Mis on unustamise kõver?

Unustama. Täna veedavad enamik meist oma elu uute teadmiste ja oskuste omandamiseks, salvestades ja kodeerides erinevat teavet hoida mälus, nii teadlikult kui ka teadvustamata.

Kuid sageli Selle säilitamiseks peame õpitu üle vaatama ja harjutama, muidu see lõpuks hääbub. Kuigi mõnel juhul, näiteks traumaatiliste sündmuste ja depressioonide korral, võime soovida, et need teadmised või mälestused kaoks (mis Teisalt võib see panna meid neid mälus veelgi rohkem hoidma), enamasti toimub unustamine täiesti tahtmatult.

Traditsiooniliselt on psühholoogiast läbi viidud palju mälu ja selle protsesse, sealhulgas unustamist. Ühe uuringu, mille abil alustati unustamise uurimist, viis läbi Hermann Ebbinghaus, mis töötas välja nn unustamise kõvera.

Mis on unustus?

Unustamise mõiste viitab varem mälus töödeldud teabele juurdepääsu kaotamisele ja see unustamine võib toimuda paljude erinevate asjaolude tõttu. Üldiselt on see nähtus tingitud tähelepanu kõrvalekalletest või lihtsast aja möödumisest, kuigi stressirohke olukorra blokeerimiseks võib tekkida unustamine

või teatud tüüpi häirete olemasolu tõttu, olgu need siis orgaanilised või psühholoogilised.

Kuigi teadlikul tasandil tundub see mõnevõrra tüütu ja ebasoovitav, täidab võime unustada kohanemisfunktsiooni. Unustamise kaudu suudame oma ajust kõrvaldada teabe ja mõisted, mida me ei vaja ega vaja me kasutame, nii et me ignoreerime üksikasju ja kaudseid elemente, et võimaldada meil keskenduda programmi tuumale häda. Kui me mäletame konkreetset hetke oma elus, ei mäleta me tavaliselt üksikasjalikult (v.a väga erandjuhtudel, kui fotomälu ja / või väga head olukorrad) emotsionaalsus) kõik stiimulid, mis selles olukorras olid, kuid peamine mõte, sest me oleme lubanud unustada kõige olulisemad elemendid kontekstuaalne.

Üks esimesi selle nähtuse kohta läbi viidud uuringuid oli see, mis viis uuringuni unustamiskõvera väljatöötamine, mida on hiljem läbi selgitatud teooriad. Selgitagem, kuidas see unustamiskõver saadi, ja mõned sellest tulenevad selgitavad teooriad..

Hermann Ebbinghaus ja unustuse kõver

Nimi Hermann Ebbinghaus See on psühholoogiamaailmas hästi tuntud, kuna sellel on suur tähtsus mälu uurimisel. See kuulus saksa psühholoog aitas palju kaasa teabe säilitamise, samuti selle kaotamise või unustamisega seotud erinevate protsesside selgitamisele ja uurimisele.

Tema õpingud viisid ta läbi rea eksperimente, kusjuures ta oli eksperimentaalne subjekt, kus ta töötas alates kordamisest kuni silbi seeriaid, mida korrati nende täiusliku meeldejätmiseni, ja hiljem hinnati nimetatud materjali säilitamise taset aja jooksul, ilma et see oleks sama.

Läbi viidud katsete tulemuste esitas Ebbinghaus tuntud unustamiskõvera, graafiku, mis näitab, kuidas enne teatud materjali meelde jätmine väheneb õpitud teabe säilitamise tase logaritmiliselt ilm. See unustamiskõver tehti säästumeetodi abil, mille kaudu loendi esmaseks õppimiseks vajalikust ajast lahutatakse aeg, mis on vajalik loendi uuesti õppimiseks. Selle kõvera kaudu saab võrrelda materjali, mida algselt töödeldakse, ja seda, mida hoitakse mälus.kuni. Autori vaatenurgast tuleneb see kaotus aja möödumisest ja teabe kasutamata jätmisest.

Katsete tulemused ja nende analüüs unustuskõveras näitavad, et pärast teabe omandamise hetke on materjali tase päheõppimine langes esimestel hetkedel drastiliselt, enam kui pool esimestel hetkedel õpitud materjalist suutis teadvusest tuhmuda. päeval. Pärast seda jätkub materjali hääbumine, kuid teatud aja jooksul unustatud teabe hulk läheb ära väheneb kuni punkti jõudmiseni, umbes alates õppenädalast, kus suuremat pole kadunud. Pärast seda aega säilinud materjal on aga praktiliselt null, mistõttu võib selle uuesti õppimiseks kuluv aeg olla algsega väga sarnane.

Mõned tähelepanuväärsed aspektid, mida unustuskõveralt näha on, on see, et alati on vaja vähem aeg materjali uuesti õppimiseks kui selle nullist õppimiseks isegi fragmentidest, mis on materjalist tuhmunud mälu. Nii aitavad see koos teiste autorite muude uurimistega näidata, et teabe unustamise käigus ei kao meelt, vaid pigem läheb teadvuseta tasemele, mis võimaldab taastumist läbi pingutuste ja ülevaatuste.

Ebbinghausi teooriast tulenevad selgitused

Unustamiskõver on graafik, mis võimaldab arvestada varem meelde jäetud materjali järkjärgulise kadumisega, kui nimetatud materjali ülevaatamist ei harjutata.

Vaatlustest, mis viisid selle realiseerumiseni, on tekkinud erinevad teooriad, mis üritavad seda kaotust seletada, neist kaks on järgmised.

1. Jalajälje lagunemise teooria

Jälje lagunemise teooria on oma Ebbinghausi välja töötatud teooria, mis püüab selgitada unustuse kõverat. Autori jaoks on teabe kaotamine peamiselt tingitud selle teabe vähesest kasutamisest, millega meie kehasse jäänud mälujälg nõrgeneb ja möödudes kustub ilm. Bioloogilisel tasandil arvatakse, et närvistruktuurid kaotavad lõpuks oma modifikatsioonid et õppimine toodab neis, mis naaseks varasemaga sarnasesse seisundisse õppimine.

Uuringud näitavad, et mälu vähenemine toimub eriti lühiajalises mälus, kuid kui teave õnnestub pikaajalisse mällu kanduda, muutub see püsivaks. Juhul, kui miski, mis on salvestatud pikaajalisse mällu, pole ligipääsetav, ilmneb probleem peamiselt teabe otsimise tasandil.

Seda teooriat kritiseeritakse aga seetõttu, et see ei võta arvesse erinevaid tegureid, näiteks asjaolu, et ilmub uus materjal, mis muudab teabele juurdepääsu keeruliseks. Lisaks on väga erinevaid muutujaid, mis mõjutavad mälumisvõimet, näiteks mäletatava materjali hulk või töödeldud teabe emotsionaalne tähendus. Seega, mida suurem on materjali hulk, seda suurem on selle säilitamise raskus aja jooksul ja juhul, kui teadmised äratavad aistingud ja emotsioonid õppija tugevana on mälu kergem püsida.

2. Sekkumisteooriad

Mitmed autorid leidsid, et jalajälje lagunemise teooriast ei piisa unustamise protsessi selgitamiseks. Võttes arvesse, et inimene õpib pidevalt uusi asju, on element, mille autorid ütlesid Arvesse ei võeta probleeme, mis on põhjustatud uute või vanade teadmiste kattumisest materjaliga õppinud.

Nii tekkisid sekkumisteooriad, mis öelda, et õpitav teave on kadunud, kuna muu teave häirib sellele juurdepääsu.

Selline sekkumine võib toimuda tagasiulatuvalt või ennetavalt. Ennetava sekkumise korral muudab varasem õppimine uue omandamise keeruliseks. Kuigi see ei seleta korralikult unustamist, vaid probleemi teabe kodeerimisel. Tagasiulatuv sekkumine tekitab uute teadmiste olemasolu, mis kattuvad mäletatava materjaliga. Seega muudab millegi uue õppimine meile varasema mäletamise keeruliseks. See nähtus seletaks suures osas unustamise kõveras tekkivat informatsiooni kadu.

Kuidas vältida unustamist

Mälu ja unustamise uurimine on võimaldanud luua erinevaid strateegiaid ja tehnikaid selleks, et õpingud jääksid mällu. Unustamiskõveras täheldatavate mõjude vältimiseks on hädavajalik õpitud materjal üle vaadata.

Nagu juba läbi viidud katsed on näidanud, muudab teabe korduv ülevaatus õppimine konsolideeritakse üha enam, vähendades järk - järgult infokao taset ilm.

Mnemotrateegiate kasutamine on samuti väga kasulik, parandades vaimse esindatuse võimet. Asi on selles, et kasutada tõhusamal viisil närvisüsteemi enda käsutuses olevaid ressursse infoüksuste tõhusamaks rühmitamiseks. Seega, isegi kui aju kaotab aja jooksul neuronid ja muud olulised rakud, saavad allesjäänud need suhelda tõhusamalt, säilitades olulise teabe.

Kuid isegi juhtudel, kui olulist ajukahjustust pole, aitavad mnemotehnikad meil unustada kõvera mõju. Põhjus on see, et need aitavad meil luua tugevamaid tähenduseühikuid, kuhu jõuame mitmekesisemate kogemuste mitmekesisuse meenutamisega. Näiteks kui seostame sõna koomiksitegelasega, kellel on sarnane nimi, siis string foneemidest, mis selle pärisnime moodustavad, aitavad meid, et see, mida tahame, pähe tuleks mäleta.

Lühidalt öeldes on unustamiskõver universaalne nähtus, kuid meil on teatud manööverdamisruum, kui on vaja kindlaks teha, mis võib meid unustada ja mida mitte.

• Seotud artikkel: "11 nippi, et õppimisel paremini meelde jätta"

Järeldus: mälu piirid

Uuringud Ebbinghausi unustamiskõvera kohta andsid esimesed teaduslikud tõendid selle kohta meelde jätmise piirid, enne kui katseid saaks teha neuroteadused. Nende piirangute tundmine võimaldab meil kasutada tõhusamaid õppimistehnikaid.

Bibliograafilised viited:

• Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Unustuskõvera vorm ja mälestuste saatus. Matemaatilise psühholoogia ajakiri. 55: 25 - 35.
• Halvasti, A. (2007). Töömälu, mõte ja tegevus. Oxford: Oxford University Press.
• Baddeley, A. (1999). Inimese mälu. Teooria ja praktika. Ed. Mc. Graw Hill. Madrid.
• Baddeley, A.; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C. (2010). Mälu. Liit.
• Ebbinghaus, H. (1885). Mälu: panus eksperimentaalsesse psühholoogiasse. Columbia ülikooli õpetajate kolledž. New York.
• Eysenck M.W., Eysenck M.C. (1980). Töötlemise sügavuse, eristusvõime ja sõnade sageduse mõju säilitamisele. Briti psühholoogia ajakiri. 71(2): 263–274.
• Schacter, D.L. (2002). Mälu seitse pattu: kuidas meel unustab ja mäletab. Boston: Houghton Mifflin.