Kuidas aidata ADHD-ga lapsel sünnitust läbi saada?

Elamine suletud on raske aeg, väga raske. Isegi jalutama minemata jätmine on stressirohke ja ebameeldiv olukord nii täiskasvanutele kui ka lastele, eriti ADHD-ga inimestele.

Selle häirega poisid ja tüdrukud ei saa seisma jääda, vaid peavad kogu päeva jooksul oma energiat kulutama (kui nad mingil hetkel otsa saavad). Kui nad ei saa pargis jooksma ega mängima minna, on selge, et nende perekonnad peavad silmitsi seisma keerulise olukorraga, mis lisab raskusi, mis juba praegu kinnipidamisel on.

Sellepärast on nii tähtis anda juhised vanematele, kuidas aidata ADHD-ga lapsel sünnitust läbi viia ootuses, et peame uuesti läbi elama sellist, nagu see algas märtsis.

• Seotud artikkel: "ADHD tüübid (omadused, põhjused ja sümptomid)"

Nõuanded ADHD-ga lapse sünnituskuude läbimiseks

Esimene lukustus oli väga häiriv. Keegi ei oodanud seda ja keegi ei osanud seda sobitada. See oli tõeline peavalu vanematele ja õpetajatele, kellel oli probleeme hoolduse ja koduõppe lapsed, kes nägid, kuidas nende rutiin ja tegevus muutuvad COVID-19. See oli ADHD-ga laste puhul veelgi tõsisem, seega vajavad nad oma häire tähelepanu ja käitumisega seotud probleemide lahendamiseks struktuuri ja täiendavaid tuge.

Märtsi kinnipidamine pani igapäevaselt maa peale kõik lapsed, kes nägid oma koolitundi kaduvat, asendades need parimal võimalikul viisil virtuaalsete klassidega. Väljakujunenud rutiin pärast poolt õppeaastat lõppes ootamatult. Probleem on selles, et lapsed ja eriti need, kellel on tähelepanu ja hüperaktiivsuse probleemid, vajavad rutiini.

Ükskõik, kas see on lõbus või igav, vajavad nad midagi, mis annaks nende ajale struktuuri, mis annaks neile teada, mis edasi saab.. Kui ei, siis tekib ebakindlus ja see häirib eriti iga lapse õppimist ja arengut.

Kuid probleem seisnes mitte ainult klasside sulgemises, vaid ka väljas käimata jätmises. Lapsed peavad mängima, kulutama energiat jooksmisele ja teistega lõbutsemisele. Eriti halb olukord oli ADHD-ga laste puhul see, et ei saanud õue minna, olles nädalateks kodus lukus. Kuna sel ajal oli täiesti uus olukord, puudusid käsiraamatud selle kohta, mida sellises a mille tagajärjeks olid halvad uneharjumused, uute tehnoloogiate kuritarvitamine ja probleemid mitmekesine käitumine.

Õnneks oleme õppinud esimesest lukust. Me ei tea täpselt, kas tuleb uus vangistus, ehkki olukord ei tundu kahjuks hea. Esimene vangistus tabas teadmata vanemaid, psühholooge, hariduspsühholooge, õpetajaid ja muidugi ka ADHD-ga lapsi. Õnneks oleme pärast esimese vangistuse kogemust õppinud, mida teha, et aidata ADHD-ga lapsel parimal võimalikul viisil ja vältige, et see valdav olukord teie käitumist ja emotsionaalset regulatsiooni põhjalikult muudaks.

Kuidas ületada ADHD-ga lastega kinnipidamine

ADHD-ga laste vanemate jaoks on parim strateegia ennetada võimalikku sünnitust. Esimese vangistuse ajal tuli kõik ootamatult: maja väikeste klasside tühistamise ja vanemate teadmata, kuidas nad kaugtööle lähevad, olid kõik segaduses. Õnneks teame nüüd, kui meil on see esimene kogemus, mida me saame teha, et ADHD-ga lastega sellest olukorrast läbi saada.

On oluline koostada iganädalane tegevuskava, mis on ülevaatatav, kokku lepitud ja muudetav. See kava on ajakava, mis korraldab ADHD-ga lapse aega, mis on, nagu me oleme kommenteerinud, hädavajalik nendel väikestel, kellel on reguleerimisprobleeme. Selles plaanis olevad tegevused peaksid olema suunatud sellele, mida laps saab kodus õppida, On neid, mis äratavad teie huvi ja hoiavad teid hõivatud juhul, kui te ei saa välja tulla Kodu.

Kuidas ja millised punktid peaksid sellel tegevuskaval olema? ADHD-ga laste elu võib olla väga “kaootiline”, nii et hea korra ja korralduse omamine on parim liitlane selle häirega seotud probleemide vastu võitlemiseks, probleemid, mis ilmnevad täies jõus täielik sulgemine. ADHD-ga laste nädala planeerimisel tuleks arvestada järgmist:

1. Loo rutiin

ADHD-ga lastel on raskusi eneseregulatsiooni, motivatsiooni ja aktiveerimisega. Nad on lapsed, kes on kergemini pettunud, plahvatanud ja häiritud, eriti ebaselgetes, korduvates, monotoonsetes ja stimuleerimata olukordades. Seetõttu on väga oluline luua väga selge rutiin, läbimõeldud ja pikemas perspektiivis hooldatud. Rutiin annab teile rahulikkuse ja mõningase kontrolli tunde ning seetõttu on pere toimimine selle sünnituse ajal mõnevõrra vähem keeruline.

On okei, kui hoiate huvi uute tegevuste vastu, kuid selle plaani põhiosa, see on põhistruktuur peab sisaldama tegevusi, mis on alati samad päevad samal ajal tund. Plaan tuleks koostada sellise graafiku kujundi ja sarnasuse järgi, nagu laps tunnis oli harjunud, mistõttu on väga oluline arvestada, milliseid aineid ta igal nädalal tegi.

2. Riputage ajakava kirjalikult

On väga oluline jätta kirjalik plaan maja hästi nähtavasse kohta, eelistatavalt maja uksele külmkapp või koht, kus laps veedab sünnituse ajal palju aega (kirjutuslaud, elutuba või tema tuba) magamistuba). Graafikus peaksid olema visuaalsed elemendid, mis hõlpsasti näitavad, mida laps peab tegema (lk nt matemaatika kodutööde tegemine = kalkulaatori joonistamine), õppeainete või kodutöö tüüpide tähistamine erinevates värvides.

Juhul, kui kool ei ole korraldanud konkreetset virtuaaltundide kava, on eriti soovitatav, et laps seda teeks kodused tööd pärast hommikusööki, just ajal, mil olete juba ärkvel ja pole liiga väsinud keskenduma. Kõike vaba aega saab teha pärastlõunal, mis on selleks soovitatav aeg. Võite talle öelda, et kui ta saab hommikul kodutöö ära teha, on tal terve pärastlõuna vaba kõigeks, mida ta teha tahab.

3. Lepi kokku planeerimises

On väga oluline, et lapsed osaleksid planeerimisel. Idee ei ole selles, et nad teevad kõike, mida nad tahavad, aga mitte selles, et neile surutakse peale ainult igav tegevus mille nad poolel teel maha jätavad ja vahetavad need igasuguste tähelepanu hajutajate vastu, mida nemad ise nad otsivad.

Sel põhjusel me peaksime nendega rääkima, mida nad teha tahaksid muuta see võimalikult harivaks ja meelelahutuslikuks tegevuseks, milleks on nii meelelahutus kui ka õppimine.

4. Hoolitse isiklike harjumuste eest

Kuid lisaks koolitegevuse arvestamisele tuleb ka isiklikud harjumused paika panna ja neid säilitada. Paljud lapsed seostavad kodus olemise ideed puhkusega, mida ei tohiks vangistuses juhtuda, sest see võib tõsiselt muuta nende unerežiimi, hügieeni ja muidugi ka õppimist. Tegelikult pole see juhtunud mitte ainult väikeste lastega, kellel on ADHD või mitte, vaid ka täiskasvanutega.

Seetõttu on hädavajalik ajakavas selgelt märkida, millal nad peaksid ärkama, millal nad peaksid magama minema, märkima päevad, mil nad peaksid duši all käima või suplema, pese hambaid, millal riietuda (nad ei peaks terve päeva kodus pidžaamat kandma), mis kell nad televiisorit vaadata saavad, kui kaua... ja muud käitumist, mida me juhtuma. Nad peavad mõistma, et hoolimata sellest, kui palju nad kodus on, on nad siiski nädalapäeval ja seetõttu peavad nad õppima.

Lapsevanemana peame tagama, et see saavutatakse. Kui laps ise ei ärka, peame ta üles äratama ka siis, kui see meile maitseb. Samuti peame austama hommiku-, lõuna-, suupiste- ja õhtusöögi tunde ning võimalusel seadma söögikava, mis jäljendaks kooli sööklate järgitut. Idee on selles, et lapse elu on võimalikult korraldatud, hoolimata ebakindlusest, et ta ei tea, millal ta saab välja minna klassikaaslasi vaatama või parki mängima.

5. Kaasake laps kodutöödesse

Lisaks hariduslike ülesannete ja isiklike harjumuste korraldamisele saame kasutada lapse jaoks kinnipidamist, et aidata meid majapidamistöödes, See on suurepärane viis panna teda suunama oma hüperaktiivset energiat millessegi, mida ta peab täiskasvanuks saamiseks varem või hiljem õppima. funktsionaalne. Nad saavad kokku leppida ülesannetes, milles vanemad ja lapsed üksteist aitavad, näiteks pühkida, voodeid katta, nõusid puhastada ...

Lapse kaasamine majapidamistöödesse paneb ta õppima asju, mis teenivad teda tulevikus ja mida reeglina koolis ei õpetata, veel vähem virtuaalses klassiruumis. Lisaks on vanematel ja lastel ühine hetk, mis pole tingimata mänguline, aga jah märkimisväärne, kuna lapsed näevad, et nad võivad olla kasulikud ja aidata oma vanematel Kodu.

6. Premeeri last sobivalt

Üldiselt vajavad ADHD-ga lapsed lühiajalist rahuldust. Sel põhjusel peaksid ülesanded olema korraldatud nii, et pärast vähem meeldiva tegemist tehke nende tähelepanu hoidmiseks selline, mis teid huvitab. Näiteks kui teile ei meeldi kodutöid teha ega matemaatikat õppida, aga teile meeldib lugeda, saame selle korraldada tema hommikul pani tegevuse "kodutöö tegemine" järgmisena "lugemine" ja seejärel "tegemine" matemaatika ". Idee on põimida tegevused nii, et rahulolu ei oleks pidev, kuid ka liiga hiljaks ei jääks.

Sellest hoolimata "jackpot" peab saabuma pärastlõunal. Päeva mänguline hetk peaks saabuma ajal, mil laps on õppimise jätkamiseks liiga väsinud, tavaliselt pärast kella 17.00. See on hetk, mil saate mängida videomänge, kodus sporti teha, muusikat kuulata, meisterdada või televiisorit vaadata. Samuti on väga oluline täpsustada, milliseid vaba aja veetmise võimalusi saate üksi teha ja mida saate teha koos vanematega.

Ehkki elektroonikaseadmed on auhind nagu iga teine, on nende kasutamist väga oluline piirata, eriti arvestades seda Lapsed ei saa kodust lahkuda ega sõpradega otseselt suhelda, suure tõenäosusega kaotavad nad nende kasutamise ajal ajataju seadmed. Kui laseme neil neid kasutada, peaksime neil silma peal hoidma või vähemalt vanemliku järelevalve programmi panema ja seadme mõne aja pärast välja lülitama.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Motivatsiooni tüübid: 8 motivatsiooniallikat"

7. Suhtle kooliga

See on väga oluline hoidke kooliga ühendust, et teada saada, mida teha. Oluline on teada, mida meie laps tunnis toetab ja kuidas saaks kodus õpitu järjepidevust säilitada. Peaksime õpetajatelt küsima, mida peaksime tegema, et hoida oma laps korrastatud, keskendunud ja ülesannete täitmisel. Järgmisi küsimusi ei saa välja jätta:

• "Mis töötas mu poja jaoks, kui tahtsin, et ta keskenduks?"

• "Kuidas saan teid aidata teie kodutöödel?"

8. Korraldage seansse teiste vanematega

Esimese vangistuse kogemuse põhjal õppisid paljud vanemad kui oluline on olla ühenduses ja korraldada nii, et teie pojad ja tütred näeksid vähemalt ühte ekraani. Kui neid seansse poleks olnud, poleks paljud lapsed eakaaslasi näinud kauem kui 6 kuud, võttes arvesse, et eskalatsioon algas just õppeaasta lõppedes.

Kuid mitu korda olid need seansid anarhilised, selles mõttes, et neid mäletati päevast päeva. Ideaalis peaksid vanemad korraldama lastele vähemalt ühe nädalase seansi, et jagada õpitut. nädala jooksul juhtus, millised kodutööd olete teinud, mida soovite teha, kui saate uuesti kokku tulla või mängida mängu rida.

Need istungid võivad olla eriti toitvad ka vanematele, eriti ADHD-ga lastega rühmas. Kindlasti on üks vanematest avastanud tegevuse või strateegia, mis võimaldab neil sellistel rasketel aegadel oma last emotsionaalselt reguleerida ja et neil pole probleeme teistega jagamisel. Võite ka luua eraldi rühma, et arutada, kuidas nad kavatsevad seda laste kodus õppimise koordineerimiseks üles seada.

Loomulikult tuleks lisaks vanematele nõu pidada ka poiste ja tüdrukute õpetajatega. Õpetaja ei ole lihtsalt see täiskasvanu, kes tunnis käib ja selgitab, mida nad õppima peavad, vaid mees või naine, kes on sama referentne kui vanem. Sel põhjusel peate hoidma neid kursis ja küsima ka teavet ning virtuaalse puhkusena korraldama ka mängude seansi, sealhulgas need.

9. Positiivse tähelepanu kasutamine

Positiivne tähelepanu on laste käitumise mõjutamiseks kõige võimsam motivaator, eriti ADHD-ga lastel. Lapsed, kellel on tähelepanu ja impulssikontrolli probleemid, saavad suurte, julgustavate ja intensiivsete kiituste saamisest palju kasu.. Positiivsest hoolivusest rääkides ei tohiks me mõelda selle üle, kas meie kommentaarid on negatiivne või positiivne, kuid kui kaua ja mil viisil me neile ja nende kvaliteedile tähelepanu pöörame ise.

See pole sama, kui öelda lapsele lühike ja kokkuvõtlik “Hea töö” kui “Vau! Hea nii vara kodutööde alustamiseks! ” Teine kommentaar on isikupärasem, läbimõeldum ja palju motiveerivam. Laps üritab rohkem, kui näeb, et täiskasvanud hindavad tema pingutust. Laps peab nägema, et tema tegemisi väärtustatakse, mitte seda, et tal lubataks teha kodutöid, et hoida teda täiskasvanutest eemal ja takistada tal neid kaugtöö ajal häirida.

10. Ütle teile, kui täiskasvanud on vabad

Lõpuks räägime millestki, mis on rohkem seotud täiskasvanute kui lastega: kaugtöö. Vangistuses ei lõpe silmast silma mitte ainult kõige väiksemate klassid, vaid ka tööviis. Esimese sulgemise ajal oli see eriti kaootiline nende töötajate jaoks, kes polnud kunagi elu jooksul sellist tööd teinud. näiteks kodus töötamine, majapidamistööde tegemine ja samal ajal laste eest hoolitsemine, see tähendab žongleerimine eluaeg.

Sel põhjusel on see väga oluline pane lapsed mõistma, et võib juhtuda, et nad peavad tegema oma kodutöid või meelt lahutama. Probleem on selles, et täiskasvanud ei käi alati kindla graafikuga, mistõttu me ei saa seda lapsele öelda et me saame olema kindlal kellaajal vabad, sest me ise ei tea, kas see tõsi saab olema või mitte. Sel põhjusel võime alternatiivina semafoorikoodi abil öelda poisile või tüdrukule, kas ema või isa on vabad.

See meetod pole eriti keeruline. See koosneb lihtsalt rohelise (tasuta) või punase (hõivatud) kaardi panemisest kontori uksele või kuhu iganes laps seda näeb ja teab, kas täiskasvanul on vaba või mitte. Kui mõlemad vanemad töötavad, saavad mõlemad kasutada sama meetodit, kasutades oma valgusfoore. Seega saavad vanemad kordamööda last mängida või valvata.

Samuti on väga oluline, et kui me oleme lubanud veeta mõnda aega ADHD-ga lapsega, ehkki see kehtib ka ilma häireta lapsele, siis me ei haju sellest. Kui olete palunud meil kodutööde tegemisel abi või soovite Parcheesi mängida, peame teie töökoha või mobiiltelefoni silmapiirilt suletuna jätma. Idee on veeta aega koos pojaga, ühendada töö praegu lahti, kui saame seda isa / ema-poja / tütre hetke kasutada ja ära kasutada, mis on üks väheseid häid asju, mida kinnipidamine meile pakub.

Järeldused

ADHD-ga laste eest hoolitsemine pole tavaolukorras enam lihtne emotsionaalse regulatsiooni probleemide tõttu, enesekontroll ja impulsiivsus, mis on kinnipidamise ajal veelgi keerulisem. Hüpoteetilisel juhul, kui oleme taas oma koju suletud, eeldatakse, et lapsed on selle pärast väga närvis ei saa minna väljapoole mängima ja kogu hüperaktiivset energiat kulutama, milleks nende väikesed kehad on võimelised toota. Esimene vangistus tabas meid üllatusena, teine ​​enam mitte.

Rutiin on hädavajalik, et aidata ADHD-ga lapsel võimalikult vähe ülekaalukalt läbi saada.. Teadmine, millal peate oma kodutöid tegema, on meeldivate tegevuste vaheldumine nendega, mis teile kõige vähem meeldivad, üks viis ideaalne viis hoida teid hõivatud ja jätkata õppimist ajal, mil õppimise peamine koht on kool suletud. Samuti tuleks jälgida isiklikke harjumusi, unerežiimi, hügieeni ja õpetada talle, kuidas kodus aidata.

Lõpuks on hädavajalik hoida teda ühenduses oma sõpradega, sest nagu ka esimese puhul, ei tea me, kui kaua uus vangistus võiks kesta. See võib olla nädalaid, see võib olla kuid, see võib olla pool aastat. Olenemata ilmast, on oluline, et lapsed teaksid, kuidas klassikaaslastel läheb, näeksid nägu läbi videokõnede rakendusi ja saavad rääkida samadel teemadel, millest nad rääkisid siseõues, alles nüüd a virtuaalne.

Bibliograafilised viited:

• Brown, T.E. (2006). Tähelepanu puudulikkuse häire. Mõistus, mis pole keskendunud lastele ja täiskasvanutele. Barcelona: Masson.
• Korzeniowsk, C. & Ison, M.S. (2008) ADHD-ga alaealiste vanemate ja õpetajate psühho-haridusstrateegiad. Argentina Journal of Psychological Clinic, XVII, lk. 65 - 71.