Psühholoogiline abi: kuidas teada saada, kas mul on seda vaja ja kuidas seda leida

"Ma vajan abi". Mõni sõna, mida me täna tavaliselt ei kuule, hoolimata sellest, et on palju inimesi, kes kannatavad pidevalt ja vajaksid kellegi abi. Enesehinnanguprobleemid, ärevus, pidev kurbus, traumaatiliste sündmuste kogemus, millest me ei saa üle ...

Me räägime psühholoogilist abi vajavad inimesed, kuid kes sageli ei tule tema juurde erinevatel põhjustel või pole kindlad, kas nende probleem nõuab professionaalset abi või mitte.

Selles artiklis räägime sellest, millal sellist abi vajame ning kuidas ja kust seda saada.

• Võite olla huvitatud: "Psühholoogiliste ravimeetodite tüübid"

Psühholoogiline abi: kust ma tean, kas mul seda vaja on?

Küsimusele, millal vajame psühholoogi spetsialisti abi, võib tunduda lihtne vastata, kuid tõde on see, et palju inimestel on väga raske otsustada konsulteerida ja isegi mõelda, et nende ebamugavustunde ei piisa abi otsimiseks professionaalne.

Tõde on Kliinilises praktikas käivad psühholoogid igat tüüpi inimestel, kellel on erinevad probleemid. Psühholoogi juurde võivad pöörduda igas vanuses ja seisundis inimesed, kuigi psühholoogias on neid erinevaid teatud sektorite spetsialiseerunud spetsialistide profiilid, näiteks laste ja noorukite psühholoogia või psühhogeriaatika.

On palju probleeme, mida ravitakse või millesse psühholoog võib sekkuda. On tavaline, et inimesed, kellel on meeleoluprobleeme, ärevust, emotsionaalseid probleeme, pöörduvad professionaali poole ja / või enesehinnang, kognitiivsete häiretega, obsessiivsete probleemidega (nt OCD) või psühhootiliste (näiteks a skisofreenia), posttraumaatiline stressihäire või kohanemisprobleemidega või raskustega teatud olukordades toimetulek.

Seksuaalsed düsfunktsioonid ja suhteprobleemid, vähene suhtlus või pereprobleemide olemasolu on aspektid, mis võivad inimese ka konsultatsioonini viia. Samamoodi võivad muud võimalikud tagajärjed olla õppimisprobleemid, oma identiteedi saavutamine või kõrge tööstress. Perenõustamine või psühhoõpetus või haigusega toimetulekut saab läbi viia ka psühholoog.

Kuid ülaltoodud on vaid näited. Tegelikult igaüks, kes esitleb kõik probleemid, mis põhjustavad sügavaid psühholoogilisi kannatusi (olenemata sellest, kas räägime tuvastatud häirest või mitte) või raskustest kohanemisel neid ümbritseva keskkonnaga, võivad nad otsida professionaalset abi. Võimalik, et mõnel juhul seisame silmitsi kohanemisprotsessiga või tuleneme olukorrast, mida me ei oska lahendada või mille lahendamiseks ei ole meil ressursse.

Psühholoog ei lahenda näiteks finantsprobleeme ega vallandamist, kuid aitab taastada selle tunde kontrollida ja võidelda kasutu veendumuste või kohanemisvastaste elementidega, mis on kinnitatud inimese psüühikas ja mis on tuletatud sellest.

Muidugi tuleb meeles pidada, et psühholoog pole mustkunstnik. Paljud inimesed tulevad kontorisse, oodates kiiret ja imelist ravimit.. Ja enamikul juhtudel see nii ei ole. Pealegi nõuab mis tahes ravi või sekkumine Eurostati jõupingutusi patsient / klient / kasutaja, teenides psühholoogi juhendajana või promootorina, mis suunab neid saavutama selle probleeme.

• Seotud artikkel: "Miks me psühholoogid ei anna nõu"

Miks nii palju kahtlust?

Suur osa selles on süüdi psühholoogide tööd puudutavate suurte eelarvamuste püsimises või sellesse mineku faktis. Ja see on see, et traditsiooniliselt ja ka tänapäeval on psühholoogi juurde minekut viidatud tõsisele vaimse tervise probleemile (kuni veel nii kaua aega tagasi kutsuti meid "loqueroseks"), midagi, mida omakorda peetakse häbimärgistavaks.

Paljudel inimestel on see piinlik, teised võivad tõsiste probleemide olemasolu avastades karta. Teised tunnevad sügavat remonti, et avada ja selgitada oma probleeme tundmatule inimesele, isegi kui see inimene on kvalifitseeritud spetsialist. Samuti arvavad paljud, et nende seisund pole piisavalt tõsine ega sügav, et vajada professionaalset abi, isegi kui nad on aastaid kannatanud.

Ja see võib olla peaaegu dramaatiline, sest paljudel juhtudel professionaalse abi otsimise edasilükkamine võib aidata pikendada ja isegi kroonilisi probleeme mida oleks võimalik lahendada või vähendada mõjutamise taset, mille nad tekitavad palju kiiremini ja tõhusamalt, kui oleks algatatud varasem sekkumine.

Õnneks on aja möödudes psühholoogi juurde minekuga seotud häbimärgistamise tase oluliselt vähenenud ja seda isegi mis viitab teatud tüüpi psühholoogiliste probleemide põdemisele (näiteks ärevus- või depressiooniprobleemid on enamikus probleemidest väga sagedased) elanikkonnast). Oleme üha enam teadlikud inimese psüühika toimimiseks koolitatud inimese professionaalse abi vajadusest. Tegelikult on see tehniliselt arvutatud iga neljas inimene vajaks mingit psühholoogilist abi mingil hetkel oma elus.

• Võite olla huvitatud: "10 näpunäidet hea psühholoogi valimiseks"

Psühholoogiline abi: avalik või privaatne?

Enne kui hakata rääkima sellest, kuidas selles teadusharus professionaalilt psühholoogilist abi otsida ja leida, tuleb see ära märkida et me võime leida spetsialiste, kes tegelevad rahvatervisega, ja teisi, kes praktiseerivad eraviisiliselt (on ka neid, kes praktiseerivad mõlemad).

Mõlemal võimalusel on eeliseid ja puudusi. Ühelt poolt hõlmab erapraktika väljaminekuid, mis sõltuvalt kutsealast võivad nende kogemused, teoreetilised raamistikud või konkreetse aine spetsialiseerumine olla suuremad või väiksemad. Samuti raskendab eraprofessionaalide suur arv eriti ühe valimist. Teiselt poolt on võimalik läbi viia iga juhtumi põhjalikum, sagedasem ja tõhusam jälgimine, seansid on pikemad ja üldiselt produktiivsed ning ootelehti pole.

Rahvatervisega seoses on tegemist vaimse tervise teenusega, mis ei nõua patsiendi otsest väljamakset, tervishoiusüsteemi piirangutest ja psühholoogide piiratud viibimine nimetatud süsteemis tähendab, et visiidi saamine viibib tavaliselt teatud viivitusega, olles sageli iga külastuse kestus on üsna piiratud, välja arvatud erandid (mille puhul on probleemide lahendamiseks vähem aega küsimus).

Mõlemas süsteemis on kvaliteetseid spetsialiste ja et nad on aastaid saanud intensiivset ja ammendavat koolitust, mis pole nende olukord avalikus või erasektoris, selles osas otsustav. Mõlemal juhul on neil õiguslikul tasandil samad ülesanded ja vastutus ning nad peavad igal juhul olema registreeritud ametlikus psühholoogide kolleegiumis (juhul kui vastasel juhul ei saanud ta praktiseerida kliinilisest valdkonnast) ja olla kliinilise psühholoogia eripsühholoog ja / või omada magistrikraadi üldpsühholoogias Sanitaartehnika

Teine teist tüüpi abi on see, mida pakuvad muud sektorid, näiteks coaching. Kuigi need võivad aidata lahendada ja lahendada mõningaid igapäevaseid probleeme ning soodustada muudatuste elluviimist ja potentsiaali tugevdamist, tuleb siiski meeles pidada, et Enamik treeneritest ei ole psühholoogid ning nende teadmised ja oskused võivad olla väga piiratud ning nad ei ole võimelised vaimsete probleemide ja häirete raviks või sanitaar.

Kuidas jõuate psühholoogi juurde?

Professionaalilt psühholoogilise abi otsimise ja leidmise protsess on suhteliselt lihtne, kuigi see sõltub sellest suures osas, kui professionaalset abi soovib osutada avalik haldus või spetsialist privaatne.

Erapraksis

Psühholoogilise abi eraviisilise otsimise korral on peamiseks raskuseks spetsialisti valimine paljude olemasolevate psühholoogiakonsultatsioonide ja -instituutide hulgast. Selles mõttes meid suunata saame kasutada erinevaid spetsialistide katalooge, mis on ametliku psühholoogide kolledži üks, mis võimaldab meil leida kollegiaalseid spetsialiste.

Õige valiku tegemiseks oleks kasulik teada teoreetilist joont või raamistikku, mida eelistatavalt kasutab spetsialist (kuigi tänapäeval on suur enamus selles osas eklektiline erinevate tehnikate kasutamise osas), et valida selline, mida peame kõige sobivamaks, samuti probleemi tüüp või probleemid, mida see oma praktikas käsitleb kliinikus. Samuti võib olla kasulik teada professionaali enda mainet (ehkki see ei näita, et see meile kasulik oleks).

Lõpuks võime juhinduda ka kasutajate arvamustest erinevate spetsialistide kohta, ehkki seda tuleb meeles pidada igal patsiendil võivad olla konkreetsed eelistused ja et psühholoogias on erinevaid harusid ja tegutsemisviise. Mis sobib ühe patsiendi jaoks, ei pea olema see, mis sobib teise patsiendi jaoks, isegi kui neil on sama tüüpi probleem ning patsiendi ja spetsialisti vahel loodud tunne ja terapeutiline suhe võivad varieeruda tohutult.

Teine aspekt, mida meeles pidada, on see kui terapeutiline suhe ei voola või mõistliku aja möödudes rakendatud ravi ei kanna vilja (pidage meeles, et psühholoogiline teraapia nõuab teatud aega ja osa ülesannete kasutajast, et see oleks tõhus, ja selle eeliseid ei võeta alati alguses arvesse), saame muuta professionaalne.

Kui professionaal on valitud, on vaja korraldada visiit kõnealuse psühholoogiga telefoni või e-posti teel. Sel hetkel küsivad nad (kui me neid otse ei esita) rida andmeid, et neid oleks vähe teave, näiteks üldise olukorra lühike selgitus, kontaktandmed ja on võimalik, et mõned demograafiline. Igal juhul, esimesed külastused Nad on keskendunud patsiendi, kliendi või kasutaja probleemi ja olukorra tundmisele ning selle hindamisele, et hiljem analüüsida eesmärke ja võimalikku raviplaani.

Harjutamine avalikus sfääris

Tänaval psühholoogi vastuvõtule jõudmine nõuab kõigepealt seda, et pöördute perearsti juurde, kes sõltuvalt olukorrast võib see suunata patsiendi psühhiaatriasse, ja sellest psühholoogile. Kui aga püsivat ja tõsist probleemi ei avastata, ei tehta paljudel juhtudel sellist suunamist välja arvatud juhul, kui kõnealune patsient seda nõuab (osaliselt teenuse üleküllastumise tõttu), seda on vaja meeles pidada konto.

Seega esiteks läbib patsient tavaliselt esmalt CAP-i (esmatasandi arstiabi keskus), kust sõltuvalt tuvastatud probleemist saab teda suunata erinevatele teenustele. Psüühikahäirete korral suunatakse subjekt vaimse tervise keskusesse (CSMA täiskasvanute puhul või CSMIJ laste ja noorukite populatsioonis). Suur osa juhtudest saab ravi ainult nendes seadmetes, kuigi hädaolukordades või mõne häire ägedas faasis võib osutuda vajalikuks jääda teistesse seadmetesse.

Kiireloomuliste juhtumite korral, näiteks psühhootiline puhang või ägedas faasis maniakaalses seisundis olev subjekt, võib nad suunata psühhiaatrilise kiirabi osakonda (kus võime leida võõrutusüksusi või UHD-d, topeltpatoloogiat, söömisprobleeme, hasartmängusõltuvust, intellektipuudet ja vaimset häiret või UHEDI). Mis tahes ainest sõltuvuse korral suunatakse suunamine narkomaania tähelepanu ja seire keskusesse või CASi.

Teema viibib selle stabiliseerimiseks esimesed kolm või neli nädalat ägedas üksuses. Pärast patsiendi stabiliseerumist või kui on vaja ajutist haiglaravi, kuni patsient on täiesti stabiilne, võib patsiendi saata alaägeda üksusesse umbes perioodiks kolm kuud. Vajadusel saab katsealune umbes pooleks aastaks kolida keskmise viibimisüksuse juurde, pika viibimise korral MILLE-üksusesse.

Peale selle, saab kasutada erinevaid ajutisi eluruume, näiteks päevahaiglaid, terapeutilised kogukonnad või kogukonna rehabilitatsiooniteenused. On ka püsivaid, näiteks varjualuseid kortereid ja elamupiirkondi. Kokkuvõtteks võib öelda, et on mitmeid teenuseid, kuhu inimene saab vajaduse korral pöörduda, ja erinevate vajaduste ravimiseks on olemas alternatiive.