Omastavad stiilid: ütle mulle, kuidas sa asju seletad ja ma ütlen sulle, kuidas sa ennast tunned

Kas teate, mida me teeme sündimise esimesest minutist alates? Õpi. Õpime tõesti juba enne sündimist. Kas teadsite, et keele areng töötab juba eos olles?

Oleme ammendamatu infotöötlusmasin. Töötleme pidevalt seda, mis meid ümbritseb. Oma keskkonnaga kohanemiseks ja suhtlemiseks peame sellest aru saama.

Ja õpime peamiselt seotuse ja tagajärgede kaudu, nii enda kui teiste poolt. Teisisõnu, õppides endale selgitama, kuidas see elusolend töötab, otsime pidevalt põhjus-tagajärg binoomi. Heiderit järgides käituvad inimesed nagu "naiivsed teadlased". Me "uurime" pidevalt kõike enda ümber, et proovida seda mõista ja selgitada.

Mis on oluline? Mis juhtub või peaks juhtuma? Miks juhtub? Mõistmata on need suured küsimused, mille üle me juba esimesest minutist imestame. Ja selles ülesandes ja igaüks, sõltuvalt oma "õpetajatest" ja keskkonnast, kus nad elavad, teeb oma järeldused ja loob omistava stiili.

• Seotud artikkel: "17 kurioosumit inimese taju kohta"

Mis on atribuudistiilid?

Võttes arvesse, et omistamine viitab selgitusele millegi toimumise põhjuste kohta, olgu need siis sisemised või välised põhjused, omistava stiiliga

tendents, mis meil kõigil juhtunu selgitamisel on, ühel või teisel põhjusel.

Milliseid põhjuseid tavaliselt omistatakse sellele, mis juhtub? See, mida me tõstatame, tuleneb suures osas Bernard Weineri põhjusliku omistamise teooriast. Selles mõttes korraldame põhjused 3 teguri või dimensiooni põhjal.

1. Kontrolli asukoht: kus asub põhjus

A) Jah, Põhjus võib olla sisemine, see on tingitud inimesele omasest või välisest.

Kui öelda, et "olen läbinud, sest olen pingutanud ja olen palju õppinud", eeldame, et põhjus omistatakse millelegi sisemisele, kvaliteedile, pingutusele. Teisest küljest tähendab see, et kui "sooritasin eksami, sest eksam oli väga lihtne", tähendab see juhtumi omistamist välisele muutujale, Sel juhul oli eksam lihtne, et see võis olla ka õnne, hea või halb tähed ...

2. Ajalikkus

See tegur viitab sellele, kas põhjused on stabiilsed või ebastabiilsed.

Kui põhjus on stabiilne, eeldatakse, et see põhjus on alati olemas ja seetõttu juhtub alati sama. Vastupidi, kui põhjust peetakse ebastabiilseks, eeldatakse, et juhtunu ei pea enam korduma.

Näiteks: "Olen kindel, et saan kõik eksamid ühesugused", ütleb ta meile, et juhtunu kordub uuesti, seab toimunu suhtes stabiilse stsenaariumi. Sama fakti ees võib välja tuua ebastabiilse stsenaariumi: "seekord on see mul õnnestunud, kuid ma ei saa järgmist eksamit"

3. Olukordlik element

See tegur viitab olukorrad, kus põhjus kehtib.

Sel moel võib juhtunu põhjus olla globaalne, nii et see oleks kõigis olemas olukorrad või muidu konkreetsed ja viitavad seetõttu ainult olukorrale eriti.

"Uurige, mida ma uurin, seda ma ei saa", teeb selgeks, et see, mis juhtus, mis juhtub, on globaalne ja ükskõik mida uuritakse, kus uuritakse, oleks tulemus sama. "Ma arvan, et matemaatika on minu jaoks eriti keeruline, bioloogiaga läheks see vähem maksma." Kas sellepärast, et bioloogia on huvitavam, lõbusam... fakt on see, et õppimisraskused keskenduvad matemaatikale

Kindlasti on lugemise ajal tekkinud küsimus: kas need kolm tegurit pole omavahel seotud? Vastus, kuidas saaks teisiti olla, on muidugi see, et nad on omavahel seotud. Inimese atribuudistiilid on iseenesest ühtivad. Teine asi on see, et nad on küsitlemisel ühtsed.

Kuidas omistavad stiilid meid mõjutavad?

Alates Heideri uuringutest ja teooriast (omistamise teooria) kuni Martin Seligman mis viis abituse teooriani depressiooni ja selle järgnevate ümbersõnastuste selgitamiseni 1975. aastal (Abramson, Seligman ja Teasdale), omistuste teoreetiline konstrueerija on omandanud asjakohasust, mis on väärib.

Täpsemalt, kontrollimatuse tajumine või mis on sama, arusaam, et tehtul või tegemata ei ole mingit seost toimuvaga, on oluline kaal kognitiivses struktuuris, mis esineb meeleoluhäirete ja depressiooni korral.

Tegelikult on selgitus sellele kontrollimatuse tajule antud, mis seletab meeleoluhäiretega seotud lootusetust.

Paljude teiste teooriate ja autorite seas panid need uuringud aluse ning tõid esile omistuste ja omistamisstiilide olulisuse. Kuigi nad ei seleta kõike, on neil palju öelda selliste häirete korral nagu depressioon, ärevus ...

Ja sina: mis stiil sul on?

Sellele küsimusele vastamine hõlmab küsimuse esitamist, millise teooria oleme ehitanud, et mõista ja selgitada, miks asjad juhtuvad ja kuidas me peaksime "tegutsema".

Igaüks omandatud stiil määrab kahtlemata, milliseid otsuseid nad teevad ja kuidas nad oma päevast päeva silmitsi seisavad. Aitamaks meil täpsustada, kuidas kipume omistama enda ümber toimuva põhjuseid, on oluline lisada uus muutuja ja jälgida, kuidas me õnnestumisi või ebaõnnestumisi selgitame.

Kui võtame selle tabeli viitena, siis milliseid kaste märkiksite oma elus aset leidva positiivse (õnnestumise) ja negatiivse (ebaõnnestumise) ees?

Kuigi seda on peamiselt uuritud ja see on seotud depressiooni ja meeleoluhäirete ning ärevushäiretega, Meie omistava stiili tundmine on ka kasulik vahend, et mõista, kuidas me igapäevaselt hakkama saame ja lõpuks oma elu juhtimisega.

Omadused ja meeleolu: kuidas see on seotud?

Enne jätkamist on oluline märkida, et kõike ei saa selle põhjal kokku võtta ega selgitada omistavate stiilide järgi on inimesed stiiliga kokku võttes palju keerukamad ja rikkamad omistav.

Kuid paljud juhtumid ja meie kogemused kliinikus toovad seda esile tavaliselt näib depressioon olevat seotud teatud omistava stiiliga, näiteks järgmisega.

Õnnestumisi, positiivseid sündmusi kiputakse seletama väliste, spetsiifiliste ja ebastabiilsete põhjuste põhjal. Nimelt:

• Välised põhjused: see tekib inimese välise asja tõttu. Võimalik, et ta oli "hea inimene", test oli lihtne, nad tegid talle teene jne.
• Konkreetsed põhjused: see on juhtunud konkreetselt selles olukorras, selle eksamiga, selle inimesega
• Ebastabiilsed põhjused: Arvatakse, et positiivset enam ei kordu.

Vastupidi, negatiivsete sündmuste põhjuseks on:

• Sisemised põhjused: negatiivset seletatakse millegi sisemisega, mingi negatiivse sisemise kvaliteediga.
• Globaalsed põhjused: mis juhtus, juhtub teiste inimestega, muudes olukordades ...
• Stabiilsed põhjused: nüüd, kui see on tingitud millestki sisemisest, on see alati nii.

Seetõttu on oluline, et pööraksime tähelepanu omistavale stiilile. Kui märkate, et peate võtma vastutuse negatiivse, kuid mitte positiivse eest, ja arvate, et see juhtub alati ja kõikjal ilmneb tõenäoliselt lootusetus ja see pole kindlasti hea kaaslane eluaeg.

Me ei saa tavaliselt aru, kui palju teavet me unustame ja kuidas me moonutame seda, kuidas me tajume, mis meiega juhtub. Me kipume kordama seda, kuidas oleme asju tõlgendama õppinud. Seetõttu on oluline teada, millised on meie selgitavad hüpoteesid, atribuudistiilid, ning õppida neid üle vaatama ja neile vastu vaielda.