Nii juhtub, kui hoiate oma pilku 4 minutit

Psühholoog ja filosoof dr Arthur AronStony Brooki ülikooli (New York) professor on 40 aastat uurinud armastust, sõprust, lähedust ja kõiki neid elemente, mis tugevdavad ja kutsuvad esile inimestevahelist lähedust.

Selle eesmärgi saavutamiseks viis Arthur läbi uuringu, kus erinevad inimesed pidid 4 minutit oma pilku oma partneri silmis hoidma. Varem olid nad kõik vastanud 36 küsimusele, mis olid spetsiaalselt loodud emotsionaalsete sidemete süvendamiseks.

See nädal, Mensaluse psühholoogilise abi instituudi meeskond esitab meile selle huvitava video milles vaatleme katse tulemusi ja kontrollime pilgu tohutut jõudu.

Lihtsa pilgu jõud

Miks on 4 minutit nii paljastav?

Suhtlus saavutab maksimaalse hiilguse, kui kasutame ära kõiki meeli. See idufirma ei pea tingimata olema samaaegne, oluline on see, et me annaksime neile kõigile õigel ajal tähelepanu ja pööraksime tähelepanu nende eripäradele.

Tegelikult võib teatud mõttes eksklusiivsuse pakkumine mõnikord olla koostoime võimsaks võimendiks. Ja mitte ainult; mõne sekundi jooksul saate süveneda mõistetesse, mis lähevad sõnadest kaugemale.

Kas me igapäevaselt vaatame?

Me vaatame, kuid me ei mõtle alati sellele. Tegelikult tunneme sellest puudust ja tunneme end isegi ebamugavalt („sa ajad mind närvi“, „miks sa mind vaatad ja midagi ei ütle“, „mul on raske nii mitu sekundit pilku hoida“ jne) .

4 minutit kasutavad katses osalejad just selleks, et mõtiskleda inimese täielikkuse üle ja tunnustada vastastikku. Tulemuseks on vaikuse küsimused ja vastused, mis leiavad ühise lõime: kaasosalus.

Alustatud dialoog on põnev. Mõni silm ütleb: "räägi mulle endast" ja teised: "Ma räägin sellest, mis ma olen, kui ma olen sinuga."

Mõni määratleb "see on see, mis meid ühendab", teised aga vastavad "see teebki meid paariks, kes me oleme". Mõni küsib "ütle mulle, mida sa tahad" ja teised vastavad: "Kuula jätkuvalt kõike, mida seni polnud meil aega üksteisele rääkida". Tundub, et vestlustel pole lõppu.

Kuidas saaksime laiendada suhtlemispilti?

Alustuseks integreerige see kõikidesse kontekstidesse, mitte ainult nendesse kõige intiimsematesse ruumidesse. Pilk on, nagu me märkisime, vastastikuse tunnustamise akt. Silmsidemete vältimine on märk kaugusest ja lahtiühendamisest (me lahutame inimese oma sõnumi ees). Kui me ei vaata teist, siis vähendame nende positsiooni. Sellepärast on nii tähtis oma väärtust edasi anda läbi vaadates ja vaadates.

“Rääkiva” pilguga kaasneb aktiivne kuulamine, tähelepanelikkus. Siin ja praegu kohal olemine tähendab pilku, mis voolab sõnade kõlani: tähelepanelik, kuid mitte fikseeritud pilk.

Mitu korda vaatame teist, kuid ei kuula, vaid kuuleme ...

Teatud. Me vaatame jah, aga mõtleme väljaspool vestlust asuvatele aspektidele. See välimus on selgelt erinev: see kaotab järjepidevuse, on tühi, väljendamatu. Lähedasse vaatamisse kuulub sõnade rütmi saatev “silmatants”. Sel hetkel toitub pilk diskursuse tekitatud emotsioonidest ning suhtlus pakub ja võtab vastu, see pole staatiline. Nii õnnestub sellega mõlemat osapoolt lähemale tuua.

Kuidas saaksime veel "lõhet vähendada"?

Isiklike suhete lähedus sõltub muidugi erinevatest teguritest, kuid suhtlemisel on eriti määravad kaks elementi. Rääkisime hääletoonist ja kehakeelest.

Tooni ja keha kuulama õppimine on midagi, mida me töötame psühholoogia ja juhendamise alal. Näiteks neil juhtudel, kui patsient väljendab arusaamatust või ilmneb, et teda mõistetakse valesti, Me mitte ainult ei analüüsi selgesõnalist diskursust, vaid loeme ka formaati, nii nähtavat kui ka ühte kuulab. On paljastav, kui tulevastes vestlustes need formaadid muutuvad ja aistingud on täiesti erinevad ("me oleme öelnud sama, kuid seekord pole ma end üksi tundnud").

Kas emotsioon on lähenemise peategelane?

Täpselt nii. Suhtlusest tekkiv tunne on see, mis enamasti määrab kurssi järgmistele. Sel põhjusel on nii tähtis lugeda meie keelt ja õppida tundma teise keelt.

Millist sõnumit saame täna hoida?

Suhtlemine on keeruline ja sellest tuleb osa võtta nii, nagu see väärib. Sellest hoolimata võime ehk jääda väärtusliku sõnumi juurde, mis käivitab täna jagatud katse:

"Suhtlemises nautige ja tundke end võimsana, et vaadata ja vaadata."

• Seotud artikkel: "Piper: meeldiv lühike võitmisvõime kohta"