Education, study and knowledge

Vähima pingutuse seadus: 5 võtit selle mõistmiseks

Kui tugev on teie tööeetika? The vähima vaevaga seadus viidata inimeste võime eraldada minimaalsed võimalikud ressursid kasu saamiseks. Samuti on üks edukate inimeste seitsmest vaimsest seadusest, mida hindukirjanik ja õppejõud Deepak Chopra kirjeldas.

Nagu iga vaimne seadus, on ka Chopra sõnu järgides seadus, kus on kõige vähem pingutatud muutumatu. See tähendab, et kui seda õigesti rakendada, kipub see alati tõsi olema.

Mis on kõige vähem jõupingutusi käsitlev seadus?

Kui olete olukorras, kus teil on mitu rada saadaval, kuid saate liikuda ainult ühel, valitud tee on see, mis hõlmab kõige vähem energiakulusid (näiteks aja, füüsilise pingutuse või investeeringute osas).

Vähima pingutuse seadus pole halb, sest optimeerida meie jõupingutusi seatud eesmärkide poole. Seetõttu ei aita see meid tegevusetusele eelsoodumusele, vaid pigem juhib meid tegutsema palju intelligentsemalt ja tõhusamalt.

Omamoodi ‘Ockhami habemenuga’ kehtis meie päevast päeva

Olete kindlasti märganud, et kui saate rohkem kogemusi ja küpsust, leiate lihtsamaid viise rahuldada oma igapäevaseid vajadusi ja lahendada mõned probleemid, mis varem maksid teile palju aega ja energiat kõrgem.

instagram story viewer

The ockhami pardel on filosoofiline põhimõte, mis selgitab, kui kahel teoorial on muude asjade võrdsusel samad tagajärjed, on kõige õigem tõenäoliselt kõige lihtsam teooria.

Noh, vähim pingutuse seadus on üsna sarnane. Oma igapäevaelus eelistame lihtsat keerulisele ja pigem püüame vähemaga rohkem ära teha.

Et paremini mõista psühholoogilisi mehhanisme, mis viivad meid eelistama väiksema pingutuse seadust teisele positsioonile, mõtiskleme nende viie olulise punkti üle.

1. Põgeneda probleemidest

On normaalne, et elu pole roosipeenar ja et iga päev puutume kokku igasuguste takistuste, probleemide ja raskustega. Aga kui te ei suuda nendest takistustest mööda minna, teete midagi valesti.

Kui teie elu on pidev takistuste ja pettumuste võistlus, on tõenäoline, et investeerite palju pingutusi ja saavutate Pyrrhicu tulemusi. See toob kaasa pettumuse tunde ja ei lase sul endaga ühendust võtta Voo olek.

Kui olete millegi kinnisideeks jäänud, on normaalne, et tunnete end ülekoormatuna ja stressis. Need psühholoogilised märgid hoiatavad teid, et surute olukorda liiga tugevalt. Üks suurimaid tegureid aastal ärevus just see on püsiv kurnatusseisund, mis on põhjustatud vähimate jõupingutuste seaduse mõistmata jätmisest.

kuldne reegel: mitte teistest palju rohkem proovides ei saa te rohkem kasu kui need, kes ei tööta nii palju kui teie. Miks? Peate arvestama mõiste tootlikkus. Inspireeritumad ja tõhusamad on teie ideed, kuidas midagi ellu viia, seda suurem on teie tootlikkus ja seda vähem on vaja jõupingutusi samade eesmärkide saavutamiseks.

2. Võib inspiratsioon leida teid töötamas... või mitte

Olge kannatlik, kui soovite tulemusi saavutada. Kui hakkate eesmärkide saavutamiseks võimalikult kiiresti tegutsema kiirustades, on kõige tavalisem see, et te ei saa selle ülesandega ühendust ja stressate. Iga tegevus, mis on motiveeritud heast annusest inspiratsiooni, on efektiivsem, sest see võimaldab teil voolata ja vabastage ennast mõnest pahedest, mida mehaaniline mõtlemine endaga kaasa toob.

Kui leiate end halvas meeleseisundis (kurnatud, pettunud või ideedest puudu), lihtsalt ärge tegutsege. Muutke keskkonda, katkestage ühendus ja hakkate taastama positiivset energiat. Kui olete uuesti laaditud, märkate, kuidas teie mõtetel on lihtsam liikuda ja teie tootlikkus suureneb.

On aegu, kus keskkond, kus me liigume, kurnab meid füüsiliselt ja intellektuaalselt ning see jätab meid otsuste langetamisel ja probleemide lahendamisel halvasse olukorda. Kui räägime romantilistest suhetest või tööeesmärgist, peaksite puhkama ja taastuma häirivate tegurite kaudu, millel pole midagi pistmist teie peamise eesmärgiga. Tootlikkuse taastamise võti pole hulluks minnes hulluks minek, vaid teadmine, kuidas end doseerida ja end hästi tunda.

Teine oluline asi eesmärkide saavutamiseks on see, et lasete oma loov isiksus. Lihtsate, kuid tõhusamate liigutuste tegemisel on loovus suurepärane liitlane. Vean kihla, et olete kunagi tundnud, et olete mõne olulise asjaga üle koormatud ja olete otsustanud katkestada ühenduse, kui lähete linnas ringi jalutama. Praegu, Eureka!, tuleb meelde lahendus. Samuti on väga positiivne, et lasete oma ajul puhata, et see saaks päeva jooksul saadud teavet ümber korraldada. Rahulik uni võib peaaegu automaatselt anda teile asjadest selge ülevaate.

Koos kõigega, loomingulisuse huvides peate lihtsalt järgima neid näpunäiteid ja võtma ühendust heade vibudega.

3. Erinevalt mõtlema

Kui üritate visalt saavutada tulemusi meetodiga, mis ebaõnnestub ikka ja jälle, on teil kaks võimalust: jääda samaks ja kontrollida tuhat korda, et teie meetod ei tööta, või aktsepteerige, et eksite, ja muutke lähenemist, millega olukorrale lähenete.

Kui olete vea aktsepteerinud, saate olukorra ümber mõelda ja avada aknad, mis võimaldavad teil oma vaatenurka laiendada.

Viis sammu oma meele voolamiseks on järgmised:

A) Püüdke vähem kurta ja proovige teisi mitte süüdistada

B) Aktsepteerige olukorda sellisena, nagu see on, ja proovige sellest võimalikult hästi aru saada

C) Pange end olukorda, mis võimaldab teil probleemi näha kolmandas isikus

D) Ole avatud teistele võimalustele ja võimalustele, mida sa ei mõelnud

E) Andke inspiratsioonile ja loovusele võimalus

4. Kui naudite seda, mida teete, leiate paremaid lahendusi

Selles postituses mitu korda ilmunud kontseptsioon on voolu olek.

"Vooluolek: maksimaalse motivatsiooni meeleseisund"

Kui naudite praegust hetke ja keskendute sellele, mitte tulevastele võimalikele eelistele, on see just siis sa voolad. Selles olekus teie töö ammutatakse palju arenenumast inspiratsioonistLisaks sellele on teil väsimusest peaaegu immuunne, sest teie aju imendub antud ülesande lõbusasse ja konstruktiivsesse aspekti.

Selle taseme saavutamiseks sisemine motivatsioonPeate leidma viisi, kuidas muuta oma töö omamoodi mänguks. See ei tohiks kunagi olla tüütu ja igav kohustus. See ei tähenda, et peaksite olema muretu ja vastutustundetu, vaid seda, et vigadest õppimiseks ja ülesannete täitmise parandamiseks peate olema paindlik. Kedagi ei sünnita õpetatuna ja meil kõigil on õigus vigu teha. Oluline on see, et te katsetaksite, veedaksite head aega ja suudaksite oma päevast päeva leida loovust täis valikuid.

5. Harjutage meditatsiooni või tähelepanelikkust

The meditatsioon ja Mindfulness Need on filosoofiad, mis võimaldavad teil oma emotsioone paremini kontrollida ja seetõttu mõistlikumad ning valmis päevast päeva positiivselt vastu astuma.

Siin on kaks linki, et saaksite süveneda nendesse kahesse teadusharusse, mida saate õppida palju: ka ratsionaliseerida jõupingutusi ja leida viis, kuidas vähemaga produktiivsem olla pingutus.

"Teaduse toetatud meditatsiooni eelised"
"Mindfulness: 8 tähelepanelikkuse eelist"

Mõned järeldused

Viimane nipp on teha asju mängust, mitte kohustusest ja see ei tähenda vastutustundetust, see tähendab paindlikkus lubada vigu, ebaõnnestumisi, kriitikat ja ennekõike murdmisi. Te ei ole siin selleks, et asju täiuslikuks muuta, vaid siin, et õppida, katsetades, nautides ja rakendades uusi loomingulisi võimalusi.

Õppimine rakendama seadust, mis vähimatki vaeva näeb, on tahte küsimus. Peate vabanema mõnest piiravast tõekspidamisest ja lase lahti emotsionaalsest ballastist ja negatiivsed vaimsed seisundid. Sellel teel märkate, et õnneliku elu saamiseks võib olla piisav tegutsemine ainult oluliste asjade järgi.

Selle seaduse rakendamine aitab teil oma eesmärke saavutada väiksema vaevaga. Sest mõnikord, vähem on rohkem.

Operantide konditsioneerimine: peamised mõisted ja tehnikad

Operantide konditsioneerimine: peamised mõisted ja tehnikad

Käitumisprotseduuride raames on arvatavasti kõige arvukamalt ja mitmekesisemalt kasutatav operant...

Loe rohkem

Seksismi tüübid: diskrimineerimise erinevad vormid

Kuigi inimühiskonnad on võrdsuse osas pika tee jõudnud, on praktiliselt kõigi kultuuride vahel en...

Loe rohkem

Iga inimese 16 põhisoovi

Inimeste huvi nende elementide vastu, mis on kogu elu elementaarsed, pole midagi uut. Koos rikkus...

Loe rohkem