Psühhoõpetus psühholoogilises teraapias

Tänapäeval tuntud psühholoogiliste häirete tõhus psühholoogiline ravi on väga mitmekesine ja mõtiskleda erinevate plokkide või sammude üle, tegelikult on igal psühholoogilisel teraapial oma omapära.

Kognitiiv-käitumisteraapia raames on siiski piisav psühholoogiline sekkumine teatud psüühikahäirete korral: psühhoõpetuse tööriist. Selles artiklis selgitame lihtsal viisil, mis see ressurss on ja millistes psühholoogilistes häiretes seda kõige sagedamini kasutatakse, samuti mõned praktilised näited selle rakendamisest.

• Seonduvad postitused: "Psühholoogiliste ravimeetodite tüübid"

Mis on psühhoedukatsioon?

Psühhoõpetus, mille viib alati läbi raviga tegelev spetsialist, on eelmäng paljudele konsultatsioonides ja haiglates kasutatavatele psühholoogilistele ravimeetoditele. See ei tähenda, et psühhoõpetust tuleks kasutada ainult terapeutilise protsessi alguses, vaid seda saab annustada, et tagada probleemi mõistmine patsiendi või kliendi (või patsientide rühma) poolt.

Seega koosneb psühhoõpetus ravi eest vastutava psühholoogi selgitusest erinevad psühholoogilised konstruktid ja muutujad, mis selgitavad patsiendi või patsiendi rühma probleemi patsiendid.

Üldiselt selgitab see, millest see häire koosneb (Kuigi paljudel juhtudel ei ole vaja probleemi patsiendi jaoks märgistada kui "häiret", vaid selgitada selle omadusi nii, et ta mõistaks ja suudab sellega adaptiivsemalt toime tulla), kuidas häire mõjutab patsiendi elu, sagedasi sümptomeid, milliseid ravimeetodeid on olemas, mida saab parandada, jne.

Mõnikord nimetame psühhoõpetust kogu sellele tehnilisele teabele, mida me teraapias selgitame ja mida peame patsiendi parandamiseks vajalikuks. Näiteks kuidas me langeme depressiooni, mis on funktsionaalne ja düsfunktsionaalne ärevus, kuidas Kas marihuaana mõjutab aju taset, millised tagajärjed on oksendamisel meie jaoks organism...

• Võite olla huvitatud: "10 näpunäidet hea psühholoogi valimiseks"

Seda tüüpi psühholoogilises sekkumises kasutatavad tööriistad

Isegi kui iga professionaal töötab tavaliselt välja oma psühho-haridusliku stsenaariumi Patsientidega seansside osas on oluline rõhutada, et selgituse sisu tuleb kohandada vastavalt tasemele inimese mõistmine ja mõistmine ning enamasti on ressursid, mida näeme, alati kasulikud jätkamine.

Analoogiate ja metafooride kasutamine

Kuna psühholoogilised nähtused on sageli keerulised, on hea teha võrdlusi igapäevaelu elementidega.

Tahvli või visuaalse aluse kasutamine

Selgituse andmise ajal on väga kasulik patsiendiga suhelda. Näiteks küsimuste esitamine ja patsiendi reageerimine enda kogemuste põhjal).

Esitage kokkuvõte psühhoõppeseansil (või -seanssidel) selgitatust

See on selleks, et inimene saaks selle koju viia, rahulikult lugeda ja selle kohta küsimusi esitada.

Lõpuks soovitavad psühhoõpetuse protsessi hõlbustamiseks ja täiendamiseks psühholoogid mõnede probleemide didaktiliste käsiraamatute lugemine (Mitte selle eesmärgiga, et nad loeksid eneseabi käsiraamatuid, vaid selleks, et paremini mõista, mis nendega toimub, ja töötada sessioonides koos). Kasulik on ka filmide, dokumentaalfilmide jms vaatamine.

Miks on psühho-haridus nii oluline?

Psühhoõpetus on omaette terapeutiline. Mõned patsiendid märgivad sageli, et pärast seda, kui nad on suutnud psühhoedukatsiooni ära kasutada ja et mõista, mis nendega juhtub, paisuvad nad õhupallina, nad tunnevad end rahulikumalt, paremaga ootused. Tegelikult on paljud inimesed, kes kannatavad ärevuse all vähendada sümptomeid, mõistes selle mehhanisme ja põhjuseid.

Paljude inimeste ebakindluse tase väheneb otseselt ja vastatakse tüüpilistele küsimustele tüüp, mis mul viga on? Kas ma lähen hulluks? Kas teil on "lahendus"? Kas see juhtub ainult minuga või teistega? inimesed?.

Lisaks sellele võib mõnel juhul ja sõltuvalt inimese võimalustest lihtsalt andes mõne sessiooni jooksul mõned psühho-haridusalased suunised inimene suudab mõista oma probleemi aluseks olevaid mehhanisme ja rakendada praktikas uusi strateegiaid, mis on inimese jaoks väga huvitav ja sageli positiivne.

Tavaliselt on see eriti tõhus rühmaseanssidel inimestega, kes kannatavad sarnaste probleemide all (lk. (nt paanikahäirega rühm), kuna sarnaste kogemuste jagamine ja emotsionaalse toetuse tundmine on väga lohutav kogemus. See on nende inimeste jaoks väga oluline abi individuaalse teraapia väljatöötamisel.

Mis tüüpi psühholoogilistes probleemides seda kasutatakse?

Üldiselt võib psühhoedukatsioon olla ravi algfaasina väga kasulik dokumenteeritud psühholoogiliste häirete või probleemide korral. Näiteks kasutatakse seda laialdaselt tuntud haiguste, näiteks:

• Ärevushäired: paanikahäire, selektiivne foobia, sotsiaalne ärevushäire, agorafoobia, generaliseerunud ärevushäire, ärevushäire enne haigust (hüpohondria) ...
• Bipolaarne häire ja sellega seotud häired.
• Traumajärgne stressihäire.
• Patoloogiline lein.
• Söömishäired: buliimia nervosa, anorexia nervosa, ortoreksia ...
• Seksuaalhäired.
• Sõltuvused.
• Enesehinnanguga seotud probleemid: kui madal enesehinnang tekitatakse ja hoitakse.

Praktilised näited

Järgmisena selgitame lühidalt sisu, mida võiks ärevushäirete ja traumajärgse stressihäire korral psühhoõppeseansil selgitada.

Psühhoedukatsioon ärevushäirete korral

Mugav on selgitada, mis on ärevus (emotsionaalne reageerimine ohule / ohule), taotletav eesmärk (organismi kaitsmine - praegu oleks analoogiate või metafooride kasutamine positiivne), suhe ärevuse ja autonoomse närvisüsteemi vahel, aktiveerimisprotsess, mida meie keha järgib olukorras füüsilisel tasandil - kõigi kehaliste aistingute oht (lihaspinge, südame löögisageduse tõus, kiire hingamine, suukuivus, värisemine) jalad ...).

Kuidas meie keha reageerib olukordadele, kus pole ohtu, kus aju tõlgendab ekslikult ohtu, kuidas esimene paanikahoog võib tekkida, rolli, mida meie tõlgendused mängivad kehalistele aistingutele jne. Ilmselt peame sõltuvalt ärevushäirest rõhutama mõnda mõistet või mõnda teist.

Psühho-haridus traumajärgse stressihäire korral

See seletus varieerub sõltuvalt trauma tüübist ja sagedusest kannatas kannatanu.

Seletust antakse tüüpiliste pealetükkivate vastuste kohta (miks mälestused või murettekitavad õudusunenäod), mälestuste või sellega seotud stiimulite püsiva vältimise roll sündmusele, episoodiga seotud kognitiivsed ja meeleoluhäired (kuidas moodustuvad liialdatud veendumused enda kohta), traumaatilise sündmusega seotud aktivatsiooni ja reaktiivsuse oluline muutus (Miks tunnete end kogu aeg ülivalvena, millised on viha või ärritunud käitumise puhangud, unistus ...).

Lisaks on kasulik selgitada PTSD hooldust, näiteks Horowitzi (1986) või Lang (1988) mudeli lihtsa kohandamise abil.