16 tüüpi tunded ja nende psühholoogiline funktsioon

Inimesed kogevad paljusid tundeid paljuski aru andmata: tunnen, et olen õnnelik, igav või enesekindel. Terminit "tunne" võib segi ajada emotsioonidega ja kuigi need on omavahel seotud, pole need täpselt samad.

Selles artiklis räägime sellest, mis on tunded ja kuidas neid ära tunda.

• Seotud artikkel: "103 tunde- ja emotsioonilauset (armastusest ja kirest)"

Emotsioonide ja tunnete erinevus

Mõni teist võis mõelda, mis vahet on emotsioonil tundel. Noh, selle erinevuse mõistmiseks võime raamatust katkendi välja võtta "Descartes'i viga" värava lõi Antonio Damasio. Autor on teadlane, kes on emotsioonidele ja tunnetele omistanud suurt tähtsust sotsiaalses käitumises ja isegi arutluses.

Damasio jaoks: „Kui kogete emotsiooni, näiteks hirmu emotsiooni, on olemas stiimul, millel on võime käivitada automaatne reaktsioon. Ja see reaktsioon algab muidugi ajust, kuid siis peegeldub see kehas, kas siis reaalses kehas või meie sisemises keha simulatsioonis. Ja siis on meil võimalus projitseerida see konkreetne reaktsioon mitmesuguste ideedega, mis on seotud nende reaktsioonide ja reaktsiooni põhjustanud objektiga. Kui me seda kõike tajume, siis on meil tunne. "

Nii et tunded on kuidas me selle emotsionaalse küljega suhestume meie meelest narratiivid, mille selle kohta loome, ja viis, kuidas neile kogemuslikele olukordadele reageerime.

Teoreetiliselt eristuvad siis tunded ja emotsioonid üksteisest erinevad suhted teadvuse ja psühholoogiliste protsessidega ülemused: tunded tulenevad abstraktsetest ideedest ja teadlikult suunatud mõtlemine, emotsioonid aga mitte.

• Seotud artikkel: "Emotsioonide ja tunnete erinevused"

Näide emotsioonidest ja tunnetest

Lühidalt, emotsioon oleks esimene reaktsioon, mida kogeme stiimulile ja see on seotud limbilise süsteemiga. Ja tunne oleks emotsiooni tulemus ja selle algus on neokorteksis, täpsemalt otsmikusagara. Vastus tundele võib olla füüsiline ja / või vaimne ning seda vahendavad neurotransmitterid nagu dopamiin, norepinefriin ja serotoniin. Lisaks, tunded kestavad kauem kui emotsioonid, kuna nende kestus on proportsionaalne ajaga, mille peale me nende üle mõtleme.

Meie igapäevaelus avalduvad tunded kogu aeg, näiteks: Oleme tööl, ülemus läheneb ja käsib tal teda kontorisse saata. Seal ütleb ta meile, et juhtkonnale ei meeldi meie töö ja nad vallandavad meid. Peaaegu pidevalt hirm võtab meist kinni, mis oleks emotsioon.

Kohe pärast seda analüüsime olukorda ja esitame endale rea küsimusi: „Miks just mina? Mida ma olen valesti teinud? " ja hakkame kogema kurbust ja haletsust töölt lahkumise pärast, viha, alaväärsust, ebakindlust tuleviku suhtes jne. See teine ​​reaktsioon, mida muudavad meie teadlikud mõtted, oleks tunne.

• Seotud artikkel: "10 üllatavat psühholoogilist fakti tunnete ja emotsioonide kohta"

Emotsiooni komponendid

Tuleb öelda, kuid arutelu tunde ja emotsioonide vahel tuleb kaugelt ja on olnud vaieldav teema, kuna need on terminid, mida sageli segatakse ja kasutatakse vahetatult. Üks esimesi emotsioonidest ja tunnetest rääkinud autoreid oli Richard S. Laatsarus, mida ma ütlen, et need kaks mõistet on omavahel seotud. Tunne oleks osa emotsioonist, kuna see on selle subjektiivne komponent, see tähendab kognitiivne.

Emotsioonid, mis pärinevad aju limbilisest süsteemist, on keerukad seisundid, milles erinevad komponendid sekkuvad:

• Füsioloogiline: Need on tahtmatud protsessid, esimene reaktsioon: suurendab lihastoonust, hingamist, tekivad hormonaalsed muutused ...
• Tunnetuslik: Teavet töödeldakse nii teadlikult kui ka teadvustamata, mõjutades meie subjektiivseid kogemusi.
• Käitumine: keha liikumine, hääletoon, nägu ...

Carlsoni ja Hatfieldi jaoks. Tunne on subjektiivne emotsioonikogemus. See tähendab, et tunne oleks kombinatsioon instinktiivsest ja lühikesest emotsioonist koos mõttega, mille saame sellest emotsioonist ratsionaalsel viisil.

16 tunnet, mida kogeme

Inimene kogeb palju tundeid. Siin on nimekiri 16 väga levinud tundest:

Positiivsed tunded

Need tunded toovad kaasa positiivsema käitumise:

1. Eufooria: See tunne paneb meid tundma end kõrgel ja meie taju elust on suurepärane.

2. Imetlus: kui mõtiskleme millegi või kellegi üle positiivselt.

3. Mõjutatud: Kellegagi ühenduse loomine on meeldiv sensatsioon.

4. Optimism: Me tajume elu positiivselt ja kartmata sellega silmitsi seista.

5. Tänulikkus: Oleme kellegi eest tänulikud.

6. Rahulolu: Heaolutunne juhtunu suhtes.

7. Armastus: Keeruline tunne, mis väljendab endast parimat.

8. Meeldib: Miski pakub meile rõõmu.

Negatiivsed tunded

Need on tunded, mida kogeme ebameeldival viisil:

9. Viha: See on vastumeelsuse või halva suhtumise tunne kellegi või millegi suhtes

10. Vihkan: Tugev vastumeelsuse tunne inimese suhtes

11. Kurbus: Negatiivne seisund, mis põhjustab ebamugavust ja kaldub nutma

12. Nördimus: Ärritunud millegi üle, mida peetakse ebaõiglaseks

13. Kannatamatus: Tunne, et nüüd on midagi vaja.

14. Kadedus: Tunne, mis tekib siis, kui soovite midagi sellist, mida teil pole ja mis on kellelgi teisel.

15. Kättemaks: Tahad kättemaksu, kuid ei pea seda tingimata läbi viima.

16. Armukadedus: tunne, mis tekib siis, kui arvate, et kaotate kellegi, keda armastate.

Emotsionaalse tervise tunde haldamise tähtsus

Psühholoogia üks olulisemaid teemasid on tänapäeval emotsionaalne intelligentsus. Kuigi inimesed räägivad sageli emotsioonidest, viitavad nad tegelikult tunnetele. Tunnete korrektne juhtimine, see tähendab näiteks enesetundmine või reguleerimine aitavad paljudele kaasa kasu inimestele nii vaimse heaolu kui ka tulemuslikkuse osas, olgu siis tööl, hariduses või mujal sport.

• Kui soovite teada selle tava eeliseid, võite tutvuda meie postitusega: "Emotsionaalse intelligentsuse 10 eelist"