Obsessiivne isiksus: 8 harjumust, mis viivad kinnisideeni

Kogu elus on arvukalt olukordi, mis on võimelised meie mõtte lõksu püüdma, mis näib igavene.

Korduvad mõtted, põhjendamatu ärevus nähtusi, mis pidevalt tähelepanu köidavad... Need on obsessiivse isiksuse tunnused, mis, kuigi iseenesest pole patoloogiline, on statistiliselt sellega seotud Obsessiiv-kompulsiivne häire ja teatud ärevushäired.

Mis on kinnisidee?

Psühholoogiliselt viitab kinnisidee mõiste idee, veendumuse või vaimse kuvandi olemasolule segab korduvalt teadvuse seisundit inimese mõtlemist ja paneb tema mõtlemise minema "rööbastele". Teisisõnu, kinnisideed piiravad spontaansust, millega inimene tegutseb, kuna need käivad käsikäes omaenda mõjudest toituva mõttelõngaga.

Mäletamine, mis on just see vaimsete protsesside nõiaring, on nähtus, mis käib käsikäes kinnisideega. Lisaks on selle tagajärjed tavaliselt nii spetsiifilise stressi ja ärevuse suurenemine kui ka eelarvamuslikud veendumused nende obsessiivsete mõtete tulevase uue ilmumise kohta.

• Võite olla huvitatud: "11 tüüpilist obsessiooni ja sundmõtet OCD-s"

Obsessiivse isiksuse 10 harjumust

Aga... Millised on märgid, mis paljastavad obsessiivse isiksuse olemasolu? Selleks peate otsima harjumustes, mis tekivad päevast päeva. Peamised neist on järgmised.

1. Seda plaanitakse pidevalt

Obsessiivsed inimesed kulutavad palju rohkem aega arvutuste või hinnangute koostamiseks selle kohta, mis tulevikus võib juhtuda, seega hoia elus mõtet, et neil on kõik kontrolli all.

2. Escapisti harjumused

Obsessiiv isiksus peab toetuma eskapismi hetki, nii et te ei peaks pidevalt ärevust taluma alati juhtuma juhtimise üle. Nädalavahetuse puhkus, pikad videomängude mängud või lihtsalt eraldamise perioodid on neil inimestel tavaliselt statistiliselt tavalisest tavalisemad.

3. Dihhotoomse mõtlemise kasutamine

Obsessiiv isiksus põhineb mõttekäik, mis on väga kategooriline ja see eristab radikaalselt seda, mis on õige, valest. Sellepärast pannakse asjade tegemine palju muret tundma, kuna ebaõnnestumise korral pole nüansse, mis võimaldaksid selle kogemuse ebameeldivusi leevendada.

4. Pidev vastutuse rõhutamine

Neil inimestel on alati meeles mõte, et kui nad ei tegutse ennetavalt, kipuvad asjad valesti minema ja haruldane on see, et nad lähevad hästi proovimata. Sellepärast nad avaldavad inimtegevusele alati suurt survet, kas teistelt või paljudel juhtudel ainult ise.

5. Delegeerimise võimaluse vältimine

Obsessiiv isiksus kontrollib ja seepärast käib see tavaliselt käsikäes iseloomuliku harjumusega: see ei delegeeri ning olulisi asju eelistatakse selgelt ise teha. Asjade jätmine teiste kätte tähendaks võtta risk, et mõne jaoks on see liiga kõrgeja seetõttu eelistatakse toimuvat teadlikult kontrollida, isegi kui see variant on väsitavam.

6. Otsige aktsepteerimist

Need, kellel on obsessiivne isiksus, kipuvad teistelt aktsepteerima mõnevõrra kõrgemalt kui ülejäänud elanikkond. Erinevalt sellest, mis juhtub nartsissistid, pole see midagi pistmist vajadusega säilitada väga idealiseeritud ja ülespuhutud minapilt, vaid pigem vajadusega usu oma võimetesse, et mitte tunda end nõrgana igapäevaste probleemide ees.

Halb avalik kuvand tähendab seda, et meie ees on peegel, milles meie võimekus on küsitletakse ja see teeb muret selle pärast, mis võib meiega juhtuda, võib meid rohkem rünnata kergust.

7. Õigluse ja korra väärtuse kaitsmine

See inimeste klass eelistab korda ettearvamatule ja spontaansele, kuna teine ​​võimalus genereerib rohkem ebakindlust, muresid ja sellest tulenevalt obsessiivseid mõtteid, mis meid väsitavad psühholoogiliselt. See See kajastub ka tema viisis oma ideaale väljendadaKuigi see ei tähenda, et nad peaksid olema konservatiivsed; nad lihtsalt kaitsevad ideed rajada suhted väljakujunenud lepingutele, mille rikkumisega kaasnevad kompenseerivad tagajärjed.

8. Tics ja stereotüüpne käitumine

Mõned sedalaadi isiksusega inimesed näitavad oma igapäevaelus stereotüüpseid tegevusi, olemata nii tõsised ega invasiivsed. pidada OCD sümptomiks. Nemad on viis kogetavale struktuuri anda, põhjustades iga hetke kogemist kui midagi, mis on seotud teistega, ja on tunne, et kõik kogetu on integreeritud üksusesse. Muidugi on enamik neist toimingutest tahtmatu ja peaaegu automaatne.