Vigorexia: põhjused, sümptomid ja ravi

Paljude indiviidide käitumine lääne ühiskondades on tekitanud häiresignaali vaimse tervise eksperdid, kuna pildikultuur mõjutab üha enam meie käitumine.

Spordisõltuvus või kinnisidee kehapildist on viimasel ajal esile kerkinud nähtused nagu kapitalistliku ühiskonna propageeritud väärtuste tagajärg, mida õhutab tarbimismeel ja meedia kaubaks. Kuid see mõjutab ka vaimset tervist ja vigorexia on selle näide. Järgmisena näeme, millest see häire koosneb.

• Seotud artikkel: "10 kõige tavalisemat söömishäiret”

Meeste tänapäevane kinnisidee oma kehaga

Meie kultuur paneb kehakuju üle tähtsustama ja meedia pommitab meid pidevalt reklaamidega selle kohta, milline peaks olema meie keha. Füüsiline treening on kahtlemata üks tervislikumaid harjumusi, mida inimene saab harrastada; Kuid kui me oleme oma välimuse kinnisideeks saanud, siis need kasulikud mõjud kaovad.

Kaasaegne kinnisidee lihase kehaga Seda nimetatakse vigorexiaks, kuigi seda nimetatakse ka lihaste düsmorfiaks või adonis-kompleksiks.

• Seotud artikkel: "Füüsilise treeningu 10 psühholoogilist kasu”

Mis on vigorexia?

Teistes artiklites oleme rääkinud, kuidas füüsiline treening sellest võib saada peaaegu ohtlik sõltuvus, mitu korda madala enesehinnangu või vale ettekujutuse tagajärjel oma keha suhtes. Näiteks seda tüüpi sõltuvuse kohta on runnorexia või jooksusõltuvus.

Kuid teine ​​nähtus, millest nendel juhtudel tavaliselt räägitakse, on vigorexia, häire, mida kannatavad need inimesed, kes kinnisidee tugeva, lihaselise ja madala rasvasisaldusega kehakujutise üle; Vaatamata hästi arenenud lihaskonnale on neil isenditel üsna õhuke ja habras välimus.

Vigorexiat nimetatakse ka pööratud anoreksiaks, kuna need inimesed ei jäta end toidust ilma, vaid pigem kinnisideeks söö palju valku ja nad kasutavad isegi anaboolseid ravimeid, mis võivad põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu akne, piimanäärmete suurenemine, juuste väljalangemine, meeleolu kõikumine, südameprobleemid...

Vigoreksikute jaoks ei ole füüsiline treening tervise sünonüüm, kuid nende eesmärk on saavutada täiuslik esteetika, ohverdades isegi oma heaolu.

Mis on teie põhjused?

Eksperdid järeldavad, et vigorexia põhjused on erinevad. Kuid keskkond mängib inimesel olulist rolli selle häire tekkimisel. Väärtused ja uskumused, pildikultuuri tagajärg, mängib otsustavat rolli selles, kuidas me ennast hindame ja kuidas me ennast näeme.

Seega määravad suurema osa kinnisideest füüsilisest ebareaalsed ootused täiusliku keha suhtes, mis ilmuvad meedias sageli. See kultuur premeerib füüsiliselt atraktiivseid inimesi ja põlgab neid, kes seda ei tee. Ja ehkki õige haridusega saaks sellele vastu astuda, on tõde see, et on palju inimesi, kes nad kannatavad oma välimuse tõttu.

Perfektsionismi ja vigorexia suhe

Kuid vigorexia arengus näivad olevat olulised ka isiklikud tegurid. Perfektsionistlik isiksus paneb inimesi keskenduma liigselt oma kehale ega ole kunagi rahul oma pildiga. See muudab nad ka enda jaoks kõvaks ja teostamiseks kahjulik käitumine, näiteks ületreenimine, pidev toidulisandite tarbimine, kinnisidee dieediga jne. Käitumine, mis on ikkagi katse läheneda keha täiuslikkuse kuvandile, mis neil meeles on.

Mõjutab ka enesehinnang Enda negatiivseks hindamiseks ja enesekindluse puudumine sunnib neid inimesi parema enesetunde saamiseks otsima täiuslikku keha.

Lõpuks võib vigorexia olla pereprobleemide või mõne lapsepõlvest pärit emotsionaalse trauma tagajärg, näiteks pärast kannatusi kiusamine.

Sümptomid ja tunnused

Vigorexia on teatud tüüpi keha düsmorfne häire (BDD), kus selle all kannatav inimene elab kinnisideena oma füüsilise välimuse üle ja mõtleb oma kehale mitu tundi päevas. Mis veel, see pidev võrdlus iluideaaliga tavaliselt tekitab see suurt ärevust ja ebamugavust.

Seetõttu on vaja seda probleemi ravida spetsialisti abiga, sest see võib vähendada oluliselt inimese elukvaliteeti ja põhjustada isegi muid negatiivseid tagajärgi Mida depressioon. Kuid kuidas saab seda häiret tuvastada?

Millised on teie sümptomid? Vigorexiaga inimesed:

• Kulutades palju aega oma kehakujutise eest hoolitsemisele, näiteks jõusaalis. Mis segab seltsielu või töösooritust.
• Nad vaatavad peeglisse iga kahe tagant.
• Need võivad enesekindluse puudumise tõttu takistada teisi inimesi oma keha nägemast (hoolimata sellest, et neil on kõik korras).
• Nad tunnevad äärmist ärevust või stressi, kui nad ei treeni.
• Nad viivad läbi äärmuslikke dieete.
• Nad kasutavad anaboolseid aineid või toidulisandeid, mis on tervisele kahjulikud.

Ravi

Vigorexial võivad olla selle häire all kannataja tervisele olulised tagajärjed, kuna see võib põhjustada füüsilised probleemid ületreeningu või ebatervisliku toitumise tõttu, tõsised probleemid steroidide kasutamisest ja veelgi enam vaimse tervise probleeme näiteks raske depressioon. Sellepärast peaks vigorexiat ravima seda tüüpi probleemidele spetsialiseerunud psühholoog.

On psühhoteraapia ravimeetodeid, mis on osutunud tõhusaks, näiteks teadlikkusel põhinev kognitiivne teraapia (MBCT), aktsepteerimis- või pühendumisteraapia või kognitiivne käitumisteraapia (CBT). Viimane on võib-olla see, mis naudib suurimat populaarsust ja pakub maksimaalseid garantiisid.

Vigorexia suhtes rakendatava kognitiivse käitumisteraapia eesmärk on patsienti teadvustada, kuidas ta Uskumused ja käitumine mõjutavad nende heaolu ning muudavad seejärel nende mõtlemist ja käitumine. Selleks kasutab ta teiste hulgas erinevaid tehnikaid, nagu näiteks sotsiaalsete oskuste koolitamine või kognitiivne ümberkorraldamine.

• Seotud artikkel: "Kognitiivne käitumisteraapia: mis see on ja millistel põhimõtetel see põhineb?"