16 olulist positiivse psühholoogia raamatut

The positiivne psühholoogia on psühholoogiline lähenemine, mis alates 90ndatest aastatest on keskendunud teaduslikult põhjendatud teadmiste pakkumisele õnne, psühholoogilise heaolu ja loominguline potentsiaal ja inimeste muutmine.

Mis on positiivne psühholoogia?

Teisisõnu, käsitleb probleeme, mida veel hiljuti valdav osa psühholoogiast eiras, tegeleb rohkem uurimisega vaimsed häired ning anomaalsed ja kahjulikud käitumismustrid.

Autoritele meeldib Martin E. P. Seligman või Mihaly Csikszentmihalyi Nad on aastaid veetnud õnne ja inimese psüühika positiivsete omaduste ning sellest saadavate teadmiste uurimist See uurimisvaldkond on keskendunud suurele hulgale informatiivsele sisule, mille hulgas on seda sageli keeruline teha valida. Need on raamatud, mis on inspireeritud humanistlikust filosoofiast, mis iseloomustas psühholooge kui Carl Rogers või Abraham Maslow, ehkki palju suurema teadusliku alusega.

Parimad positiivse psühholoogia raamatud

Positiivse positiivse psühholoogia potentsiaal on ilmne:

 toetab teadusuuringud, mis aitavad meil jõuda lähemale sellele, mida teame kui õnne. Kõigi saadaolevate psühholoogiakraadide hulgast on aga sageli keeruline valida. Seetõttu oleme loonud selle raamatuvaliku.

Allpool näete valik silmapaistvamaid ja paljastavamaid positiivse psühholoogia raamatuid, need, kes on kõige kasulikumad käitumisteaduse selle aspekti mõistmisel ja vaimsete protsesside jaoks ning see on ka konkreetne meede meie päevil päeval.

Valdav enamus Need on hispaaniakeelsed positiivse psühholoogia raamatud, lisaks sellele, et need on väga kättesaadavad ja hõlpsasti loetavad.

1. "Kilpkonn, jänes ja sääsk", autor Nacho Coller

Lõbus raamat, millega mõista igapäevaelu psühholoogia põhialuseid. Kunst vältida tarbetuid draamasid ja teada, kuidas ümbritseda end sellega, mis meid õnnelikuks teeb, on samal ajal lihtne ja keeruline ning seetõttu pole kunagi valus, et selline teos võimaldab meil selles olulisi asju õppida välimus. Läbi levitamise, jutustamise ja isiklike mõtiskluste segu, Nacho Coller visandab tervisliku elufilosoofia mis sunnib meid tunnistama, et me pole täiuslikud ja me ei pea teesklema, et oleme paigaldatud pideva õnne võimatusse.

• Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks või selle koopia saamiseks Kliki siia.

2. "Voog: õnnepsühholoogia", autor Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi on tuntud oma uurimistöö teemal "voolu olek", see tähendab seisund, kus tunneme, et kogeme asju optimaalselt, säilitades kõik meie keskendumine neile ning hea enesetunde ja loomepotentsiaali märkamine, mida on raske väljendada sõnad; seda kõike ilma ühtegi ainet tarbimata.

Selles raamatus autor selgitab mõningaid võtmeid selle seisundi olemuse ja selle põhjustamise kohta.

• Huvi korral saate selle kätte siin.

3. "Ehtne õnn", autor Martin E. P. Seligman

Seligman See on olnud üks positiivse psühholoogia etalonidest, nii et jõuga peab see õnne kohta palju ütlema. Selles raamatus vaadatakse üle mitu uurimist, mis on aidanud täpsustada seda, mida õnne mõistab positiivsest psühholoogiast.

• Selle raamatu saate klõpsates nuppu siin.

4. "Heaolu teadus: positiivse psühholoogia alused", autorid Carmelo Vázquez ja Gonzalo Hervás

See on ideaalne raamat neile, kes otsivad akadeemilisemat lähenemist positiivse psühholoogia teemale. See on küll pisut vähem kerge lugemine kui ülejäänud siin esitatavad positiivse psühholoogia raamatud, kuid samas on see terviklikum.

• Kui soovite seda osta, saate seda teha siin.

5. "Intelligentne optimism: positiivsete emotsioonide psühholoogia" (erinevad autorid)

Üks soovitatumaid raamatuid, et õppida, kuivõrd on emotsionaalsed seisundid seotud erinevate nägemisviisidega (ja kuidas see meie kasuks tööle panna). Autorid on Mª Dolores Avia Aranda Y Carmelo Vazquez Valverde.

• Selle raamatu saate siin.

6. Luis Rojas Marcose autor "Raskustest ülesaamine: vastupidavuse jõud"

See on üks positiivse psühholoogia raamatuid, mis käsitleb teemat vastupidavus, mida sellest psühholoogilisest lähenemisest väga käsitletakse. Oma lehtedel on selgitab, millest koosneb see võime ületada kõige raskemaid hädasid laskmata valul ja kurbusel meie tegemisi juhtida.

• Huvi korral saate selle osta siin.

7. Mihaly Csikszentmihalyi "Flow in Business"

Teine silmapaistvamaid raamatuid positiivsest psühholoogiast Mihaly Csikszentmihalyi. Sellisel juhul rakendab autor oma järeldusi voo seisu kohta, et rakendada seda ärimaailma, kus see asub kogemused, milles motivatsioon ja loovus segunevad, võivad olla olulised produktiivsed mootorid töötama.

• Saate selle raamatu osta siin.

8. Kas teie ämber on täis? Strateegiad oma positiivsete emotsioonide tugevdamiseks ”, autorid Tom Rath ja Donald O. Clifton

Kiire lugemine, et õppida mõningaid põhitõdesid kuidas tekivad need emotsionaalsed seisundid, mis meile tavaliselt meeldivad ja kuidas neid teadmisi ära kasutada erinevates eluvaldkondades: nii tööl kui ka isiklikes suhetes.

• Kas soovite seda osta? Saate selle kätte siin.

9. "Positiivne psühholoogia: inimese tugevuste teaduslik ja praktiline uurimine" (erinevad autorid)

Suurepärane võimalus saada ulatusliku ja põhjaliku selgituse abil esimest korda positiivse psühholoogiaga kontakti. Selle raamatu, mida praegu hispaania keelde ei tõlgita, on kirjutanud Charles Richard Snyder, Shane J. Lopez Y Jennifer T. Pedrotti.

10. Sonja Lyubomirsky "Õnne teadus"

Üks praktilisema lähenemisega positiivse psühholoogia raamatuid, koos meetmetega, mida saab lisada igapäevaste harjumuste hulka. See on tõenduspõhine terviseprogramm.

• Huvi korral saate raamatu osta siin.

11. María Jesús Álava Reyes "Kannatuse kasutu"

Hispaania psühholoog Maria Jesus Álava Reyes selles raamatus kirjeldab ta mõningaid võtmeid positiivse psühholoogia taga oleva humanistliku filosoofia mõistmiseks. See sisaldab praktilist sisu, mida saab igapäevaselt rakendada.

• Raamatu saate aadressilt see link.

12. Martin E "Elu, mis õitseb" P. Seligman

Selles raamatus värskendab positiivse psühholoogia isa oma arusaama heaolust ja toob uusi viise inimeste emotsioonide mõistmiseks. Üks populaarsemaid positiivse psühholoogia raamatuid.

• Kui soovite, võite klõpsata siin.

13. "Psühholoogiliselt rääkimine" (Adrián Triglia, Bertrand Regader ja Jonathan García-Allen)

Positiivse mõtlemise ja mentaliteedi muutuste taga oleva loogika mõistmiseks pole midagi muud kui psühholoogia põhialuste tundmine. Selles psühholoogia ja meele asutajate kirjutatud lühiraamatus leiate kõik põhimõttelised teadmised, millele on ehitatud inimmõistuse põnev teadus.

• Huvi korral saate selle töö kohta teada, klõpsates nuppu see link.

ç

14. Russ Harrise "Õnnelõks"

Raamat, mis näib olevat vastuolus kõige positiivsemate psühholoogiaalaste raamatutega; võib-olla sellepärast on see nii ainulaadne. Üks peamisi ideid, mille autor selles töös arendab, on see, et sageli hoiab meid õnnest eemal meie endi püüdlus sellele lähemale jõuda. Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia põhimõtete kaudu, Russ Harris tutvustab lihtsaid strateegiaid ja harjutusi, mille abil saame õppida laskma end eluvoolul endasse viia ja aktsepteerida seda koos kõigi selle puudustega.

• Kas olete uudishimulik? Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks lugege Klõpsake seda linki.

15. "Õnneliku aju harjumused", autor Loretta Graziano

Mis on kõigi nende psühholoogiliste protsesside taga, mis moodustavad õnne? Selles suurepärases raamatus saate teada, milline on loogika, mis juhib nende eufooria ja psühholoogilise heaolu hetkede ilmnemist, mida me aeg-ajalt tungida, mis on ajukeemia, mis neid tekitab ja miks kogeme selliseid kogemusi nagu nemad? me teeme.

• Kui soovite selle pealkirja kohta rohkem teada saada, Klõpsake seda linki.

16. "Positiivne psühholoogia: õnne teadus", autor Alan Carr

Üks positiivse psühholoogia raamatutest, mis rõhutab vajadust pakkuda globaalset visiooni selle käitumisteaduse ja vaimsete protsesside haru kohta. Sissejuhatav ja teavitustöö inimestele, kes on huvitatud mitte ainult õppestrateegiate ja trikkide vastu praktiline, kuid selleks, et mõista, kuidas selles valdkonnas edu saavutatakse ja mis on selle ajalugu distsipliin.

• Kui soovite raamatu kohta rohkem teada saada, vaadake lisateavet selle lingi kaudu.

Jätkame positiivsete mõtete koostamisega

Kui teile see artikkel meeldis, võite olla huvitatud ka sellest teisest artiklist: "125 lühikest positiivset fraasi, et oma päeva optimistlikult elada”