Miks on pühade ajal nii paljudel paaridel konflikte?
Suhet alustades kipume tundma end täielikult seotuna meie partner. Tema mõtted või hoiakud võivad meid endiselt üllatada, kuid üldine tunne on seotud püsiva ja kindla ühendusega.
Sealt edasi on pühadele vastu astuda väga lihtne. Kogu aeg koos veetmine ilma igapäevaste kohustuste katkestamiseta sobib täielikult meie soovidega.
Pühad: väljakutse paari heaolule
Kui paar on aga kriisis, pole puhkus alati oodatud päevad.. Tundub, et kui leiame end koos ja vähemate kohustustega, muutub see katkematu tunne võimsamaks, seda on raskem eirata.
Oma igapäevase seose tõttu võime seose puudumise seostada tuhande teguriga: et meil pole aega, see töö neelab meid palju, et Lapsed nõuavad palju tähelepanu, jõusaali, pühapäevast lõunasööki perega, ostlemist, koristamist, meil on tuhat ühte kohustust, ...
On tõsi, et üldiselt on need tegurid või muud sarnasused kõigil paaridel ja minimeerivad nende võimet tähelepanu pööramine päevast päeva, kuid mis pole nii tõsi, on see, et just nemad hoiavad distantsi nad.
Ühise aja haldamine
Tavaliselt põhjustavad need, et hakkame tundma end teistest eraldatuna, kuid kui me nad lahutame, ei kao see ühendus. Seega, kui nad pole puhkusel, kuid tunne paariga jääb samaks, lülituvad kõik alarmid sisse.
Kui läheme romantilisele nädalavahetusele ja isegi siis ei tundu, et võiksime end lähedastena tunda, muretseme, arvame, et võib-olla pole meie suhe enam kunagi endine. Avastame, et oleme sisse elanud sellesse omavahelisse kaugusesse, kus tunneme end kindlamalt, kuigi mitte mugavamalt, ja et kuigi põhjused kaovad, jääb vahemaa siiski püsima.
Tavaliselt on meis soov, et asjad läheksid tagasi samamoodi, nagu nad olid varemja see ei tähenda võrrandist meie kohustuste või "laste" kustutamist, vaid seda, et saaksime end uuesti tunda Nagu paar, nagu enne nende saabumist, ja kui mitte iga päev, vähemalt siis, kui ainuüksi sel nädalavahetusel ma enne rääkisin.
On palju paare, kes pärast proovimist ja nägemist, et see ei toimi, või isegi pärast proovimisest loobumist ja üksi suvitama asumist laiendatud perekonnaga, et vältida selle katkematu reaalsuse tekkimist, lähevad nad teraapiasse, lootes, et võib-olla koos See aitab, asjad võivad olla veidi vähem halvad... sest vähesed unistavad ette kujutada, et need võivad olla sama head või isegi paremad kui alguses.
Ja võite, mitte alati, ma ei hakka teile valetama, kuid paljudel juhtudel võite.
Kuidas saab paariteraapia meid aidata?
The Emotsioonidele keskendunud teraapia (TFE) See on teraapia mudel, mis võimaldab meil süveneda selle katkematu tunde põhjustesse.
See ei ole teraapia, kuhu me läheme, et arutada, kuidas me oma konfliktiprobleeme arutame. Mõistan siiralt, et paarid, kes minu kontorisse tulevad, on täielikult võimelised inimesed rohkem või rohkem arvamusi vahetama vähem rahuldav peaaegu kõigis suhetes (perekond, töö, sõbrad jne) ja et neil on tunne, et nad on partner. Selle põhjuseks on asjaolu, et kriitika esitamisel ja vastuvõtmisel pole neil pistmist oma võimetega ega ka heade või halbade otsustusvõtetega... kui mitte See annab tunde, et paari aruteludes pannakse mängu emotsioonid, mis neid köidavad ja see sunnib neid väga sihikindlalt reageerima.
Lahkuminekutunne ei ilmu lihtsalt seetõttu, et meil on erinevad arvamused kui partneril, või isegi sellepärast, et need arvamused viivad meid enam-vähem aruteluni kuum, kuid ilmneb siis, kui tunneme, et see arutelu ohustab meie sidet partneriga, et see puudutab põhiprobleeme: kuidas ma ennast näen; kuidas teine mind näeb; kuidas ma teda suhtes näen ...
Just siis, kui nad tunnevad meie sidet nööril, muutub arutelu eriti valusaks, sest need kaks, kumbki omal moel, teevad kõike võimalik, sest side pole katki, ja üldiselt teevad nad seda erineval ja peaaegu vastupidisel viisil, suurendades teise ebakindlust ja sellest tulenevalt oma.
Kuidas aidata paaridel end ebakindlalt tunda?
Emotsioonidele keskendunud paariteraapia mudeli looja dr Sue Johnsoni sõnul on ainult kolm olulist tegurit, mis panevad meid tundma, et meie suhe on turvaline. Peame teadma, kas meie partner on meiega kättesaadav, vastuvõtlik ja emotsionaalselt seotud.
Saadavus: Kas olete minu jaoks olemas? Ma võin teie juurde tulla? Kas olete kohal?
Vastuvõetavus: Kas sa hoolid minust? Sa armastad mind? Ma olen sinu jaoks oluline? Kas ma võin usaldada, et vastate mulle, kui ma teid vajan?
Kaasamine: Kas lubate end emotsionaalselt kaasata ja kas pöörate mulle tähelepanu?
TFE mudel annab meile tehnika väljaõppinud terapeutidele selge kaardi, kuidas edasi minna sellest lahtiühendamise tundest, milles on raske rääkida mõnest teemast või isegi puhkusele minnes, turvalise sideme juurde, kus kõikidele nendele küsimustele vastatakse JAH, ja me võime tunda, nagu oleksime oma päeval puhkusel päeval.
