Kuidas vigadest õppida: 9 tõhusat näpunäidet

Vead on osa elust, keegi pole nende eest täiesti ohutu. Tegelikult mängivad nad isikliku inimese kasvu osas olulist rolli.

Kui poleks vigu, mida mõnikord teeme, ei saaks me neist õppida, et neid hiljem parandada.

Selles artiklis me näeme näpunäidete loend, kuidas vigadest õppida. Alustame põhitõdedest.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks

Mis on täpsemalt vead?

Mõiste viga viitab tegevusele, mis on tehtud valesti, või mõnele hoolimatule tegevusele, mis tekitab ebamugavaid hetki.

Vigadel on see ühine on juhuslikud, tahtmatud; see tähendab, et te ei saaks kunagi vabatahtlikult viga teha, see osutuks paradoksiks.

Teine levinud vigade aspekt ja kõige olulisem on see, et need on igaühe taga võimalus väärtuslikku õppimist omandada on varjatudSisestades selle, miks oleme vea teinud, suudame inimestena kasvada ja end veast toita, et mitte seda tulevikus uuesti teha.

Näpunäiteid vigadest õppimiseks

Vaatame nüüd läbi mõned tõhusad viisid vigadest õppimiseks, kogemuste nõuetekohane sisestamine.

1. Muutke oma arusaama vigadest

Kui hakkate nägema vigu võimaluste, mitte ebaõnnestumistena, saate neist parimal võimalikul viisil õppida. Mõnikord piisab vaatenurga muutmisest, et oma elukvaliteeti oluliselt parandada.

Selles mõttes on kõige kasulikum eesmärk võtta õppetund selle kohta, mida saame tulevikus teha et asjad lähevad meile paremini olukordades, mis on sarnased nendega, mis on juhtunud meiega ja enne seda vale.

2. Pidage emotsioonide päevikut

Oma vigadest õppimiseks on vaja teadvustada, kuidas me neile emotsionaalselt reageerime. Selle saavutamiseks on väga kasulik pidada emotsioonide päevikut.

See on väike märkmik, kuhu saate reaalajas kirja panna, kuidas te end tunnete ja mida arvate hetkedel, mil kogete emotsioone intensiivsemalt. Sel moel õpid üldisi tundeid ja afektiivseid olekuid väljendades.

3. Ära lase ärevusel sind võita

Ärevus peegeldub hirm, mis meil võib olla enne vigu, st kui enne tegevuse alustamist halvab hirm meid ja takistab seda tegemast.

Selle vältimiseks on ideaalne mõista, et asjad ei pea ilmtingimata valesti minema ainult sellepärast, et arvame, et nii läheb. Mõtted ei määra alati tegusid.

Pidage meeles, et hirmu tundmine on loomulik, ärge laske sellel teid halvata, usaldage oma võimeid ja tehke tegevusi nii, nagu oskate, isegi kui see pole puudustest vaba.

• Teid võib huvitada: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

4. Reguleerib enese nõudluse taset

See punkt viitab asjaolule, et mõnikord liigsed perfektsionistid võivad viia moonutatud arusaamani meie kalduvusest teha asju valestija see ei võimalda meil oma vigadest õppida.

Kui me suhtume äärmuslikku perfektsionismi, ei salli me vigu ja selle käitumise tagajärjel väldime nendele tegevustele mõtlemist.

See on üks näpunäiteid kõige keerulisematest vigadest õppimiseks, sest alati ei ole lihtne lõpetada ebamugavustunne mõttest luua midagi, millel on teatud puudused.

5. Kasutage uusi õppetunde

Varasematest vigadest omandatud teadmiste kasutamine on viis õppida, kuidas saaksime end parandada, ja võiksime ka edasi õppida. See on nagu redel, kui astume ühe sammu võrra üles, peame tasapisi teistest üles minema, õppides iga kord, kui astume midagi uut.

6. Keskenduge olevikule

Õppimise üks peamisi piiranguid on minevikus ankrus püsimine. Peame muutma klassikalist mõtlemist, et kui me tegime minevikus vigu, teeme seda uuesti olevikus.

See mõtlemine tuleb asendada kohanemisvõimelisemaga. Näiteks on ideaalne arvata, et kui meil varem hästi ei läinud, läheb meil seekord paremini, omandatud uue õppimisega.

7. Vältige järsku tegutsemist

Kiiresti tegutsemine võib meid vigu teha ja peale selle takistab see sellest veast õppimise protsessi, võttes arvesse, et sel viisil tegutsedes meil pole aega adekvaatselt hinnata põhjusi, mis viisid meid eksimusele.

8. Ole enesekriitiline

Tervislik enesekriitika on meie vigadest õppimiseks hädavajalik. Kui kasutame enesekriitikat, anname mingil moel objektiivse hinnangu oma isikule; meie voorustest ja ka meie punktidest, mida parandada.

9. Arvestage arvamustega

Mõnikord saame teiste inimeste vaatenurgast adekvaatsemalt aru saada millised on meie enesearendamise aspektid. Teiste arvamused aitavad meil ennast hinnata.

Need arvamused on võrdlusalus selle vahel, mida me mõtleme ja mida teised arvavad meie kogemusest. Ideaal on olla salliv ja osata aktsepteerida, et teiste ideed selle kohta, mida me teeme, ei pea alati olema positiivsed. Nii saame oma mineviku vigadest täielikumalt teada.

Bibliograafilised viited:

• Ayduk, O.; Gyurak, A.; Luerssen, A. (2009). Tagasilükkamistundlikkus mõõdab tagasilükkamise mõju eneseteadvuse selgusele. Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia bülletään. 35 (11): 1467 - 1478.
• Farnham-Diggory, S. (2004) Õpiraskused. Madrid. Morata väljaanded.
• Ross, M.; Wilson, A.E. (2002). Tundub nagu eile: enesehinnang, isiklike varasemate kogemuste valentsus ja hinnangud subjektiivsele kaugusele. Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia ajakiri. 82 (5): 792 - 803.