Kuidas valida hea psühhoteraapiat pakkuv psühholoog?

Kui olete huvitatud psühhoteraapiateenuste külastamisest ja teil pole selle osas palju kogemusi, siis see on nii hea, et teate tervet rida kriteeriume, mida saate kasutada psühhoterapeudi valimiseks sobib.

Lõppude lõpuks on palju müüte selle kohta, millest psühhoteraapia koosneb, ja see seab teatud riski minna inimesed, kes pole tegelikult koolitatud patsientide eest hoolitsema, sellisel juhul võivad nad probleemi isegi ravida hullemaks. Õnneks on mõned põhitõed, mis aitavad selliseid probleeme vältida.

Nii et... Kuidas valida teraapiasse minnes hea psühholoog?

• Seotud artikkel: "Online-psühholoogilise ravi 9 eelist"

6 võtit hea psühhoterapeudi valimiseks

Kui olete huvitatud psühhoteraapia spetsialisti külastamisest, vaadake neid juhiseid, et teha parim võimalik valik.

1. Kontrollige nende spetsialiseerumist

Kõik psühholoogid ei tegele professionaalselt teraapiaga. On ka teisi psühholoogia harusid, millel pole patsiendihooldusega palju pistmist: turundus, haridus, inimressursid, uuringud jne. Kõigis neis on võimalik pühenduda täiskohaga ja eranditult psühholoogina.

Sel põhjusel on oluline pöörata tähelepanu mitte ainult asjaolule, et professionaal, kelle juures käimist hindame, pühendub psühholoogiale, vaid ka veenduda nende spetsialiseerumises.

2. Kontrollige, kas olete registreerunud psühholoogide ametlikus kolledžis

Psühhoteraapia on patsientide sekkumise vorm, mis peab järgima tervet rida põhimõtteid ja reegleid, jäädes tervisevaldkonda. Seega Oluline on kontrollida, kas inimene, keda hindame, on registreeritud: koolid reguleerivad spetsialistide tegevust.

3. Kontrollige, kas teie töö põhineb teadusel

Psühhoteraapia on rakendusteadus, see tähendab, et selle meetodid ja vahendid põhinevad teaduslikel teadmistel. Seetõttu on kõik psühholoogid kohustatud kasutada teaduslikult kinnitatud ravimeetodeid, mis tähendab, et selle positiivset mõju patsientidele on aastate jooksul tõestatud paljude uuringute abil.

Seetõttu on tõsiasi, et psühholoog väljendab end esoteerilistes tingimustes või pöördub üleloomulike üksuste poole inimmeele ja meie käitumise selgitamiseks peaks punane lipp viima teie ära viskama; Üks asi on see, et teadvus ja subjektiivsus on osa psühholoogia uurimisvaldkonnast, ja teine, et need tuleks mõista praktiliselt nii, nagu oleksid need maagilised elemendid, mis oleksid inimese kehast ja mateeriast lahti ühendatud üldine.

Samamoodi on psühhoteraapia kombineerimine pseudoteaduslike või esoteeriliste praktikatega nagu tarot või homöopaatia ka võimas põhjus teise spetsialisti valimiseks.

4. Kui spetsialist on väga spetsialiseerunud, ärge muretsege

Asjaolu, et psühholoog on spetsialiseerunud väga spetsiifilisele psühholoogilise heaolu valdkonnale, ei ole iseenesest põhjus selle välistamiseks ega tähenda, et ta oleks halvem spetsialist. Lihtsalt, kaaluge, kas probleem, mida soovite ravis ravida, sobib selle spetsialisti koolitusega.

Näiteks kui otsitav on abi agorafoobia ületamiseks, ei juhtu midagi, kui psühholoogil, kelle poole pöördute, pole kogemus lasteteraapias või paariteraapias, kui neil on seda ka laste häirete korral ärevus.

5. Psühholoog ei tohiks sõprust pakkuda

Isik, kes väidab, et pakub psühhoteraapiat ja pakub samal ajal patsiendiga sõprussuhteid, pole suure tõenäosusega kvalifitseeritud seda ametit harrastama.

Terapeutiline suhe on selgelt professionaalne, ja kuigi patsiendid räägivad oma probleemidest avalikult ja ausalt ning psühholoogid saavad pakkuda empaatiat ja Isegi lühikestel lõdvestunud hetkedel on eesmärk selge: pakkuda eesmärgi saavutamiseks orienteeritud teenust spetsiifiline.

• Võite olla huvitatud: "Kuidas peaksid olema psühholoogi ja patsiendi suhted?"

6. Paku konkreetseid eesmärke

Igas psühhoterapeutilises protsessis on patsiendi hindamise esimene etapp mis toimub vahetult enne tegeliku sekkumise algust. Selles püüavad psühholoogid mõista probleemi omadusi, mis nende juurde pöördunud inimesel on, samuti nende konteksti ja elu ning nende individuaalseid omadusi.

Selle etapi lõpus, enne ravi faasi alustamist, on spetsialistil oluline välja pakkuda konkreetsed ja hõlpsasti sihtitavad eesmärgid. Nii on igal ajal selge viide, mis näitab, kas on edusamme või mitte, ja see tähistab, millal on aeg ravi lõpetada.

Pange tähele, et psühhoteraapia protsess ei saa olla määramatu, see peaks kestma paar kuud või nädalat. Ainult mõnel kroonilise ja raske haiguse korral on vaja aastate jooksul külastada, kuid neil juhtudel juhtumid on palju laiemalt paigas kui tavalise psühhoterapeutilise sekkumise korral, kuna need toimivad jälitamine.

Kui pärast esimesi kontaktseansse soovitab psühholoog, et teraapia kestab aastaid või on iganädalane elu jaoks midagi, on soovitatav psühhoterapeut vahetada.

Kas otsite psühholoogilist abi ekspertide käest?

Kui olete huvitatud psühhoteraapias asjatundlike psühholoogide pakutavast professionaalsest toest, võtke ühendust meie meeskonnaga. Peal Cribecca psühholoogia Teenime igas vanuses inimesi, paare ja peresid kas meie Sevillas asuvas keskuses või veebipõhise teraapiateenuse kaudu. Siin töötavad psühholoogid on spetsialiseerunud vaimse tervise ja heaolu kõikidele valdkondadele emotsionaalne ja lähtume oma töös kognitiiv-käitumusliku sekkumise mudelist, mis on üks tõhusamaid ja mitmekülgne.

Cribecca psühholoogia kohta lisateabe saamiseks ja meie kontaktandmete nägemiseks minge aadressile sellel lehel.