5 asja, mis võivad lähedase kaotamisel leina keerulisemaks muuta

Psühholoogiline lein on üks levinumaid emotsionaalseid häireid, millega tegeletakse kogu psühhoteraapia protsessi vältel. Kuigi on tõsi, et lähedase kaotamisel suure valu tundmine on normaalne ega kujuta endast iseenesest psühholoogilist häiret, Samuti on tõsi, et mõnikord võib see kesta liiga kaua või anda tunde, et olud kaaluvad üles isik.

Siinkohal keskendume neile juhtumitele, kus kaotuse olukord valdab emotsionaalselt seda kannatavat inimest, ja näeme, mis nad on. tegurid, mis võivad viia leina keeruliseks kuni professionaalse abi vajamiseni.

• Seotud artikkel: "8 tüüpi emotsioonid (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Mis on psühholoogiline lein?

Me mõistame psühholoogilise leina abil nähtust, mis tekib siis, kui kaotus põhjustab muutusi emotsionaalne tähendus inimeses, emotsionaalse sideme tõttu, mis ühendas teda sellega, mida ta enam ei ole seda.

Tavaliselt tekivad psühholoogilise leina kõige asjakohasemad ja valusamad juhtumid pärast lähedase surma, ehkki tehniliselt võivad need ilmneda ka siis, kui kaotate enda jaoks muud olulised elemendid: näiteks kodu, töökoha või isegi kehaosa. Igal juhul keskendume siin sellele, mis tekib lähedase kaotamisel.

Nagu nimigi ütleb, on psühholoogiline lein leinaprotsess, nagu seda kogevad inimesed väljaspool seda - kultuuri - ja antropoloogilised kaotuse väljendusnähtused, mida on lihtne jälgida (rituaalid, rõivastuse muutused kandma jne).

Seega on psühholoogiline lein sees, mis kandub endas ja väljendub peenelt üksikute tegude kaudu, olles iga inimese jaoks ainulaadne. Psühholoogia kontekstis kasutatakse mõistet "lein" aga sageli sellele nähtusele viitamiseks, arvestades konteksti, millest seda räägitakse.

Leinamine on normaalne ja osa kaotuse kogemusest. Siiski on juhtumeid, kus see ebamugavus jõuab liiga kõrge intensiivsuseni või tekitab muid olulisi psühholoogilisi probleeme ja kestab liiga kaua; nendel juhtudel on see, mida me nimetame "keeruliseks leinaks", emotsionaalseks muutuseks, mis on põhjus psühhoteraapiasse minekuks ja see on mitu korda seotud trauma kinnistumisega.

Tähtis on mitte lasta probleemil muutuda krooniliseks, kuna nendel juhtudel tekitavad kaotuse olukorraga seotud mälestused väga sügava emotsionaalse maka ja on meie meelest valus, kipub meile sageli rasket aega pakkuma, kuna ei suuda neid mälestusi tavapärasel viisil uuesti läbi elada kellegi vaatenurgast, kes on juba olukorda.

Õnneks nii juhtudel, kui keeruline lein hakkab tekkima, kui ka neil, kus see juba on on kinnistunud, on võimalik saavutada selle kõige korrektne emotsionaalne juhtimine, kui on olemas psühholoogiline abi professionaalne.

5 elementi, mis hõlbustavad keerulise leina ilmnemist

Need on mõned tegurid, mis suurendavad riski, et lähedaste kaotuse pärast lein on keeruline, andes teed psühholoogilisele probleemile.

Muidugi tuleb meeles pidada, et see on ainult tõenäosuste suurenemine ja mitte ükski üks neist elementidest on iseenesest püsiva või liigse psühholoogilise leina põhjus. valus. Lisaks on juhtumeid, kus ükski neist kriteeriumidest ei ole täidetud ja vaatamata sellele ilmneb keeruline lein, mis nõuab professionaalset abi.

1. Varasemate psühholoogiliste häirete esinemine

Kui isikul olid juba varem tekkinud psühholoogilised häired ja need pole paranenud või pole teda ravitud, siis Selle nähtuse kombineerimine leina tekkimisega võib põhjustada uue tüsistuse tekkimise emotsionaalne. Eriti olulised on selliste psühhopatoloogiate olemasolu nagu suur depressioon ja posttraumaatiline stress..

• Teile võivad huvi pakkuda: "Depressiooni tüübid: nende sümptomid, põhjused ja tunnused"

2. Lapse surm

Kui surnud inimene oli alaealine, eriti leinatu poeg või tütar, suureneb tülika leinavõimaluse võimalus oluliselt.

3. Surm toimus katastroofilises olukorras või väga äkilisel viisil

Kui kaotus on aset leidnud vägivaldses olukorras, on duellil keerulisem keerulisem olla.

Vähemal määral, kui surm on toimunud väga ootamatul viisil, suurendab see ka võimalust, et inimene tunneb pikka aega, et olukord valdab teda. Seda seetõttu, et juhtudel, kui juba kahtlustati, et surm saabub lühikese aja jooksul (näiteks diagnoositud raske haiguse korral) on inimesel selleks ettevalmistamiseks rohkem aega kadunud.

4. Stressi või ärevusega seotud muutused

Leina tekitatud emotsionaalse ülevoolu tunne võib muutuda praktiliselt talumatuks kui inimene oli juba silmitsi survet täis kingitusega ja "rindel võidelda", näiteks delikaatne tööolukord, rahanappus jne.

5. Sotsiaalse toetuse isoleerimine ja puudumine

Inimesed, kes leinavad sotsiaalse isolatsiooni olukorras, eriti kui see on üksindus, mida ta ise sellisena tajub, on selle kogemusega toimetulekuks vähem ressursse ja tõenäolisem, et neil on probleeme leina emotsionaalses juhtimises.

Kas otsite psühholoogilise leina ees psühholoogilist tuge?

Kui läbite psühholoogilise leina protsessi, võtke ühendust meie spetsialistide meeskonnaga. Peal Psühhomeister pakume psühhoteraapiat igas vanuses inimestele tõhusate sekkumisviiside kaudu tõestatud, näiteks kognitiivne käitumisteraapia, aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia või EMDR-ravi muud

Meie teenustele saate loota nii Madridis asuvas keskuses kui ka veebipõhise teraapia kaudu videokõne kaudu. Peal sellel lehel Siit leiate rohkem teavet meie töö kohta ja meie kontaktandmed.

Bibliograafilised viited:

• Archer, J. (1999). Leina olemus: kaotusele reageerimise evolutsioon ja psühholoogia. London, Inglismaa: Routledge.
• Bayés, R. (2001). Kannatuste ja surma psühholoogia. Barcelona: Martínez Roca.
• Bonanno, G.A. (2004). Kaotus, trauma ja inimeste vastupanuvõime: kas me oleme alahinnanud inimese võimet areneda pärast äärmiselt vastumeelset sündmust? Ameerika psühholoog. 59(1): 20 - 28.
• Neria, Y. Ross R; Litz B. jt. (2007). 2,5-3,5 aastat pärast 11. septembri rünnakuid on kaotanud täiskasvanute keerulise leina levimus ja psühholoogiline korrelatsioon. Traumaatilise stressi ajakiri; 20: lk. 251 - 262.
• Winegard B.M.; Reynolds T.; Baumeister R.F. Winegard B. Maner J.K. (2014). Lein toimib kui aus pühendumuse näitaja. Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia ülevaade. 18(2): 168 - 186.
• Worden, W.J. (2004). Leina ravi: psühholoogiline nõustamine ja teraapia. Barcelona: Paidós.