Hüpnoteraapia: millest see koosneb ja millised on selle eelised

Kliiniline hüpnoos, tuntud ka kui hüpnoteraapia, on võimas ja tõhus vahend inimeste tervise ja heaolu parandamiseks.

Kuigi mõned inimesed kardavad hüpnoteraapiat psühholoogilise ravina pidada, on see tavaliselt tingitud sellest televisioonis või filmides nähtud väärarusaamu, on palju uuringuid, mis on näidanud selle tõhusust paljude problemaatiline.

• Seotud artikkel: "10 hüpnoosi puudutavat müüti, mis on ümber lükatud ja lahti seletatud"

Kuidas hüpnoteraapia töötab

Psühholoogilise ravina nimetatakse hüpnoosi "kliiniliseks hüpnoosiks" ja see võimaldab patsiendil kogeda sügava lõdvestuse tunnet, kuna teie tähelepanu on suunatud sissepoole (teie emotsioonid ja sisemised aistingud) ning terapeudi asjakohaste ettepanekute suunas, mis aitavad teil positiivseid muudatusi teha.

Vastupidiselt levinud arvamusele on hüpnoos see ei ole sügava une seisund, kus inimene kaotab tahte, kontrolli ja teadvus, kuid seda iseloomustab patsiendi esilekutsumine seisundiks, mida nimetatakse transiks, milles ta on tegelikult teadvuse täiustatud seisundis, keskendudes täielikult sellele, mida terapeut teeb öeldes. Asi on selles, et patsient laseb end lahti lasta, sest kui ta end lahti ei lase, pole ka hüpnoosi.

Trance'i kasutatakse emotsionaalse desinhibiitorinaja ettepanekut kasutatakse kognitiivsete, füsioloogiliste, emotsionaalsete ja patsiendi käitumine, kes laseb hüpnootilistel ettepanekutel end mõjutada tema arvates piirini õigeaegne. Kui patsient soovib, võib ta protsessi igal ajal lõpetada. Terapeudi roll on lihtsalt kogemuse hõlbustaja.

• Võite olla huvitatud: "Hüpnoos, see suur tundmatu"

Kliinilise hüpnoosi eelised

Hüpnoos see on väga kasulik ravimeetod ja seda on tõestanud palju teaduslikke katseid, kuid ilmselgelt peab teadma, kuidas teha vahet kliinilisel hüpnoosil ja kino või televisiooni pakutaval hüpnoosi versioonil. Läbiviidud arvukad uuringud näitavad, et see meetod võib kehale ja vaimule reaalselt ja võimsalt mõjuda.

Kokkuvõtteks võib öelda, et hüpnoteraapia:

• Võimaldamine elu ees ning aitamine ületada takistusi ja eesmärkide saavutamine loomulikul ja lõõgastaval viisil.
• Edendab enesetundmist ja aitab inimesel üksteist paremini tundma õppida.
• See annab võimaluse leida tekkivatele probleemidele loovaid lahendusi, mis soosivad aktiivset mõtlemist.
• See võimaldab tänu soovitusele piiravaid veendumusi muuta, et uskumusi võimendada.
• Aitab parandada und ja võidelda unetuse vastu.
• Aitab vähendada valu fibromüalgia, artriidi ja vähi korral.
• Võimaldab vähendada ja kontrollida ärevus ja stress.
• See soosib eneseravimise ja eneseregulatsiooni ressursside ning mehhanismide aktiveerimist.
• See mõjutab positiivselt enesehinnangu, enesekindluse ja motivatsiooni paranemist.
• See soosib eneseteadvust ja parandab suhet endaga. Aitab lahendada sisemisi konflikte.
• Edendab isiklikku arengut ja negatiivsete harjumuste muutumine.
• Parandab keskendumist ja keskendumist.

Milleks kasutatakse hüpnoteraapiat?

Hüpnoteraapiat saab rakendada paljude psühholoogiliste, emotsionaalsete ja füüsiliste häirete korral. Seda kasutatakse kroonilise valu, korduva ägeda valu, psühhosomaatilistest probleemidest tingitud valu (näiteks peavalud, migreen, fibromüalgia, vähivalud jne), et valmistuda sünnituseks ja vähendada sünnitusvajadust valuvaigistid.

Psühhoteraapias on osutunud efektiivseks meeleoluhäirete ravis (sealhulgas depressioon) ja erinevate ärevushäirete korral: paanikahood, spetsiifiline foobia ja sotsiaalfoobia, traumajärgne stressihäire (PTSD), obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD). jne.

Samuti hüpnoteraapia see on eriti näidustatud stressi vähendamiseks ja sõltuvuste ületamiseks nagu suitsetamine ja alkoholism, unehäired, seksuaalprobleemid ja söömishäired (anoreksia ja buliimia). Lapsi on sageli lihtne hüpnotiseerida ja hüpnoteraapia võib aidata öise enureesi ja kroonilise astma korral.

Hüpnoteraapia on üks ohutumaid, kiiremaid ja tõhusamaid ravivorme enamiku psühholoogiliste ja emotsionaalsete probleemide korral. See soodustab iseseisvuse ja võimestumise suhtumist probleemidega tegelemisel ning võib ka kiirendada paljude füsioloogiliste probleemide paranemisprotsessi.

Kust leida hüpnoosile spetsialiseerunud psühholooge

Nüüd on hüpnoos psühhoteraapiline vahend ja seetõttu ei tohiks kasutada eraldi, vaid integreerida psühhoteraapiasse. Kui olete huvitatud sellest ravist kasu saamisest, peate olema selge, et te seda ei tee igaüks, kes on seda tehnikat õppinud, on koolitatud oskama probleeme ravida psühholoogiline.

Et oleks võimalik pakkuda kliinilist hüpnoosi maksimaalsete garantiidega Hüpnoterapeudid peavad olema lisaks hüpnoosiekspertidele ka psühholoogilisele ravile spetsialiseerunud tervishoiutöötajad. Üks kliinikuid, mis on selle teraapia vormi osas esirinnas, on psühholoogia keskus Madridi Prado psühholoogid, millel on ühed parimad psühholoogid hüpnoos.

El Prado Psicólogos on psühholoogiakliinik, millele on Madridi kogukond andnud tervisekeskuse loa. Sellel on ulatusliku väljaõppe ja kliinilise hüpnoosi kogemusega hüpnoterapeutide meeskond, kes rakendab seda tehnikat erinevate probleemide raviks. Prado psühholoogid võivad pakkuda teile lahendusi ja aidata teil ületada teie ees olevad raskused juhtub, et saaksite taastada emotsionaalse tasakaalu ja saaksite elada täisväärtuslikku elu ja rahuldav.

Muud tõhusad ravimeetodid

Isegi kui seostame psühholoogilist teraapiat sageli tõsise probleemiga, on palju inimesi, kes pöörduvad psühholoogi juurde kõige erinevamatel põhjustel: oskuste parandamiseks sotsiaalne, õppida üksteist paremini tundma, maksimeerida isiklikku arengut või parandada suhtlemist partner... See kliinik ei välista ühtegi psühhoterapeutilist mudelit, kuna selle eesmärk on paremini kohaneda iga patsiendi vajadustega ja seega võimaldada individuaalset psühholoogilist ravi.

Selle sekkumismeetod paistab silma lühikese ravi pakkumisega ning referentskeskusena on see psühholoogia esirinnas, rakendades uusimaid teadusuuringute edusammud ja aju muutmise tööriistade lisamine psühhoteraapiasse, näiteks ajuintegratsiooni tehnikad (IKT) või tähelepanelikkus.