Mida saate Meyoga teha? Selle rakenduse 16 eelist

Tervislik olemine ei tähenda ainult seda, et pole haige. Tervislikkus on endast parima saamine, elu nautimine ja iga päeva ärakasutamine, justkui see oleks teie viimane.

Meyo on rakendus kõige ja kõigi jaoks. Pole tähtis, mida vajate või mida soovite parandada. Kõiges, mis on seotud tervisliku eluga, olgu see siis füüsiliselt või emotsionaalselt, saab Meyo teid aidata.

See on teistsugune rakendus ja kahtlemata 360 ° terviseedenduse teerajaja. Ja see on öelda, et Meyo on terviserakendus, on alahinnatud. Enneolematult soovib see rakendus, et selle kasutajad oleksid nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt oma tervise absoluutsed omanikud.

Seetõttu pakub Meyo suure tipptasemel psühholoogide ja arstide meeskonna teadusliku toe abil juhiseid, abi, nõuandeid ja ennekõike motivatsiooni saada enda parimas versioonis kõigis tervisliku elu valdkondades: toitumine, sport, uni, isiklik areng, vaba aeg, isiklikud suhted, töö ja õpingud, olek erguta ...

Ja nagu ilmne, on kasutajatel kõigi nende aspektide täiustamiseks rakendusel lõpmatu hulk funktsioone, mida on artiklis keeruline kokku võtta. Aga siis proovime. Laias laastus võime öelda, et mida iganes vajate, leiate selles rakenduses selle.

• Laadige Meyo nüüd alla Android ja iOs.

Mida Meyo teile pakub? Kasu juhend

Teadlik sellest, et nagu me oleme öelnud, pole tervislik olemine mitte ainult haige olemine, vaid ka iseenda olemise parimaks versiooniks saamine õnnelik, naudi elu, kasuta igat päeva maksimaalselt, täiusta oma oskusi ja looge lähedastega tugevad sidemed kallis, Meyo taga olev professionaalide meeskond toob rakenduse tervisega tegelemiseks viisil, mis tundus võimatu.

Ligi miljoni euro suuruse investeeringuga on rakendus just käima lükatud (tasuta) ning see on Androidis ja iOS-is saadaval alates nädalast 16. märts 2020. Selle töö põhineb keerulisel ja samal ajal lihtsalt kasutataval tehisintellekti süsteemil, mis tuvastab kasutaja vajadused ja pakub sealt edasi igapäevased väljakutsed, videod, näpunäited, mängud ja igasugune audiovisuaalne sisu, mille tõhusust kasutaja elu parandamisel on kinnitanud tipppsühholoogid ja arstid tasemel.

Ja kuna füüsilise ja emotsionaalse tervise edendamine on väga keeruline, on rakendusel lugematu arv funktsioone. Kas soovite toituda tervislikult? Kas tegeleda spordiga? Stressi vähendama? Paremini magada? Armastuse purunemisest üle saamine? Jätta hirmud, ebakindlus ja foobiad? Õppida säästma? Suhtle paremini oma tunnetega? Suitsetamisest loobuma? Tööl rohkem esineda? Kas avada rohkem sõpradega? Kasvatada ennast? Pole tähtis, mida vajate, Meyol on teile midagi anda. Y Siin on näidis kõigest, mida saate Meyoga teha, ja selle eelised teie tervisele.

1. Toitu tervislikult

Meyo üks alustalasid on toit. Ja see on see, et ilma tervisliku toitumiseta ei saa olla ei füüsilist ega emotsionaalset tervist. Seetõttu pakub rakendus igasuguseid isikupäraseid dieete sõltuvalt sellest, mida kasutaja soovib: sööge tervislikult, kaotada kaalu, saada lihasmassi, süüa orgaaniliselt, minna veganiks, pidage kinni dieedist Vahemere ...

Rakendus palub kasutajal öelda vaid oma eesmärk ja mitu korda ta päevas süüa soovib. Sealt alates loob Meyo igal nädalal tervisliku toitumise koos tervislike, toitvate ja (mitte vähem tähtsate) retseptidega, mille on koostanud tipptasemel toitumisspetsialistide meeskond. Rakendus selgitab üksikasjalikult, kuidas valmistada oma sadu erinevaid roogasid nii, et sööksite tervislikult ja armuksite kokandust.

Lisaks võimaldab rakendus ise luua ostunimekirja automaatselt ja annab võimaluse seda jagada, et kõik oleks teie jaoks lihtsam.

2. Tehke sporti

Kahtlemata on iga tervisliku elu teine ​​tugisammas sport. Ilmselt selle harjutamine on hädavajalik hoolitseda oma keha eest, kuid vaimse tervise eelised on veelgi märgatavamad.

Teadlik sellest ja sellest, et igal inimesel on maitsed ja ta algab erineval tasemel, pakub Meyo täiesti isikupäraseid spordikavasid. Pole tähtis, kas teie asi on kodus või jõusaalis sporti teha, kas teile meeldib jooksmas käia või tegelete rohkem joogaga, kui sulle meeldib jalgrattasõit või eelistad ujumist... Pole tähtis, kas alustad väga madalast, normaalsest, kõrgest või väga kõrge.

Meyo koostab teile sobivaima treeningkava ja vastavalt toidule ka teie eesmärkidele. Rakendus pakub teile igapäevaseid väljakutseid audiovisuaalse sisuga, mis aitab ja juhendab teid harjutusi sooritama ja mis püüab alati endast maksimumi anda. Sportimine pole kunagi varem olnud nii lihtne.

3. Laenutage geenianalüüsi komplekt

Enneolematus olukorras pakub Meyo kasutajatele võimalust osta geenianalüüsi komplekt. Ja see, et nende geenijärjestust analüüsides ja rakendusse teavet sisestades saab Meyo anda absoluutselt isikupärastatud toidu- ja spordiplaane. Tegelikult pole praegu tõhusamat viisi terviseedenduse individualiseerimiseks.

Teie geenide põhjal ütleb Meyo teile täpselt, mida süüa ja millistes kogustes, soovitab teil piirata teatud toiduainete tarbimist ja isegi hoiatab teid vajadusest teiste toit täielikult kõrvaldada. Ja see kõik põhineb teie geenidel, sest mitte kõik meist ei reageeri samale toidule ühtemoodi.

Sellega õnnestub meil maksimaalselt vähendada südame-veresoonkonna haiguste, luuhaiguste, neer, maks jms ning lisaks propageerime inimest maksimaalse füüsilise jõudluse saavutamiseks vaimne. Tänapäeval pole kuidagi võimalik tervist veelgi parandada.

4. Toidu skaneerimine

Meyo üks kasulikumaid omadusi on see, et see sisaldab võimalust toitu skannima. Rakendusel endal on kaamera, mis on võimeline lugema sadade toitude (ja muude toodete nagu.) Vöötkoodi kosmeetika) ja annab teile kiiresti üksikasjalikku teavet koostisosade kohta ja nende väärtusele tugineva hinde toitev. See tähendab, et Meyoga on teil vahend, et teada saada, mis on tervislik (ja mis mitte) poodi minnes.

5. Treeni meelt

Aju on meie keha kõige olulisem lihas. Ja sellisena peame teda treenima mitte ainult vaimselt väledamaks, asjadest paremini aru saama, kiiremini meelde jätma, rohkem vaeva nägema. kiiresti või olla loovam, kuid ennetada paljude vanadusega seotud vaimuhaiguste, sealhulgas Alzheimeri tõbi.

Sel põhjusel pakub rakendus mitte ainult retsepte, mis põhinevad toitudel, mis on aju tervena hoidmiseks "kütuseks", vaid ka mänge ja kõike muud. sisutüüp „ajutreening“, mis, nagu nimigi ütleb, stimuleerib meelt seda teistmoodi töötama lihased.

6. Lõdvestu

Kui kaua te pole veetnud aega lõõgastumiseks? See on meie keha ja vaimu jaoks sama oluline kui hea söömine või sportimine. Sel põhjusel pakub Meyo teile meditatsiooniseansse, sügava hingamise tehnikaid, rahulikku muusikat, joogat ja kõike muud. mis vastavalt psühholoogia uuringutele aitavad meelel lõõgastuda, puhata ja seetõttu ka taastuda jõud.

7. Õpi ennast rohkem tundma

Isiklik areng on tervise jaoks eluliselt tähtis, eriti emotsionaalsel tasandil. Enda teadmata oleme eksinud. Meil on raske leida oma motivatsioone, unistusi, eesmärke, eesmärke elus ja meil on keerulisem nautida seda, mis meid ümbritseb, ning projitseerida teistele turvalisuse ja usalduse kuvandit. Seda teadvustades on rakenduse loojad tutvustanud igasuguseid väljakutseid, sealhulgas meditatsiooniseansse, mis on osutunud kasulikuks ühenduses meie sisemise “minaga”.

8. Parandage isiklikke suhteid

Suhted sõprade, partneri või perega on mõnikord keerulised. Arusaamatused, vaidlused, eneseväljendusprobleemid, rääkimisraskused, kalduvus teistele rääkides haiget teha, kaklused... Seda ja arvestades meie afektiivsete sidemete tugevdamise tähtsust, et hoolitseda oma meele ja seetõttu ka keha eest, toob Meyo lahenduse seda.

Rakendus pakub teile juhiseid empaatiaga töötamiseks, karisma saamiseks, enese paremaks väljendamiseks, teiste kuulamiseks, teiste avamiseks ja teistes soovimiseks end avada ja Lühidalt, kõik, mille tõhusust suhete parandamiseks oma lähedastega kinnitavad meeskonda kuuluvad psühholoogid Mina.

9. Tehke vaba aja veetmise plaane

Vaja on veeta aega, tehes seda, mis meile meeldib, hobide leidmine ja vaba aja nautimine oluline olla õnnelik, nautida elu ja silmitsi kõigi probleemide ja takistustega suurema optimismiga ja Energia. Sel põhjusel pakub rakendus kasutajale juhiseid vaba aja veetmise plaanide leidmiseks ja motiveerib teda enda jaoks aega võtma. Sest elus ei saa need olla kõik kohustused. On hädavajalik lõõgastuda ja nautida seda, mida meile meeldib teha.

10. Loobu halvadest harjumustest

Suitsetamisest loobumine, alkoholitarbimise vähendamine, sõltuvusest vabanemine, hasartmängude lõpetamine... Kõiges halbade harjumuste hülgamises, olgu see siis ainete tarvitamisega või ilma, võib Meyo teid aidata. Ja just selles meeskonnas osalevad psühholoogid on välja töötanud väljakutsed, et aidata ja motiveerida kõiki kasutajaid, kes seda vajavad, loobuma nendest halbadest harjumustest.

11. Vestelda Meyoga

Ärgem unustagem, et rakenduse põhiosa on tehisintellekt. "Meyo" on robot, kellega saate tekstisõnumite kaudu vestelda ja mis pakub teaduslikku teavet lisaks temale ka kõigest, mida soovite. Kuigi tuleb meeles pidada, et ta on alles õppimise faasis, oleks vaja temaga rääkida lihtsalt, konkreetsete ja lühikeste lausetega.

Igatahes õpib ta aja jooksul sujuvalt vestlema, kuna tal on palju suhtlemisoskusi, et ta saaks rääkida inimeses ja huumorimeel, võite paluda Meyol öelda teile huvitavaid asju, selgitada nalju, rääkida temast ja ta võib isegi oma elu kohta asju selgitada privaatne ”. Kuid inimeste vestluste toimimise mõistmiseks vajate aega.

12. Magage paremini

Öösel hea puhata on iga tervisliku elu oluline osa. Vajalike unetundide saamine ja kvaliteetsuse ning sügava ja rahuliku une tagamine on oluline kõigis tervise aspektides. Ja see on see, et magamine mõjutab halvasti meie füüsilist tervist (põhjustades väsimust ja ühtlust muutes meid haigustele altimaks) ja emotsionaalseks (vaimne jõudlus väheneb ja me oleme rohkem ärrituv).

Seetõttu pakub Meyo kõiki nõuandeid, sisu, sealhulgas meditatsioonitegevusi ja sügava hingamise seansse, abi ja strateegiad, mis aitavad meil varem magama jääda ja ennekõike unistama remondimees. Ja seda kõike ilmselgelt unehügieeni ekspertide kinnitatud tõhususega.

13. Parandada finantsjuhtimist

Meyo mitte ainult ei aita teid tervisliku elu osas, vaid võib teile pakkuda ka juhendeid oma finantsjuhtimise eest hoolitsemiseks ja parandamiseks. See pakub teile kõiki võimalusi, näpunäiteid, strateegiaid ja järelmeetmeid oma kulude paremaks kontrollimiseks ning annab teile tõhusad viisid kokkuhoiuks.

14. Võida üle hirmud, foobiad ja ebakindlus

Sotsiaalsed hirmud, vaimsed blokid, häbelikkus, foobiad (lendamine, loomad, esemed ...) jne. Hirmude olemasolu on midagi täiesti inimlikku, ehkki kui arvate, et see kahjustab teie elukvaliteeti, saab Meyo teid aidata.

Meyo psühholoogid on välja töötanud plaanid avastada, mis on kasutaja hirmud, ja sealt edasi pakkuda juhised, abi, juhendid ja meetmed selle hirmu ületamiseks või vähemalt selle mõju vähendamiseks teie normaalsusele jõudlus.

15. Parandage suhtlemisoskust

Saage karisma, väljendage end paremini, õppige avalikult rääkima, andke optimismi, vältige tikse, kaotage rääkimishirm, tooge teemad, millest rääkida... Meyo võib teile näpunäiteid, väljakutseid ja juhiseid suhtlemisoskuste parandamiseks, oma tugevuste tundmiseks ja enese paremaks väljendamiseks nii privaatselt kui ka mitme inimese ees rääkides inimesed. See võib isegi anda teile nõu töövestlusele astumiseks ja seda, et loote tõenäolisemalt hea kuvandi.

16. Põgenege stressi eest

Elame igapäevaselt stressiga, olgu siis töö, paarielu, rahaline olukord, probleemid sõpradega... Probleem on selles, et stress võib olla väravaks tõsisematele häiretele, nagu ärevus ja isegi depressioon.

Sel põhjusel ja eesmärgiga hoolitseda kasutajate emotsionaalse tervise eest pakub Meyo stressi vähendamiseks kogu vajalikku sisu. Meditatsioonid, jooga, sport, tervislik toitumine, näpunäited negatiivsete mõtete vaigistamiseks, strateegiad paremaks korraldamiseks, suunavad nii, et töökeskkond (või akadeemiline) meid nii palju ei mõjutaks, jne. Kõik, mida psühholoogid peavad stressi vähendamiseks tõhusaks, leiate selle Meyost.