Hirm tundmatu ees: kuidas vältida halvatust

Hirm on üks põhilisi emotsioone seotud inimestega. Seostatud ellujäämisinstinktiga on see sajandeid saatnud inimest, kes hoiatas teda ümbritseva maailma ohtude eest. See on esmane emotsioon, mis tuleneb looduslikust vastumeelsusest ohu vastu ja seda valdavad kõik loomad.

Aga mis juhtub, kui arenenud ühiskonnas kaovad sellised instinktiivsed ohud nagu lõvi söömine? Täna selgitame, mis on hirm tundmatu eesja kuidas vältida negatiivset mõju.

Hirm mõtleb toimimise jätkamiseks välja oma ohud

Enamik hirmudest, mis meil ühiskonnas on, on neurootilised hirmud, see tähendab hirmud, mis põhinevad vaimsetel konstruktsioonidel ja mitte tegelikel ähvardustel. Hirmud selle pärast, mis võib juhtuda, ja mitte selle pärast, mis tegelikult toimub.

Ega ilmaasjata veedame suurema osa oma elust asjade pärast, mis meiega kunagi ei juhtu.

Neurootiline hirm paneb meid pidevalt valvel olema ja sunnib meid üle elama, jättes ilma rikastustest, mida tundmatu meile pakkuda võib.

Ja see on see, et enamikul meist on põhjendamatu hirm selle ees, mida me ei tea

. Ennetame sündmusi ja väldime uusi olukordi, mida usume, et me ei saa hakkama ega lahenda.

Miks ilmneb hirm tundmatu ees?

See hirm on enamasti õpitud. Lapsel on kõndima hakates instinkt uurida ja pidevalt täita erinevaid ülesandeid, et avastada ümbritsevat maailma.

Ja just siis nakatavad täiskasvanud teid, et teid kaitsta, lõpmatute hirmudega, mis saadavad teid kindlasti suure osa teie elust. "Ärge rääkige võõrastega", "ärge avage ukse võõrastele", "ärge minge sinna, siis kukute", "ärge laske mul käest lahti või eksite ära", "ärge kõndige minema võib sind röövida "ja pikk nimekiri keeldudest, mis panevad skaudipoja järk-järgult maailma kartma, mis vähendab järk-järgult tema suhtlusala kuni täiskasvanute faasi jõudmiseni, kus ta on selle juba kindlustanud mugavuse tsooni.

Ohutu või mugavustsoon

Viimastel aastatel on "mugavustsoonist" palju räägitud, määratledes ennast selle inimesele tuntud elutähtsa piirkonnana, mis ei pea alati olema mugav, kuid mis on ennustatav ja võimaldab ajul selle sees autopiloodil töötada. Ma ütlen, et see pole mugav, sest kellegi mugavustsoon võib olla mürgine suhe, igav ja madalapalgaline töö või istuv elu.

On väga tõenäoline, et inimestel ilmneb selles piirkonnas ebamugavust ja ometi ei julgeta seda jätta.

Miks inimesed ei lahku oma turvatsoonist?

Enesekindluse puudumise tõttu omaenda võimete vastu. Mõnel inimesel pole piisavalt ressursse, et võõrastesse olukordadesse sattuda, nii et eelistavad viibida "turvalises", etteaimatavas kohas, kus nad näevad end võimekana kontroll.

Nagu nad õppisid lapsena, on parem vältida tundmatut "sellepärast, mis võib juhtuda".

Miks on siis soovitatav mugavustsoonist välja tulla?

See on ainus viis uute teadmiste ja oskuste omandamiseks. Erinevate asjade tegemine või uutes kohtades käimine on esialgu tõenäoliselt veidi ebamugav. Nagu siis, kui hüppate esimest korda basseini, et ujuma õppida. Kuid see on ainus koht, kus juhtub uusi asju. See on viis maailma laiendamiseks ja eneseteostuseks.

Kuidas hakata õppimistsooni välja kolima?

Katse. "Tehke iga päev midagi, mis teid hirmutab." Soovitav on lõpetada mõttemaailmas nii palju elamine ja liikuda tegevusmaailma, kus asjad tegelikult juhtuvad.

See ei tähenda hirmu kaotamist, vaid sellest hoolimata asjade tegemist. Ärge laske hirmul otsuste ohjad haarata, unustamata silmist tõsiasja, et mugavustsoon on meeleseisund, mitte tõeline maastik.

"Kõik, mida elus tahate, on väljaspool teie mugavustsooni"