Absurdsete paariarutelude vältimiseks 6 klahvi

The Paarisuhted Need on tavaliselt kontekstid, kus kõik emotsioonid on võimendatud. Sageli on neis näiliselt tühise sündmuse emotsionaalne mõju palju võimsam kui mõnes muus olukorras ja suhtlemisviisis. Armastus See lihtsalt paneb meie emotsionaalse poole üle võtma suure osa meie käitumisest, nii heas kui halvas.

Sellepärast on väga oluline õppida lahendama neid absurdseid argumente, mis suhetes tekivad, nii et need ei jätaks jälge meie mõtteviisile teisest inimesest (ja temaga suhtlemisest).

Absurdsete vaidluste eristamine nendest, mida pole

Esimene asi, mida peame nende probleemide vältimiseks tegema, on analüüsida, kuivõrd on partneriga peetud arutelude ajalugu täis vaidlusi, mis tõepoolest nad on absurdsed, kui neid pärast läbimist mõningase külmaga analüüsida.

Kuidas teate eristada mõttetuid arutelusid nendest, mis seda pole? Selleks peame endalt küsima, kuivõrd on arutelud ja ebamugavuse hetked tingitud suhtlemisest või mitte. Kui paljude arutelude mõistlik selgitus võib põhineda suhtlusprobleemil ja ootustel, on neid palju et hea osa neist on "rumalad" arutelud selles mõttes, et see, mis tekitab neid kommunikatsioonipuudujäägi ja asju.

Sellele järeldusele jõudmine võib olla keeruline, kuid selleks on meil võimas tööriist: teiste arvamusi. Teised inimesed, kelle huve meie suhte olemasolu ei ohusta ja kes on omal nahal suurepäraseid asju näinud Osa aruteludest ja nende põhjustest aitab meil saada teemast võimalikult objektiivne visioon.

Peame selle ressursi ühendama oma siirate ja ausate jõupingutustega analüüsida külmalt seda, mis meiega on juhtunud, ja olukordi, mis on põhjustanud vaidlused.

Mürgiste suhete vältimine

Mis siis, kui pärast seda varasemate arutelude ülevaatamise etappi jõuame järeldusele, et põhiprobleem pole kommunikatsioon? Võib juhtuda mitu asja: kas teeme vigu, mis on alati võimalik, või probleeme suhtlus on teiste tõsisemate probleemide tagajärg, mis on seotud meie probleemidega või mitte suhe, või elame me üks nn mürgistest suhetest.

Mürgised suhted on need, kus suhte toimimisel on tõsiseid struktuurilisi probleeme: probleemid, mida on väga raske parandada ja mis kahjustavad tõsiselt ühe inimese või mõlema heaolu. Sellesse üldkategooriasse kuuluvad ka need suhted, kus on selge kuritarvitamine ja ebavõrdne võimusuhe, kus üks inimene domineerib teise üle. Mürgiste suhete kohta lisateabe saamiseks võite lugeda see artikkel.

Mõttetute vaidluste vältimine

Siinkohal me juba teame seda rumalad argumendid mõjutavad meie suhet liiga palju, mistõttu oleme huvitatud nende kordumise vältimisest.

Samuti teame, et see on probleem, mida saab lahendada isegi keskpikas ja pikas perspektiivis, kuna erinevalt sellest, mis suhetes juhtub mürgine, see, mis seda tekitab, pole midagi struktuurset, vaid pigem pealiskaudne ja seda saab korrigeerida, õppides ja õppimata teatud käitumine. Selleks on need just võtmed, et vältida allpool toodud rumalaid paariarutelusid.

Võtmed seda tüüpi arutelude vältimiseks

Need on mõned põhimõtted, mida tuleb järgida missioonil muuta paarike elu teise suhtedünaamikasse, teise faasi.

Kuigi see, mida soovite parandada, ei ole suhte tuum ega kuulu ka mürgise suhtega, ei ole see nii tähendab, et selle haldamine on lihtne ülesanne, sest see on missioon, milles peavad olema mõlemad paariliikmed kaasatud. Seega parim oleks tugevdada nende võtmete kasutamist paariteraapiaseanssidega.

1. Esimene kontakt

Lähtume olukorrast, kus valitseb asümmeetria: tahame hakata ennetama ja juhtima enam-vähem süstemaatiliselt absurdsed paariarutelud, kuid teine ​​inimene seda siiski ei tee teab. Kahe inimese vahelise suhtluse parandamisel põhineva projekti esimene samm on ilmselgelt selle edastamine neile. Ja selleks peate ära kasutama rahuliku hetke, kus mõlema meeleolu on hea ja võimalik on vastastikune kiindumuse avaldamine. Samuti peate veenduma, et teil on palju aega rääkida.

Sel moel seovad suhte kaks komponenti selle plaani alguse selle meeldiva kontekstiga, milles nad hakkasid oma esimesi samme astuma, ja tõlgendavad seda algatust sellisena, nagu see on.: missioon, mis põhineb heatahtlikkusel ning tugevate ja kindlate emotsionaalsete sidemete taastamisel. Teisalt, kui me alustame seda faasi vaidluse ajal või vahetult pärast seda, võtab teine ​​inimene tõenäoliselt vastu kaitsva hoiaku.

Selgitus peaks olema lihtne, aus ja edastatud spontaanselt, järgimata jäika skripti, nii et mitteverbaalne keel kohaneb täielikult öelduga.

2. Varasemate olukordade uurimine

Kui esimene samm on tehtud ja võimaluse korral kohe pärast seda, on soovitatav koos meenutada varasemaid absurdseid arutelusid ja rääkida oma vaatenurgast ja mida tol ajal arvati nähtud olevat. See paneb meid õppima asju, mida me veel ei teadnud, kuidas teine ​​suhtesse suhtub ning millised on tema ootused ja elemendid, mida ta kõige rohkem hindab.

Kui see esimene jutt toimub motivatsioonidest, mis võivad paari mõlemat liiget huvitada Samamoodi on lihtne seda tüüpi dialoogi pidamine juba iseenesest väga kasulik.

3. Vältida etteheiteid

Meenutades varasemaid arutelusid, on oht, mida paari kaks komponenti peavad vältima: etteheidetesse langemine.

See ei tähenda, et te ei saa väljendada asju, mis sel ajal meile viha tekitasid (tegelikult on seda soovitav teha), vaid et me peame pöörama tähelepanu sellele, kuidas see, millest me suhtleme, et nad ei kõlaks kättemaksu näitusena, kus me peamiselt taotleme, et teine ​​inimene parandaks meelt ja tunnistab, et meil on õigus. St küsimus on vormides, mitte sisus..

4. Ajakava räägib suhte staatusest

Siinkohal võite olla sellest juba pikka aega rääkinud, nii et kõige parem on esimene jutt lõpetada.

Selle esimese seansi lõpuleviimine (kuna see on eneseteraapia seanss, olgu see improviseeritud ja mitteformaalne) mõlemad paari liikmed peavad võtma endale kohustuse veeta teine ​​kord, rääkides sellest, kuidas nad suhet tajuvad, anda oma seisukoht võimalike tegelike või võimalike konfliktide jms kohta.

5. Internetist loobumine kui palju suhtlemise vahend

Üks rakendatavatest meetmetest on otseselt sõlmida kokkulepe Interneti kasutamise kohta ainult kõige olulisema ja objektiivsema suhtlemiseks. Vestluse kaudu saadetud kiindumuse kuvamine võib olla hea, kui see on lihtne, kuid see ei tohiks olla liiga keeruka kõne osa. Pärisuhtlus peaks olema reserveeritud ainult olukordadele, kus dialoog on silmast silma.

Selle eesmärk on kõrvaldada ruumid, kus suhtlemine on mitmetähenduslik hetkedel, mil õpime omaks võtma teise inimese vaatenurka. Hiljem, kui on tajunud, et absurdsed arutelud on vaibunud, võite vestluste juurde tagasi minna ilma piiranguteta.

6. Tegevusprotokollide loomine

Ühes neist kõnelustest nende arutelude läbiviimiseks, mis meie arvates ei põhine millelgi, saab määrata protokollid, see tähendab dialoogi puudumisel. Näiteks võib see koosneda lihtsast žestist. Kuid selleks, et seda sümbolit ei kahjustataks, on vajalik kindel kohustus mitte kasutada seda ressursina, et pääseda tõsistel alustel peetud aruteludest.