Kuidas ennetada kognitiivset langust?

Nagu me juba teame, füüsilise ja vaimse tervise optimaalne seisund toimib kognitiivse halvenemise ennetava tegurina vanusega kogenud. Kui viidame halvenemist takistavate tegurite tüübile, siis viidame sageli mõistele, mida nimetatakse "reservideks". Aga... Mida me teame kognitiivne reserv ja aju reserv? Milline on selle mõju halvenemisele?

Järgmises artiklis räägime varude tüüpidest, mis on meie ajus ja me selgitame selle panust ennetava tegurina halvenemise vastu.

Aju reserv ja kognitiivne reserv

The reservvõimsus See võimaldab ajul toime tulla tavapärasest vananemisest või neuropatoloogilistest protsessidest tingitud muutustega, viivitades kliiniliste sümptomite ilmnemisel.

Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz (2013) sõnul reservi uurimiseks on kaks omavahel seotud teoreetilist mudelit:

1. Aju reservi mudel

Seda tüüpi broneering vastab passiivne mudel, mis viitab aju anatoomilisele potentsiaalile: aju suurus, neuronite arv, sünaptiline tihedus jne. Seda tüüpi reserv moodustab staatilise ja muutumatu mudeli, kuna see rõhutab geneetilisi ja anatoomilisi tegureid.

2. Kognitiivse reservi mudel

See vastab aktiivne mudel või funktsionaalne, millele viidatakse indiviidi võime kasutada olemasolevaid või alternatiivseid kognitiivseid protsesse või närvivõrke (kompenseeriv) ülesande optimaalseks täitmiseks. Sest seda reservi saab suurendada erinevate keskkonnategurite mõju tõttu, millele me end kokku puutume kogu elu jooksul (neid selgitatakse hiljem), võiks öelda, et see mudel, erinevalt eelmisest, reageerib tegelasele dünaamiline.

Milline on reservi mõju vananemisele?

Nüüd, kui teame mõlemat tüüpi broneeringuid, selgitame selle panust vananemisprotsessi, kas normaalne või patoloogiline.

Aju reserv

The ajud millel on kõrge nimetatud reserv on kõrgema aluspinnaga, mis võimaldab neil patoloogiliste nähtuste korral või vananemise ajal suuremat vastupanu ajukahjustustele mõlemad pooldavad prekliinilise seisundi pikenemist predementsuse ja dementsuse protsessides (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013).

Normatiivse vananemise osas vastavad suuremad reservihinnangud struktuursemalt säilinud ajudele.

Neurokujutistehnika abil, nagu anatoomiline magnetresonantstomograafia, saame tuvastada aju muutusi kõrge kognitiivse reserviga inimestel, kes võib olla vanaduse patoloogilise häire näitaja enne kui see on kliiniliselt avaldunud, näiteks Alzheimeri tõve korral.

Kognitiivne reserv

The kognitiivne reserv viidata kognitiivse töötlemise võime. Selline reserv võimaldab mõju vähendamiseks tõhusalt kasutada närvivõrke vananemise ja neuropatoloogiliste protsessidega seotud muutustest (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013). Võiks öelda, et kognitiivne reserv suurendab interneuronaalset plastilisust ja ühenduvust.

Erinevate uuringute abil on näidatud, et kõrge kognitiivne reserv toimib ennetava tegurina selle vastu - halvenemine ja dementsuse korral viivitab tavaliselt sümptomite ilmnemist ja sellest tulenevalt diagnoos. Kuid patoloogiline areng on sama, olenemata teie kognitiivsest reservist, seetõttu ilmnevad sümptomid siis, kui haigusprotsess on arenenum ja järelikult haiguse progresseerumine toimub kiiremini, kui kliinilise ja aju osalemise künnis on ületatud.

See on sellepärast, et kõrge kognitiivse reserviga aju pakub rohkem võimalusi alternatiivsete närvivõrkude kasutamiseks kui tavaliselt kasutatavad võrgud on kahjustatud, lõpeb see hüvitis neurodegeneratiivse haiguse raskemaks muutumisel (Pousada ja De la Fuente, 2006).

Normatiivse vananemise osas tähendab kognitiivne reserv paremat jõudlust, funktsionaalselt tõhusamat aju, Sel põhjusel on oluline säilitada tegevusi, mis stimuleerivad kogu meie kognitiivseid funktsioone eluaeg. Erinevates uuringutes (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013) vaimse aktiivsuse kõrge tase on seotud kuni 50% madalama dementsuse tekkimise riskiga.

Seega on hädavajalik arvestada kognitiivse väljaõppega sekkumisena vanuse ja / või dementsusega seotud kognitiivsete häirete ohu minimeerimiseks. Samamoodi on näidatud, et on olemas ka muud tüüpi keskkonnategurid, mis aitavad kognitiivse languse vastu kaitsva faktorina, näiteks tegurid on: füüsiline ja vaimne tervis, amet, unetunnid, toitumine, vaba aja veetmine ja suhete säilitamine sotsiaalne.

Seda tüüpi broneeringuid saame analüüsida a funktsionaalne magnetresonants (RMf) või poolt Positronemissioontomograafia (TEP).

Mõned järeldused

Kokkuvõtteks, on näidatud, et reservvõimsus toimib aju muutuste avaldumise vastu kaitsva tegurina vananemisprotsessi või haiguse aluseks, taludes nende aju suuremat kahjustamist ja minimeerides omakorda haiguse mõju selle kliinilistele ilmingutele.

See asjaolu on väga oluline, sest kuigi põhiprotsess on sama, säilitab patsient elukvaliteedi kauem. Seetõttu on reserv osutub üheks arvukatest teguritest, mis demonstreerivad üksikisikute vahelise varieeruvuse põhjust mis puutub sümptomaatilisse manifestatsiooni enne sama ajukahjustust.

Seega on huvitav märkida vajadust läbi viia tulevane teadustöö, mis keskendub põhjalikule uuringule konkreetsed tegevused, mis aitavad kaasa kognitiivse reservi suurenemisele ja analüüsivad selle tagajärgi bioloogiliste teguritega.

Bibliograafilised viited:

• Arenaza-Urquijo, E. M., ja Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitiivne reserv. Redolar-Ripollis, D. (Toim.), Kognitiivne neuroteadus (1. väljaanne, lk. 185-200). Madrid: juhtkiri Médica Panamericana.

• Pousada, M., ja De la Fuente, J. (2006). Mälu ja tähelepanu. In Villar, F. ja Triadó, C., Vanadusepsühholoogia (1. väljaanne, Lk. 114-140). Madrid: Alianza juhtkiri, S.A.