7 strateegiat intuitsiooni arendamiseks

Elus ja äris edukaks olemise üks võtmeid on intuitsioon. Inimesed, kellel on suur intuitsioonivõime, suudavad end eluradadel palju suurema eduga suunata.

Intuitsioon on määratletud kui võime reaalsuse mõnda huvitavat aspekti selgelt tunda, mõista või tajuda, isegi ilma meie ratsionaalse kontrolli sekkumiseta. See tähendab, et intuitsioon võimaldab meil kiiresti ja tõhusalt häid otsuseid teha, hoiatab meid teatud ohtude eest ja aitab meil luua laiema nägemuse meid ümbritsevatest asjadest.

See võib teile huvi pakkuda: "14 võtit loovuse suurendamiseks"

Intuitsiooni parandamise tehnikad ja nipid

Selle intuitsioonivõime arendamiseks on palju tehnikaid ja strateegiaid. Tänases postituses iPüüame oma intuitsioonioskuste arendamisel selgitada mõnda kõige võimsamat harjutust.

Intuitsioon on see elutähtis juhend, mis poolautomaatselt aitab meil häid otsuseid teha, lahendada probleeme ja olla edukam praktiliselt igas eluvaldkonnas: professionaalne, akadeemiline ja isiklik. KuidSee on oskus, mida tavaliselt ei arvestata ja seetõttu ei pöörata seda riigiasutuste poolt eriti tähelepanu

. See tähendab, et meie haridussüsteem ei soodusta intuitsiooni arengut, hoolimata paljudest eelistest, millega see võime peab päevast päeva kokku puutuma.

Seotud artikkel: "9 näpunäidet keskendumise parandamiseks (teaduse toel)"

Et aidata teil mõista intuitsiooni eeliseid ja et saaksite seda võimet parandada, Oleme seda teemat uurinud ja toome teieni kokku seitse praktilist ja väga kasulikku strateegiat edendada seda "kuuendat meelt", mida naudivad inimesed, kellel on nina äri ja kogu elu jaoks. Kas alustame?

1. Põhiline: usaldage oma aimdust

Teil on väga keeruline intuitsiooni arendada, kui eitate pidevalt selle mõju oma igapäevastele otsustele. Et parandada oma intuitiivseid oskusi peaksite alustama sellest, et annate neile teatud usaldusväärsuse, mis on piisav, et vähemalt arvestada teie igapäevaseid aimdusi.

Seda juhtub sageli: peate langetama oma elus olulise otsuse ja üks võimalikest radadest, ehkki ratsionaalsest seisukohast tundub see hea mõte, ei tekita see sinus head okka. Sellel võimalikul teel on midagi, mida, kuigi te ei saa seda sõnadega ratsionaalselt väljendada, ei tekita see piisavalt enesekindlust. Sellel ajal, teie sisetunne annab teile hoiatussignaali: see tee ei tundu kõige soovitavam.

On üsna tõenäoline, et olete päästnud ennast otsa sõitmast tänu aimdusele, äkilisele intuitsioonile, mis pani teid ootamatult peatuma just siis, kui auto teid sõitma hakkas. Teil polnud aega arvata, et olete ohus, lihtsalt märkasite midagi ja vältisite õnnetust. Kui emotsioon, mille miski (või keegi) meis tekitab, on pigem negatiivne, seisame silmitsi intuitsiooniga. Meie sisehäälel on see võime panna meid märkama, et on midagi, mis meid ei veena. Peame oma heuristiline mõtlemine, et tagada suutlikkus tõhusalt reageerida igapäevastele nõudmistele.

2. Eristage eelarvamusi ja intuitsiooni

Ettevaatlik: eelarvamused pole võrreldavad intuitsiooni (või aimdustega). Eelarvamused on eelarvamused mis sunnib meid teatud inimeste suhtes vastumeelselt tundma nende etnilist, religioosset, kultuurilist vms sotsiaalne või mõni muu kehaehituse ja isikupära tunnus, mida me alateadlikult millegagi seostame negatiivne.

Peame püüdma selgelt eristada eelarvamusi ja intuitsiooni. Intuitsioon peaks olema emotsionaalne kompass, kuid on oluline, et suudaksime eristada emotsioone eelarvamustest või ideedest, mis on meid kultuuriliselt inokuleerinud. Kui meie sisetunne saadab meile hoiatussignaale, et me ei usaldaks kedagi sajaprotsendiliselt, peame proovima kaaluda, mil määral see signaal häirib teatud eelarvamused ja stereotüübid, mis meil selle "inimtüübi" vastu võivad olla, ja veenduge, et ükski kogemus ei mõjutaks meid negatiivselt üle andma.

3. Harjuta meditatsiooni ja tähelepanelikkust

Kõik, mis aitab meil end paremini tunda, parandab meie intuitsiooni. Aastatuhandeaastased praktikad meditatsioonja isegi sellised filosoofiad nagu Mindfulness neil on meie meelele selgeid eeliseid: võimaldab meil paremini neelata stiimuleid ja teavet, isegi asju, mis varem jäid märkamatuks. Lisaks pakuvad need meditatsioonitehnikad meile suurema emotsionaalse tasakaalu.

Meditatsioon nõuab pidevat harjutamist. Ühel päeval ei tasu mediteerida ja see on kõik: peate mõistma, et see on harjumus, mis nõuab palju visadust. Kuidas seda harjutada? Lihtsalt olge mugavas kohas, kus on vähe häirivaid elemente, sirutage oma selga ja lõdvestuge. Vähehaaval, ärevus, stress ja igapäevased mured kaovad, tuginedes heale hingamistehnikale. Kasutage võimalust, et kuulata oma sisemist häält, seda, mis on intuitsiooni võimega nii tihedalt seotud.

Meditatsiooniga õnnestub meil ka stressist kaduda ja see on hea viis kontsentratsiooni ja loovuse suurendamiseks. Sellel on ainult eelised.

4. Uudishimulik tehnika: maastike visualiseerimine

Intuitsiooni arendamiseks on mitu väga võimsat tehnikat. Üks neist on visualiseerimine. Kuidas see töötab?

1. Esiteks peate oma silmad sulgema ja keskenduma hingamisele. Pange end sisse ja proovige leida kena ruum.

2. Proovige visualiseerida maastikku, mis edastab teile turvalisust ja häid vibreid. Jälgige seda hoolikalt ja proovige märgata kõiki olemasolevaid üksikasju: õhk, aroomid, värvid, detailid... Hoidke oma mälus kõiki võimalikke üksikasju.

3. Hinga aeglaselt ja sügavalt ning ava uuesti silmad. Kindlasti märkate, et tunnete end palju mugavamalt. Ja lisaks sellele parandate oma intuitsiooni, eriti kui te seda tehnikat regulaarselt harrastate.

5. Lucid Unistamine ja teadvuseta

Kas teil on kunagi olnud selge unistus? Kindlasti on teie vastus jah. Peaaegu kõik, mõnikord meil õnnestus magades unistused ellu viia, saades selles toimuva meie kapriisiga hakkama.

See võime une ajal oma teadvuseta olekut kontrollida aitab meil tegelikkust paremini teadvustada ja seeläbi intuitsiooni suurendada.

Kuidas unenägusid näha? Mõelge vahetult enne uinumist voodis puhates ja mõtisklege nende asjade üle, mis on päeva jooksul teie tähelepanu kõige rohkem köitnud. Proovige vastata neile küsimustele, mis jäid vastuseta, või nende inimeste kavatsustele, kellega olete midagi jaganud. See aktiveerib teie kujutlusvõime ja ärgitab teadvuseta loovalt mõtlema.

See pole eriti levinud, kuid kui järgite seda sammu, saavutate suurema tõenäosusega kirkaid unenägusid. Ärgates ärge unustage unistuste sisu märkmikusse kirjutada ja mängige, et anda sellele isiklik tõlgendus.

Ärge jätke seda artiklit kasutamata: "Kuidas unenägusid näha? Teadus seletab seda "

6. Geomeetriliste kehade visualiseerimine

Meie intuitsiooni parandamisel on visualiseerimine võtmetähtsusega. See juhtub sellepärast võimaldab meil pääseda juurde teatud kognitiivsetele oskustele, mis on seotud meie võimega reaalsust ette näha ja kirjeldada üksikute esemete põhjal. See aitab meil teavet integreerida ja luua tegelikkuse mõttekaardi.

Geomeetriliste kehadega visualiseerimine võimaldab meil stimuleerida oma visuaalset ja ruumilist intelligentsust, mis on seotud ka meie loovusega. Tehnika on järgmine:

1. Sulgege silmad ja kujutage ette enda ees valget ekraani.

2. Proovige projitseerida (kujutada), et sellel ekraanil ilmuks kahemõõtmeline geomeetriline keha, näiteks ruut, ring või kolmnurk. Hoidke seda visuaalset pilti kaks minutit ja jätkake siis mõne muu kuju kujutamist.

3. Ta puhkab paar minutit ja sulgeb seejärel uuesti silmad, kujutades ette mitu kuju omavahel kombineerituna: näiteks ruut ringis. Muutke harjutus teiste kehadega keerukamaks: ruut ringi sees, mida omakorda ümbritseb tohutu kolmnurk.

7. Arenda empaatiat ja harjutamist

The empaatiavõime see on see omadus, mille abil saame end asetada teise inimese asemele, mõistes ja tundes kaasa tema oludele ja arvamusi.

Intuitsioon sünnib ka sellest, et suudetakse teiste emotsioone ja tundeid õigesti tõlgendada. Saate seda oskust harjutada, proovides mõista, mida teised inimesed mõtlevad või tunnevad, ja kui olete nendega piisavalt kindel, võite neilt küsida, kas teil oli õigus. Üllatate, kui suhteliselt lihtne on kellegi meeleolu intuitiivselt ära arvata.

Bibliograafilised viited:

• Fischbein, E. (2006). Intuitsioon loodus- ja matemaatikas: Hariduslik lähenemine. Springer Science & Business Media.