Öised hirmud täiskasvanutel: sümptomid, põhjused ja ravi

Öised hirmud kannatavad tavaliselt lapsepõlves. Paljud lapsed kannatavad nende episoodide all, kus nad hakkavad karjuma, lööma ja neil on väga halb öö, hirmutades ja muretsedes vanemaid oma nutudega.

Kuigi see pole tavaline, võivad mõned täiskasvanud neid episoode kogeda. Neil on tavaliselt samad sümptomid kui lastel, ehkki põhjused võivad olla seotud psühholoogiliste probleemidega ega kao iseenesest, erinevalt lapsepõlvest.

Järgmisena räägime öised hirmud täiskasvanutel, mis on peamised põhjused, mis võivad nende taga olla, millised tagajärjed neil on neid esitava inimese elus, nende ravi ja peamised sümptomid.

• Seotud artikkel: "7 peamist unehäiret"

Millised on öised hirmud täiskasvanutel?

Öised hirmud on unehäired, mille korral neid kannatav inimene ärkab järsult, kohkunud ja ahastuses.

Ta on nii hirmunud, et karjub valjult, hoiatades samas leibkonnas olevaid inimesi. Märkate, kuidas teie süda lööb, olete higist läbi imbunud ja tunnete end segaduses, sest ei mäleta, mis juhtus.

Tavaline on see, et kui kogete ühte neist episoodidest, ei ole te oma ümbruskonnast teadlik, kuigi võite lüüa ja lüüa, tehes endale ja teistele haiget. Need episoodid kestavad tavaliselt 10–20 minutit ja niipea kui need on möödas, lähevad need, kes neid on kannatanud, uuesti magama.

Need episoodid ilmnevad tavaliselt sügava une faasis ja neid esineb kõige sagedamini une esimesel poolel.

Mis põhjustab neid unehäireid?

Öised hirmud on uneprobleem, mis tekib tavaliselt lapsepõlves ja lõpeb vananedes. Kuid, Need võivad esineda ka täiskasvanueas ega kao lõpuks iseenesest.

Need probleemid avalduvad sageli siis, kui patsient on läbinud kõrge stressi või avaldab mingit psühholoogilist probleemi, mis on seotud nii tema isiksuse kui ka kogemustega Viimased Nende episoodide peamised põhjused on:

• Stress ja emotsionaalne pinge
• Ärevus
• Depressioon
• Bipolaarne häire
• Väsimus ja unepuudus

Paljud PTSD-ga inimesed kogevad seda tüüpi episoode.. Need võivad esineda ka inimestel, kellel on muid ärevushäireid, samuti neid, mis on seotud trauma ja stressoritega. Need võivad avalduda ka paljude muutuste ja kõrge stressiga perioodidel, näiteks lähedase kaotus, elanud õnnetuses, läbinud lahuselu või saanud hiljuti diagnoosi a haigus.

Teine põhjus, mis võib öise hirmu ilmnemist täiskasvanutel seletada, on perekonna ajalugu. Kahtlustatakse, et selle ilmnemisel võib olla pärilik põhjus, kuna nende otseste sugulaste olemasolu suurendab tõenäosust seda probleemi kannatada.

Lõpuks, nende episoodide põhjusena on meil ka kõrge palavik ja ainete tarbimine, olgu need siis ravimid või ravimid. Narkootikumid, sellised ained nagu alkohol ja palavik võivad muuta unefaase, muutes need sügavamaks ja suurendades täiskasvanute öötundide tõenäosust.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Posttraumaatiline stressihäire: põhjused ja sümptomid"

Sümptomid

Ööterroril on mitu sümptomit. Selleks, et teada saada, kas neid episoode kogetakse, tuleb kontrollida, kas on ilmnenud mõni järgmistest sümptomitest:

• Ärkamine ootamatult karjub, on hirmunud ja väga ahastuses.
• Ärgates tunnete end ohus.
• Ärkamise ajal segadustunne
• Ei mäleta, mis öösel juhtus
• Nad on püüdnud meid rahustada ja äratada, kuid see pole neil õnnestunud.

Kui mõni neist sümptomitest on ilmnenud, võib teil olla kahtlusi öötundides. Samamoodi on selle unehäirega seotud palju muid sümptomeid. Tavaliselt tunneb inimene öise terrori episoodis väga ebameeldivaid aistinguid, visualiseerib magades negatiivseid pilte ja suudab rääkida, oigata, karjuda, nutta ja nutta.

Teine selle probleemiga seotud sümptom on põhjustades inimesel magamise ajal liigset liikumist. See seab teid vigastuste ohtu, kahjustaks teie kõrval magavat inimest ja kukuks isegi voodist välja. Ärgates avastab ta, et ta on karjuv, väga ahastuses ja hirmunud, higine, hüperventileeriv ja võidujooksus. Tunnete end segaduses ja desorienteeritud.

Võib esineda unes kõndimise episoode. Mõjutatud inimene võib magada avatud silmadega ja isegi une ajal kõndida. Ta ei reageeri ümbritsevate katsetele teda äratada ja rahustada. Ärgates ei mäleta suure tõenäosusega midagi juhtunut.

Tagajärjed

Öised hirmud, mis on unehäired, mõjutavad selle kvaliteeti. Inimene ei maga hästi, mis on järgmisel päeval märgatav väsimuse, nõrga meeleolu ja väsimuse näol. See tekitab palju pettumust, mis võib põhjustada depressiooni ja muid psühholoogilisi probleeme, kui soovite puhata ja ei saa.

Inimesel võib tekkida unetus, kuna ta kardab, et uinumisel on tal veel üks episood ja teha endale või lähedasele haiget.

See öisele hirmule omane unetus ja päevane unisus ei mõjuta mitte ainult haigestunud inimest, vaid ka tema lähimat keskkonda. Kui ta kannatab neid episoode, põhjustab karjumine, vägivaldne liikumine ja isegi kõndimine inimesi olete kodus, ärkate, näete vaeva tema rahustamiseks ja veedate öö ärkvel, kartes, et kannatanud inimene haiget saanud.

Millal peaksite abi küsima?

Öise terrori episoodid, kui need ilmnevad juhuslikult ja on seotud ajutiste probleemidega, ei pea olema häiresignaal. Teiselt poolt, kui need hakkavad olema sagedased, kuna need mõjutavad mõjutatud inimese energiaid, on vaja minna selle probleemi lahendamiseks professionaali juurde.

Lisaks on ohus patsiendi ja tema lähiümbruse füüsiline puutumatus, mis on mõnel juhul on vajalik unekliinikutesse sisenemine, et jälgida episoodi keskkonnas kindlustus.

Öise hirmu ravi täiskasvanutel

Kahjuks pole täiskasvanute öötundide episoodide ravimiseks spetsiaalset ravi. Ravi keskendub patsiendi unekvaliteedi parandamisele, püüdes vähendada episoodide sagedust ja nende mõju mõjutatud inimese meeleolule. Psühhoteraapia ja ravimite kasutamine on tavaliselt esimene võimalus selle probleemiga tegelemiseks.

Psühhoterapeut püüab välja selgitada, millised on psühholoogilised probleemid, mis seletavad episoodi välimust, näiteks - stress, depressioon, trauma saanud või mõni vaimne ja emotsionaalne probleem, mis võib olla seotud selle haigusega unistus. Selle seisundiga seotud sümptomite, näiteks energiapuuduse ja unetuse, vähendamiseks võib kasutada ravimeid.

Kuigi need pole nii tõhusad kui psühhoteraapia ja psühhofarmakoloogia, on selliste tehnikate kasutamine nagu hüpnoos, erinevad meditatsioonitüübid ja jooga võivad vähendada selle sagedust ja raskust episoode. Samuti aitab sportimine, nii nende episoodide ärahoidmiseks kui ka pehmendamiseks, ehkki need ei ole nii tõhusad raviviisid kui psühholoogiline teraapia ja ravimid.

On hädavajalik, et hoolimata sellest, kas olete seda tüüpi episoode kogenud või mitte, oleks teil hea unehügieen. Öösel peate magama ajavahemikus 10–12, magades 7–9 tundi ja pärastlõunast alates tarbimata ergutavaid aineid. Vältida tuleks alkoholi ja teiste uimastite kvaliteeti ja regulaarsust mõjutavate ravimite tarbimist.

Bibliograafilised viited:

• Guzman,, C; Wang, Y (2008). Uneterrorihäire: juhtumi aruanne. Brasiilia psühhiaatriaajakiri 115 (11): 169. doi: 10.1590 / S1516-44462008000200016.
• Szelenberger, W. Niemcewicz, S., & Dąbrowska, A. (2005). Uneskõndimine ja öine hirm: psühhopatoloogiline ja psühhofüsioloogiline korrelatsioon. Rahvusvaheline psühhiaatriaülevaade 32 (12): 263-270. doi: 10.1080 / 09540260500104573