5 peamist põhjust suhetes pühendumishirmu tekkeks

Suhtes viibimisel on meie elus sügavaid tagajärgi, hoolimata sellest, kas me oleme sellest teadlikud.

Kuigi tavaliselt pannakse rõhku emotsioonidele, mida armastus ja vaimustus tekitavad, ei piirdu üksinduse seljataha jätmine tunnetega, mida kogeme "kellegagi koos olles". Suhte loomine on praktikas projekti alustamine pikaajaliste plaanidega, sealhulgas Kuigi sellest ei räägita ega taheta nimetada afektiivse sideme tüüpi, mis neid kahte ühendab inimesed.

Kuid viimasel ajal üha tavalisem on see, et selline armusuhete pikaajaline loogika satub pühendumishirmu nähtusse. Paljud inimesed otsivad psühholoogilist abi just seetõttu, et tunnevad vastuolu, soovi olla ja samas suhtes mitte olla. Mis on selle põhjuseks?

• Seotud artikkel: "Paaride veebiteraapia 8 eelist"

Dünaamika, mis hävitab sideme paariga

On tõsi, et mõnel väga erandlikul juhul võib hirm pühendumise eest täita - psühhopatoloogia tunnused, mis väljenduvad ka muudes sümptomites, mis jäävad väljapoole armuelu inimesed; Eelkõige toimub see emotsionaalsete häirete kaudu, mis kuuluvad ärevushäirete ja foobiate kategooriasse.

Kuid enamikus olukordades düsfunktsionaalne hirm pikaajalise suhtesse pühendumise ees väljendub peenetundeliselt, mida ei saa "kokku võtta" mõistetega, mis ilmnevad vaimse tervise maailmas kasutatavates diagnostikakäsiraamatutes.

Tegelikult on paljudel inimestel pühendumishirmu tõttu ebamugavustunne, kuid nad isegi ei mõista, et see on probleem, millega tuleb tegeleda, kuna enamikus eluvaldkondades arenevad nad suhteliselt hästi ja häire selgeid sümptomeid pole psühholoogiline. Kuid see, et miski pole psühhopatoloogia, ei tähenda, et seda ei tohiks ravida ega vajadusel ületada individuaalse või paaristeraapia abil.

Osa pühendumishirmu fenomenist ei tulene seega aju toimimise tasakaalustamatusest ega traumadest või diagnoositavatest kliinilistest piltidest, vaid hajutatud käitumismustrid, mis on õpitud ja mis mõnel juhul „hõljuvad keskkonnas”, millega inimene kokku puutub päevast päeva: meedias, mida tarbite, oma sõprusringkonna kirjutamata reeglites jne.

Osaliselt on nende sotsiaalsete ja kultuuriliste aspektide tõttu see, et kui veel paar aastakümmet tagasi oli hirmutav, siis pidi jääma Euroopasse üksik vanuses teatud vanuses, pole tänapäeval haruldane tunda hirmu teisiti, olla seotud kellegagi a "Kiirustades".

Pühendumishirmu peamised põhjused

Mis juhtub, et nii paljud inimesed kardavad pühendumist? Vaatame rea tegureid, mis hõlbustavad seksuaalelu ja armuelu puhul sellesse hirmuallikasse sattumist.

1. Enesekehtestamise puudumine

Mõnikord ilmneb pühendumishirm millegi nii lihtsa pärast, nagu ei julgeta rääkida oma plaanidest, eluootustest jne. See suhtlusblokk muudab suhteks olemise probleemiks, kuna see tähendab tulevikku projitseerimist koos inimesega, kellega te vaevalt väga olulistest aspektidest räägite.

Seega võib pühendumishirm seostuda hirmuga asjadest rääkimise ja lahenduse otsimise ees olevikus; lahendus, mis ei pea tähendama kurameerimise lõpetamist.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Kindel suhtlus: kuidas ennast selgelt väljendada"

2. Hirm haavatavuste näitamise ees

Mida rohkem aega veedame armusuhtes, seda arvukam on olukord, kus näitame teisele inimesele oma haavatavust. Neile, kes kipuvad olema väga kahtlased selles, mida teised saavad nendega pikas perspektiivis teha, on see võib tekitada teatud muret. Peamine on õppida usaldama seal, kus seda on mõtet teha, ja armastav suhe on üks üks nendest kontekstidest, kus avada, on sama vabastav kui see on sideme jaoks vajalik töö.

3. Sukeldumine lühiajalise kultuuri

Kui meid pommitatakse päevast päeva sõnumitega, milles hinnatakse lühiajalisust ja äärmist individualismi, pole üllatav, et lõpuks langeme pühendumishirmu. Sellistel juhtudel on osa probleemist enese eksponeerimine sotsiaalsesse keskkonda, mis annab nähtavuse ühele väga spetsiifilisele ideoloogiale.

4. Määramatuse suhtes sallimatuse puudumine

Ole suhtes hõlmab alati teatud riskide võtmist, kuna, nagu nägime, on see pikaajaline projekt. See tähendab, et oleme nõus tulevikuplaane tegema, isegi teades, et tehniliselt võib teine ​​inimene igal ajal suhte lõpetada. Seda ideed tuleb korralikult hallata ja on ka neid, kellel on see keeruline.

5. Pettumus ebareaalsete ootuste poole kaldumises

Lõpuks ei saa me ignoreerida, et mõned inimesed kogevad suhet segaste tunnete kaudu: üks armastab teist inimesega, kuid samal ajal ei sobi temaga koosolemise kogemus ootustega, mis olid loodud poisi või sõbranna. Ja kuna see pinge on olemas, ilmub mõte, et pole mõtet igaveseks loobuda tundmast enda arvates "tõelist armastust" ja et tegelikult pole see midagi muud kui idealiseerimine.

Kas otsite psühholoogilist abi?

Kui olete huvitatud professionaalsest psühholoogilisest abist nii individuaalsessioonis kui ka paariteraapias, kutsun teid üles võtke minuga ühendust.

Kuna Psühhiaatriline seisund Pakun psühholoogilist abi ja teraapiateenuseid nii isiklikult (Madridis) kui ka veebis videokõne teel.

Bibliograafilised viited:

• Atkinson, B.J. (2005). Emotsionaalne intelligentsus paariteraapias: neurobioloogia ja intiimsuhete teaduse edusammud. W W Norton & Co
• Christensen, A.; Atkins, DC; Baucom, B.; Yi J. (2010). Perekonnaseis ja rahulolu viis aastat pärast randomiseeritud kliinilist uuringut, milles võrreldi traditsioonilist ja integreerivat käitumispaaride ravi. Konsultatsiooni ja kliinilise psühholoogia ajakiri. 78 (2): lk. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitiivne teraapia paaridega. Bilbao: Toimetuse Desclée De Brouwer.
• Sharpsteen, D.J. Kirkpatrick, L.A. (1997). Romantiline armukadedus ja täiskasvanute romantiline kiindumus. Isikupära ja sotsiaalpsühholoogia ajakiri. 72 (3): lk. 627 - 640.