Online-psühholoogilise ravi 9 eelist

Elame ühiskonnas, mis nõuab üha enam meist rohkemat ja mis võib paljude hetkega tunda, et see ületab meid. Pole imelik arvata, et mõnikord ei lähe me õiget teed või et meie elu pole see, mida me tahame.

Mingil hetkel oma elus oleme kõik kohati tundnud, et me pole kõige paremas olukorras. Õnneks võivad psühholoogiaspetsialistid pakkuda teile erinevaid tööriistu, et anda teile volitusi ja silmitsi oma igapäevaelule maksimaalsete garantiidega.

Tänu uutele tehnoloogiatele on psühholoogilises teraapias käimise võimalused suurenenud, seda pole enam vaja Reisite psühholoogiakliinikusse, et saada ravi, saate oma terapeutilisi seansse ise läbi viia arvuti **. Seda nimetatakse veebiteraapiaks ja selles artiklis näeme, mis on selle eelised **.

• Soovitatav artikkel: "10 parimat psühholoogia- ja psühhoteraapiakliinikut”

Miks on hea minna teraapiasse

Põhjused, miks otsustatakse teraapiasse minna, on väga erinevadNäiteks vaheaeg partneriga, stressirohke tööolukord või eksistentsiaalne kriis. Kuigi paljud inimesed usuvad, et psühholoogi juurde minek on vajalik ainult siis, kui inimene kannatab tõsise probleemi all, võib sellest kasu saada igaüks professionaalse psühholoogi abi kas oma elu eesmärkide selgitamiseks, mineviku konflikti lahendamiseks või üksteise tundmaõppimiseks parim ..

Ja just see, et psühhoteraapia pakub vahendeid, et saaksime end emotsionaalselt rohkem ette valmistada ja õpetab meid seisma silmitsi võimalike raskustega, mis võivad tekkida kogu meie aja jooksul eluaeg. Psühholoogilises teraapias käimine pole mitte ainult julge tegevus, vaid see on tark otsus. Üldiselt pakub psühholoogiline ravi neid eeliseid:

• Parandab vaimset heaolu ja emotsionaalset tervist ja teeb enesetunde paremaks
• Pakkuge tööriistu, et paremini hallata igapäevaseid probleeme, inimestevahelisi suhteid ja konflikte, mis võivad kogu teie elu jooksul tekkida.
• See annab teile elu ees volitused
• See aitab teil tuvastada ja muuta düsfunktsionaalseid või piiravaid veendumusi.
• Aitab elada harmoonias iseenda ja keskkonnaga

Teraapiaseansid on konfidentsiaalsed, võimaldades teil end mugavalt tunda ja väljendada tundeid ja mõtteid, mis teid häirivad ja muretsevad.

• Kui soovite rohkem teada saada ja nendesse eelistesse süveneda, võite lugeda meie artiklit: "Psühholoogilises ravis käimise 8 eelist”

Veebiteraapia eelised

Veebiteraapia on viimasel kümnendil saavutanud märkimisväärset kasvu, kuna paljud patsiendid peavad seda tüüpi teenuseid kasulikuks. Selle psühhoteraapiaga on liitunud erinevad keskused, olles teadlikud selle eelistest.

Kuid millised on need eelised? Mis on veebipõhise psühholoogilise ravi eelised? Järgmistest ridadest leiate veebiteraapia eelised.

1. Anonüümsus

Mõnel inimesel võib olla raske psühholoogiakeskusesse ravile minna, sest see neile ei meeldi inimesed arvavad, et neil on probleeme sotsiaalse häbimärgistuse tõttu, mis on endiselt seotud raviga (ehkki üha vähem, Õnneks). Kodus läbi viidud veebiteraapia muudab patsientide anonüümseks jäämise lihtsamaks.

Seetõttu muudab veebiteraapia kliendil kergemini tunda vähem muret selle pärast, mida teised võivad arvata, kuna teised teda ei näe - ooteruumis administratiivtöötajad või muud isikud, kes kliinikusse sisenevad, kui nad kliinikusse sisenevad on.

2. Privaatsus

See anonüümsus võib olla kasulik ka patsiendi mugavamaks tundmiseks ja avatumaks suhtlemiseks. Lisaks võimaldavad mõned veebiteraapia vormid, näiteks e-post või privaatne vestlus, säilitada anonüümsust ja ideaalset lähedust, et saaksite ennast vabalt väljendada.

Kodus teraapia tegemine muudab olukorra vähem ähvardavaks ja patsiendid tunnevad end vähem hinnatud, mis võib olla kasulik tundlike probleemide lahendamisel.

3. Mugavus

Veebiteraapia üks suur eelis on mugavus. Selle viisi korral ei ole vaja minna psühholoogiakeskusesse ja patsient saab psühholoogi juurde minna oma kodust, oma toolilt ja arvutist ning ilma, et peaks reisima. See on eriti positiivne neile, kellel on liikumisprobleeme või kes elavad kaugel linnast, kus neid psühhoteraapiateenuseid pakutakse.

4. Suurem katvus ja juurdepääs

Maailm 2.0 on võimaldanud inimestel suhelda teiste inimestega, kes asuvad maailma erinevates osades. See võimaldab tänapäeval veebiteraapia teenust kasutada isegi pikkade vahemaade tagant.

Lisaks veebiteraapia on eriti kasulik neile, kellel on raskusi liikumiseganäiteks piiratud liikumisvõimega inimesed või need, kes asuvad raskesti ligipääsetavates piirkondades. Tänu veebiteraapiale on sellel rühmal võimalus saada psühholoogilist abi, isegi kui elate mingil põhjusel kauges riigis.

5. Pidev jälgimine

Y See on võtmetähtsusega ka nende inimeste jaoks, kes on läbinud psühholoogilise ravi konkreetses keskuseson pidanud linnast lahkuma erinevatel põhjustel (näiteks töö või pereprobleemide tõttu).

Veebiteraapia hõlbustab patsientide ja mujal elavate inimeste jätkamist kontakti oma psühhoterapeudiga, mis hõlbustab nende kõrgema rahulolu saavutamist ja heaolu. See on väga oluline, pidades silmas, et sekkumise õnnestumine on seotud pühendumuse ja järjepidevuse astmega, mida patsient seanssidega näitab.

6. Madalam hind

See teraapiavorm on mitu korda odavam kui traditsiooniline teraapia, kuna see on tavaliselt seotud madalamate kuludega. Lisaks väldib patsient ka sõidukulusid, muutes veebiteraapia kõigile eelarvele kättesaadavaks.

7. Paindlik ajakava

Veebiteraapia üks suur eelis on see võimaldab teil valida sobivamad tunnid, häirimata selliseid tegevusi nagu töö või õppimine. See aitab kliendil kohandada teraapiat vastavalt oma ajakavale ja elutempole.

Näiteks on seanssi võimalik lisada kohe pärast pikka söögipausi, mõnel juhul midagi, mis ei oleks võimalik juhul, kui peaksite pühendama 40 minuti pikkusele lennule edasi - tagasi reisile psühholoogia.

8. Enesekindlus

Tehke teraapiat oma kodus ja kohas, kus tunnete end turvaliselt võib välistada väliseid tegureid, mis võivad häirida terapeutilise suhtluse efektiivsust. Samuti soosib veebiteraapia ka kontrolli ja tuttavuse tunnet terapeutilise suhte üle, saavutades suurema järgimise. Saades seda teha kodus, keskkonnas, mida me hästi tunneme ja millest me praktiliselt kõike teame, on võimalik esimesest seansist alates rohkem lõõgastuda.

9. Teabe käsitlemise erinevad viisid

Veebiteraapia võimaldab uurida mõningaid suhtlusvorme, mis võivad mõnele patsiendile sobida. Näiteks võib e-post olla abiks tunnete väljendamisel neile, kes ei väljenda ennast hästi sõnadega.

Aga... Kas see on kasulik või mitte?

Lisaks näitavad hiljutised uuringud selles valdkonnas, et kirjutamine on eriti kasulik ärevushäiretega patsientidele, kuna see on emotsionaalselt tervendav tehnika. Kuna veebiteraapia võimaldab seda interaktiivset vormi kirjutada, sel viisil tehtud sekkumised võivad olla väga tõhusad julgustada kliente ennast sügavamalt ja läbimõeldumalt väljendama.

Soovitus

Kui olete huvitatud kvaliteetsetest psühhoteraapiateenustest, on hea, kui valite mitme aasta pikkused psühholoogid kogemustega ja vajaliku oskusega, et pakkuda teile kajastust ka siis, kui te ei saa programmis osaleda konsultatsioon.

Hispaanias Miguel Angel Rizaldos on selle terapeudi profiili näide, kuna see ühendab veebiteraapia tegemise võimaluse kellegi teadmistega pühendudes sellele ametile enam kui kaheks aastakümneks nii patsiendi psühholoogilise sekkumise versioonis kui ka koolitusel ja õpetamine.

Bibliograafilised viited:

• Gratzer, D. & Khalid-Khan, F. (2016). Internetis pakutav kognitiivne käitumisteraapia psühhiaatriliste haiguste ravis. CMAJ, 188 (4) lk. 263 – 272.
• Soto-Pérez, F. Franco, M.; Monardes, C.; ja Jiménez, F. (2010). Internet ja kliiniline psühholoogia: küberteraapiate ülevaade. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 15 (1): lk. 19 – 37.
• Zack, Jason; Stricker, George (2004). Kraus, Ron, toim. Veebinõustamine: vaimse tervise spetsialistide käsiraamat. Amsterdam: akadeemiline.