„Tagasi tulevikku“ efekt: ootuste tähtsus

Uudised ja ajakirjad on tänapäeval täidetud selle kohta, et see on tulnud päevast, mis pani paika viimaste aastakümnete ühe armastatuima filmi: "Tagasi tulevikku II". Filmis reisis peategelane 21. oktoobrini 2015ja seal (siin) terve tulevikuvisioon, millel on lõpuks vähe sarnast sellele, mis meil tegelikult on. Ei mingeid lendavaid autosid, ajarännakuid ega spetsiaalseid uiske... ja nad ei ennustanud mobiiltelefonide ega tahvelarvutite kohta.

Mida nad mõtlesid? Kas see tähendab, et aastal 2350 ei saa me kosmosereise teha? Kas haisu tekitavad telerid ei jõua kunagi? Isegi Rappelit ei saa usaldada!

Ootuste tähtsus meie elus

Kui huumor kõrvale jätta, juhatab see sinefiili sissejuhatus teema juurde, millest ma selles artiklis rääkida tahan: Ootused. Ootused koguvad ideid, illusioone, hirmud, ennustused ja lootused sellele, mida pole veel juhtunud. Meil on ootusi tulemuste kohta, mida saame eksamitel ja töökohtadel, kuidas uus töö läheb, kuidas töötab meditsiiniline ravi või kuidas see kohtumine kulgeb. Meil on idee, kuidas me tahame, et meie elu oleks 50-aastane, kust me tahame pensionile jääda, kus me tahaksime oma lapsi kasvatada jne.

See juhtub alati ei juhtu kõik nii, nagu me ootame. Elu on täis üllatusi ja see, mis meie arust enne juhtuma hakkab, jääb meie meelest lihtsaks mälestuseks sellest, mis oleks võinud olla. Kui see, mida me ootasime, ei ole täidetud, võivad tekkida sellised tunded ja kogemused nagu pettumus, pettumus, viha või kurbus.. Teadmine, kuidas oma ootusi kohandada ning võimalikele üllatustele ja pettumustele vastu astuda, aitab meid igapäevaselt. Aga kuidas seda teha? Kuidas töötame oma tulevikumõtete kallal, kui ütleme, et see võib olla täiesti ettearvamatu? Siin on mõned näpunäited.

6 nõuannet ootuste ja pettumuse juhtimiseks

1. Hoidke seda reaalsena

Olge teadlik sellest, kui kaugele võite minna. Ma ei taha eitada mõistust neile, kes ütlevad, et võime minna sinna, kuhu tahame, aga meil peab olema selge tee, mis viib meid eesmärkideni. Ma ei saa raamatut välja anda, kui ma ei pühenda tunde selle kirjutamiseks ja kui ma ei treeni ka näiteks kirjutamistehnikat. Eesmärkide seadmine, mida suudame saavutada, aitab meil palju oma tööd paremini ära kasutada ja muuta see palju talutavamaks.

2. Kontrollige ja teadke oma võimalusi

Nagu paljud, sooviksin ka mina, et mul oleks mõis, kuid olen teadlik, et minu olukorras ja olemasolevas rahas seda kindlasti ei juhtu. See ei ole tagasiastumise ega heidutamise akt, vaid aktsepteerimine. Et teada saada, kus ma olen, kust ma tulen ja kust ma saan, mis mul on ja mida ma teen. See seisneb teadmises, millised kaardid mul on ja kuidas neid mängida.

3. Taluge pettumust

Kõik ei kujune alati nii, nagu me tahame. Alati on midagi, mis on väljaspool meie kontrolli ja on vaja teada, kuidas nendes olukordades hakkama saada. Esiteks kontrollida oma meeleolu ja viis, kuidas see on teid mõjutanud, ning seejärel relativiseerige ja mõtisklege selle üle, mida saate teha, tõsiduse, muutuste, ohu, eeliste taseme ja selle, mis on tegelikult prioriteet.

See võib teile huvi pakkuda: "Pettumustalumatus: 5 nippi ja strateegia selle vastu võitlemiseks"

4. Taluma ebakindlust

Järgides eelmist punkti, aktsepteerimine, et alati on midagi, mida me ei saa kontrollida ega oodata, leevendab paljusid ärevusi ja ebamugavusir. See toimib eriti tervise ja töö kontekstis. Tervisetestide tegemine, tulemuste ootamine, töövestlustele minek... kõik need on olukorrad, mida iseloomustab tohutu ebakindlus. Hallake närvilisust ja mured, mida need sündmused põhjustavad, on igapäevase toimetuleku jaoks hädavajalikud.

5. Usaldage spetsialiste

Inimesed, kes on teemaga kursis, saavad teid paremini juhtida teemadel, mida te ei tunne, ja kohandada seeläbi teie ootusi mis tahes teema suhtes. Koos psühholoog, näiteks, teil on võimalik realistlikum ettekujutus sellest, millal suudate ületada selle kaotuse, mis on teid nii palju tähistanudja saavutate selle paremini kui siis, kui otsite seda teavet ise või teete ideid muude spetsialiseerimata teabeallikate põhjal.

6. Elage olevikus ja õppige vigadest

Mis meil tegelikult on, on täna, see hetk, kui te seda loete. Me ei saa kunagi 100% teada, mis juhtub mõne päeva või mõne kuu pärast, kuid see ei tähenda, et see, millega igapäevaselt tegeleme, viib meid soovitud eesmärgi poole. Töötab päevast päeva, ole paindlik, aktsepteeri muudatuste ja ettenägematute sündmuste vastu ning võidelda kogu selle elegantsiga.

Kutsume teid seda kogumikku tundma: "25 positiivset fraasi, et igapäevaselt paremini keskenduda"

Meie tuleviku ümbermõtestamine

Nende näpunäidete järgimine võib tekitada tunde, et tuleviku- ja ulmekirjanduse tegemisel pole ühtegi mõtet, kuid pidage meeles, et filmid on ikkagi filmid ja selle nimel on filmirežissöörid neid viinud neem. ¡Loome iga päev oma filmi ja naudime filmimist!