Kuidas rakendatakse kognitiiv-käitumuslikku ravi ADHD juhtude korral?

ADHD, akronüüm, mis viitab terminile "tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire", on psühholoogiline nähtus, mis põhjustab sageli poleemikat. Tegelikult usuvad tänapäeval paljud inimesed, et see on farmaatsiatööstuse lihtne leiutis, mis on loodud stimulant-tüüpi ravimite nagu metüülfenidaat müümiseks.

Kuid, tõde on see, et ADHD on reaalsusja tegelikult pole selle olemasolu suurte ravimite dünaamikaga seotud, nagu sageli arvatakse. On tõsi, et see on tõenäoliselt üle diagnoositud häire (st kaldume eeldama, et ADHD-ga inimestel on selle muutuse välja töötanud), ja on ka tõsi, et selle ravimisel soovitatakse sageli kasutada ravimeid.

Kuid tõde on see, et ADHD olemasolul on tõendeid nii kliinilise psühholoogia kui ka neuroteadused ja et selle diagnoosi saamine ei tähenda vajadust selle kasutamiseks psühhotroopsed ravimid. Tavaliselt töötab kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia kõige paremini, ja mitu korda on see piisav. Vaatame, mis see on ja kuidas seda häiret rakendatakse.

• Seotud artikkel: "Kognitiiv-käitumuslik teraapia: mis see on ja millistel põhimõtetel see põhineb?"

Mis on ADHD?

Alustame põhitõdedest: mis on ADHD? Umbes neuroloogiline arenguhäire, mis avastatakse tavaliselt mõnel poisil ja tüdrukul lapsepõlvesja see põhjustab kolme peamist tüüpi sümptomeid:

• Hädas püsimine keskendudes konkreetsele ülesandele või stiimulile
• Impulsi kontrolli probleemid ja kannatamatus
• Hüperaktiivsus, rahutus ja pidev stiimulite otsimine keskkonnast

ADHD üks peamisi tagajärgi on see, et kui seda ei ravita õigesti, kipub see piirama märgatavalt väikelaste kooliminek, mis toob kaasa kooli ebaõnnestumise ja kõik selle, mis sellega kaasneb noorukieas ja täiskasvanute elus. Lisaks tekitab see ka kooseksisteerimise ja peredünaamika probleeme.

Praegu teadaolevalt ADHD sümptomid ei kao täiskasvanueas tavaliselt täielikultKuigi on tõsi, et pärast noorukiiga on meil paremad vahendid nii oma mõtete kui ka prioriteetide korrastamiseks. Kuigi on tõsi, et need, kellel on lapsepõlves ADHD välja arenenud, ei hoia jätkuvalt impulsiivsusel ja lastel põhinevat klassikalist lapsepõlvekäitumist. kõrge aktiivsus, tekivad statistiliselt tõenäolisemalt sõltuvused ja muud probleemid, mis on seotud impulsside mahasurumise raskustega.

Kuidas ravitakse ADHD-d kognitiivses käitumisteraapias?

Kognitiiv-käitumuslik teraapia on psühholoogilise sekkumise vorm, mis, nagu nimigi ütleb, on Eesmärk on aidata tuge otsival isikul oma käitumismustreid ja kognitiivseid mustreid muuta. See tähendab, et nende käitumisviis objektiivsest vaatenurgast ja kõigi jälgitav (liikumine, rääkimine suhtlemine ümbritsevaga üldiselt) ning tema mõtteviis, tunnetus ja säilitamine uskumused.

See kahekordne toimetee, mis pole nii paralleelne, kui tundub, kuna jälgitav käitumine ja kognitiivsed protsessid mõjutavad üksteist pidevalt, See on väga tõhus psühholoogilise abi pakkumiseks mitmesuguste probleemide korral, millest mõned pole isegi seotud häiretega psühholoogiline.

Kuidas rakendatakse kognitiiv-käitumuslikku teraapiat ADHD korral? Kokkuvõtlikult võib öelda, et peamised sekkumisvormid selles juhtumite klassis on järgmised.

1. Emotsioonide äratundmise koolitus

Kognitiiv-käitumusliku mudeli järgi aidatakse ADHD-ga inimestel alati tunnetada emotsioone, mida nad tunnevad.

Sel moel näiteks neil on keelatud kasutada emotsionaalsete pingete leevendamise vorme, mis võivad põhjustada korduvaid harjumusivõi isegi sõltuvused, alates tegevustest, mis viivad selle ebamugavuse katmiseni konkreetsete heaoluhetkedega, mis "varjavad" ängi, kurbust, pettumust jne. Seda tehes on tõenäolisem, et inimene sekkub õigesti probleemi tegelikku allikasse, mis paneb teda seda tundma.

2. Käitumismustrite struktureerimine

Kognitiiv-käitumusliku mudeliga töötavad psühholoogid koolitame tähelepanu probleemide ja impulsiivsusega inimesi tegevuste järjestamise strateegiate vastuvõtmiseks.

See vähendab tõenäosust, et alustatakse ülesannet ja jäetakse poolele teele või suunatakse tähelepanu fookus teistele antud stiimulitele see rõhk pannakse neile mõtte- ja tegutsemisviisidele, mis viivad meid alustatu lõpule viima ja järgmise ülesande juurde liikuma tegema.

3. Ärevuse juhtimise võtted

Ärevus on üks psühholoogilisi nähtusi, mis kõige enam eeldab korrastamatust ja väliste segajate otsimist. Sel põhjusel õpetab kognitiiv-käitumuslik teraapia inimesi sellega paremini toime tulema, ilma et see tema lõksudesse satuks.

4. Suhtlemisjuhised

Ei tohiks unustada, et paljud ADHD sümptomid soodustavad konfliktide ja kooseksisteerimise probleemide ilmnemist. Seetõttu psühholoogias Selliste probleemide vältimiseks antakse juhised ja antakse neile konstruktiivne lahendus, kui need on tekkinud.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Tähelepanu puudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD), ka täiskasvanutel"

Kas otsite psühholoogilist tuge?

Kui olete huvitatud professionaalsest psühholoogilisest abist, Võtke minuga ühendust. Olen psühholoog, kes on spetsialiseerunud kognitiiv-käitumusliku sekkumise mudelile, kellel on paljude aastate kogemus inimeste ja organisatsioonide abistamiseks; Praegu osalen kas isiklikult oma Madridi kontoris või veebiteraapia kaudu. Peal sellel lehel Siit leiate rohkem teavet minu töö kohta ja ka minu kontaktandmed.

Bibliograafilised viited:

• Faraone, S. V.; Rostain, A. L.; Blader, J.; Busch, B.; Childress, A. C., Connor, D. F., Newcorn, J. H. (2019). Praktiku ülevaade: emotsionaalne düsregulatsioon tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häire korral - mõju kliinilisele äratundmisele ja sekkumisele. Laste psühholoogia ja psühhiaatria ning sellega seotud distsipliinide ajakiri. 60 (2): lk. 133 - 150.
• Knouse, L. E.; Safren, S.A. (2010). Kognitiivse käitumisteraapia hetkeseis täiskasvanu tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire korral. Põhja-Ameerika psühhiaatriakliinikud. 33 (3): lk. 497 - 509.
• Lange, K. W.; Reichl, S.; Lange, K. M.; Tucha, L.; Tucha, O. (2010). Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire ajalugu. Tähelepanupuudulikkus ja hüperaktiivsuse häired. 2 (4): lk. 241 - 255.
• Sroubek, A.; Kelly, M.; Li, X. (2013). Tähelepanematus tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häire korral. Neuroteaduste bülletään. 29 (1): lk. 103 - 110.
• Verkuijl, N. Perkins, M.; Fazel, M. (2015). Lapseea tähelepanupuudulikkus / hüperaktiivsuse häire. [Tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire lapsepõlves]. BMJ (BMJ Publishing Group Ltd) 350: h2168.
• Wolraich, M. L.; Hagan, J. F.; Allan, C.; Chan, E. Davison, D.; Earls, M.; Evans, S.W. Flinn, S. K.; Froehlich, T.; Frost, J.; Holbrook, J. R.; Lehmann, C.U. Lessin, H. R.; Okechukwu, K.; Pierce, K. L.; Võitja, J. D.; Zurhellen, W. Tähelepanuhäirega / hüperaktiivse häirega laste ja noorukite alakomitee. (2019). Kliinilise praktika juhend tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häire diagnoosimiseks, hindamiseks ja raviks lastel ja noorukitel. Pediaatria. 144 (4): e20192528.