Ma tahan töökohta vahetada: selle saavutamiseks 3 sammu

Kogu elu tunnevad inimesed mõnikord vajadust minna uutele radadele, mis viivad meid erinevatesse paikadesse.

Psühholoogias on tavaline, et kui töötame isikliku ja professionaalse arengu valdkonnas, leiame seda tüüpi juhtumeid konsulteerides või vähemalt meie keskuses Madridis UPAD psühholoogia ja juhendamine see on üsna tavaline. Kliendil on selge: "Ma tahan muutuda, kuid ma ei tea, kuidas seda teha."

Ma tahan töökohta vahetada: näpunäiteid selle saavutamiseks

See artikkel on pühendatud neile inimestele, kes on liikumatud sellises ebamugavas olukorras nagu soovivad rahulolematuse, ebamugavuse jms tõttu töökohta vahetada. mis takistab neil nautimast muid elu korve (muuhulgas pere, partnerit, sõpru, vaba aja veetmist või sporti) ja et nad ei oska seda tunda ummistuse tõttu. Selle jaoks anname mõned näpunäited, mis aitavad neil inimestel väljuda mugavustsoonist, kus nad on nii halvatud.

• Soovitatav artikkel: "11 võtit, mis näitavad, et peaksite töökohta vahetama"

Esimene samm: analüüsige minu töö tegelikkust

Otsuste langetamiseks peame hindama minu tööalast olukorda. Selleks on oluline esitada endale rida küsimusi, püüdes leida kõige siiramaid vastuseid. Esimene oleks: kas ma naudin tehtud tööd?

Siinkohal mõtleme selle üle, kas minu täidetavad ülesanded rahuldavad mind sinnamaani, et raha pole nii oluline. Tavaline asi, kui otsustatakse tööle asuda või mitte, on kõigepealt vaadata palka, mida saame kuu lõpus, kas see on töö, mida ma tahan teha. Siin ilmnevad sotsiaalsfääris kognitiivsed eelarvamused: raha ostab õnne... aga kas see on tõsi?

Raha on vahend asjade, eesmärkide, eesmärkide saavutamiseks... kuid see pole ainus asi. Teine küsimus, mida oleks oluline endalt küsida, oleks: kas ma saan oma praegusel ametikohal arendada ja rakendada kõiki oma oskusi ja võimeid? Ettevõttes väärtustatuna tundmine ja tunne, et arenetakse professionaalsel tasemel, on isikliku kasvu edenemise põhivõtmed.

Kui oma tööolukorda analüüsides satun lagedale, mis takistab mind edasi liikumast, on see selge märk, et minu eesmärk on töökohta vahetada. Kolmas ja viimane küsimus, mis selles esimeses etapis tuleks esitada, oleks järgmine: kas minu töö võimaldab mul nautida ülejäänud elu? Siin analüüsime, kas tööhõiveolukord võimaldab mul saada soovitud elukvaliteeti. Pere, paar, sport või vaba aeg on sama oluline keskkond kui töö. Kui graafikud ei võimalda mul neist rõõmu tunda, siis leiame veel ühe põhjuse töökoha vahetamiseks.

Loogiliselt ei saa me unustada kolleegide ja ülemustega suhete analüüsimist. Täna oleme paljude juhtumitega konsulteerinud mobimine või läbi põlema.

Teine etapp: väljuge minu mugavustsoonist

Pärast esimese punkti analüüsimist, mis ütleb meile, et meil pole praeguses töökohas hästi, oluline oleks hakata tegema otsuseid, mis aitavad meil näha uut reaalsust. Selle jaoks jätame teile paar näpunäidet.

Esimene ja võib-olla kõige olulisem oleks teha introspektiivne hinnang meie võimetele ja oskustele, mida saan oma töökeskkonnas praktikas rakendada. See võimaldab meil tugevdada mainet, mis meil on endast, see tähendab meie enesehinnangust ja enesekindlusest. Selleks soovitame koostada loetelu 20 positiivsest oskusest, võimest, sobivusest ja hoiakust enda kohta, ilma et peaksite seda kelleltki küsima.

Ärge kiirustage, kui te ei jõua nende kahekümneni, varem või hiljem tulevad nad teelt välja. Kui tunnete end endiselt blokeerituna või halvatuna, tasub endale aeg positiivsema ülevaate saamiseks leppida kokku psühholoogi juures, kes võiks teid nõustada. Psühholoogi juurde minekuks ei pea olema hull.

Teine nõuanne oleks suunatud visualiseerimisele, kus näen ennast töötamas, kus saan väljendada oma võimeid ja oskusi, kus tunnen, et saan olla kasulik. Oluline on anda endale voli, et leiate õige koha oma tööeesmärkide saavutamiseks. Visualiseerimine aitab meil esile kutsuda pilte, aistinguid ja tundeid, mida me pole pikka aega elanud. Tugineda pole liiga palju hingamistehnikad või lõõgastumiseks. Muidugi ärge kartke selle teise võtme väljatöötamiseks kasutada psühholoogi abi.

Kolmas samm: tegevuskava

Kõigepealt kujundage oma lühi-, keskpikad ja pikaajalised eesmärgid, keskendudes neile isiklikule rahulolule ja heaolule. Küsige endalt, mida soovite saavutada ja kuidas soovite seda teha. Inimesed kipuvad rohkem rääkima sellest, mida me tahame vältida, kui sellest, mida me tahame saavutada.

Ei ole sama öelda endale: "Ma ei taha pingelist tööd" kui "Ma tahan tööd leida. rahune maha ”, tundub a priori, et tahame öelda sama asja, kuid see pole nii, see kõlab teisiti ja meie aju teab. Kui meil on oma eesmärgid, planeerige täidetavad ülesanded: mis tüüpi tööd on minu profiiliga sobivad, milliseid tööpakkumisi saan teha? leida Internetist, uuendada oma elulookirjeldust ja hakata tegelema oma verbaalse ja mitteverbaalse suhtlusega enne võimalust, et pean pöörduma intervjuu.

Sealt edasi peate lihtsalt järgmise sammu ronima veendunud, et uus reaalsus on võimalik. Ärge unustage oma võimeid, oskusi ja pädevusi seljakotti pakkima ning hakake koputama ustele, mille otsustasite oma staatuse muutmisel.

"Ära kunagi peatu, ära lepi, enne kui hea on parem ja parim on suurepärane."