neile reageerime, kuidas me neid võtame ja kuidas nendega toime tuleme. Seal on isikliku heaolu võti; see tähendab meie sees, mitte väljaspool.

Õnne mõiste

Psühholoogias omandab õnne mõiste palju tähendusi ja tegelikult pole see rääkimine päris sama heaolu, õnne, naudingu, naudingu... Selle tulemusena võime endalt küsida järgmist: õnne? Kas see on midagi, mida saab "saavutada"?

Arvamused nendes küsimustes on väga erinevad, kuigi on tõsi, et paljude jaoks pole õnn mitte niivõrd midagi, mida "saavutatakse", vaid miski, mida nauditakse konkreetsetel eluhetkedel. Kui me aga räägime üldisemast naudingu või rõõmu seisundist, võib-olla on parem kasutada mõistet "heaolu" või "elukvaliteet".

Rõõmu otsides

Inimesed, nagu paljud loomad, otsivad oma elust naudingut; paljud isegi, pidevalt. See on inimese loomulik mehhanism ja sellel põhineb hedonism. Kellele meeldib kannatada? Võiksime julgelt öelda, et praktiliselt mitte keegi (kui see pole näiteks fetišistliku või sadomasohhistliku häirega inimene).

Teisest küljest rõõm, nauding, rahulolu, nauding... Meile meeldib see kõik ja sellepärast me ihkame seda ja otsime seda. Mis sellest saab, kui me sellest eemale saame? Et see hedooniline kohanemisprotsess aktiveeritakse uuesti, mis on teatud mõttes ellujäämismehhanism.

Seega meie keha, vaim ja aju, nad tegutsevad ühehäälselt, et viia meid tagasi esialgsesse, suhteliselt meeldiva või vähemalt emotsionaalse rahu olekusse.

Sellepärast, kuigi meiega juhtub traumeerivaid olukordi või sündmusi (või lihtsalt negatiivseid sündmusi päevast päeva päeval), elame need üldiselt üle, seame end esikohale ja suudame oma ja oma elu ümber korraldada emotsioone. See on see hedooniline kohanemine, millest me räägime.

Bibliograafilised viited:

• Auletta, N. & Dakduk, S. (2013). Tarbija heaolu: tervisekäik, hedonism, vaimsus ja suhted. IESA arutelud, 18 (2): 10–14.
• Botto, S. (2008). Kaasaegne hedonism. Virtualia, Lacani orientatsioonikooli digitaalne ajakiri.
• Trujano, M.M. (2013). Hedonismist ja ajutisest õnnest. Sociológica (Mehhiko), 28 (79): 79-109.