5 hämmastavat kasu raamatute lugemisest teie aju jaoks

Lugemine pole lihtsalt suur väike igapäevane nauding; Praegu on uuringuid, mis näitavad selle tegevuse eeliseid Meie aju.

Ja pole ühtegi tegevust, mis ei jätaks jälgi meie närvisüsteemi ja lugemine pole erand. Lisaks, kuna see on harjumus, mida saab lisada meie igapäevaellu ja mis hõlmab paljusid meie aju osi, saab selle mõju kiiresti märgata.

Nii et ilukirjanduse ja mitteilukirjanduse maailma armastamine ei muuda meid ainult kultuurilisemaks; see on ka viis saada kasu, mida naudime kaugeltki väljapoole kavandatavat avalikku kuvandit.

Kasu, mida raamatud ajule toovad

Need on mõned positiivsed mõjud, mida lugemine meie meelest avaldab, kuigi need ei pea olema ainsad; aja jooksul võiks rohkem avastada. Teadus ütleb.

1. Muudab aju omavahel ühendatumaks

On tõendeid et raamatute lugemise harjumus teeb mitu aju neuronite rühmad on omavahel rohkem ja paremini ühendatud. See juhtub vähemalt vasaku ajalise laba närvirakkudega, mis on tihedalt seotud keele juhtimisega.

See tähendab, et tänu lugemisele kipuvad meie aju neuronid omavahel rohkem suhtlema, luues omavahel tugevamaid sidemeid. Ja miks on see kasulik? Noh, muu hulgas sellepärast

dementsuse sümptomeid leevendab teadaolevalt omavahel ühendatud aju.

See tähendab, et kuigi aja möödumine võib põhjustada paljude neuronite surma, olles seda loonud paljusid saadaolevaid sidevahendeid, õpib meie aju kahjustatud marsruute mööda põigama muud

2. See paneb meid rohkem ja paremini kaasa tundma

Samuti on täheldatud, et ilukirjanduslike raamatute lugemine, millel on üks või mitu peategelast, muudab kesknärvi sensoorse motoorse tsooni neuronid paremini suhtlemiseks, mis on seotud suurema võimega panna ennast teiste inimeste kingadesse. Lugemise üks kõige kahtlustamatumaid eeliseid.

Mõnes mõttes tekitab raamatute lugemine meid samastumist tegelaste tegemistega, tulles ette kujutama, et me teeme seda, mida nad teevad. See asjaolu muudab näidud a empaatiavõime suurendaja.

3. Aitab stressi ületada

On tõendeid et korrapärane lugemine võimaldab meil oma ellu sisse viia väikese rahu oaasi, mõned rahuhetked, kus kogeme sarnaseid aistinguid nagu meditatsioon.

Tegelikult on põhjust arvata, et Stressi vähendava jõu poolest on lugemine veelgi tõhusam kui jalutama minemine või muusika kuulamine. Huvitav järeldus, mis julgustab meid klassikalise lugemisnaudinguga ühendust võtma.

4. See võimaldab meil paremini magada

Eeldades, et lugemine on enne magamaminekut rituaal, võib see hõlbustada uinumist ja seetõttu on meie ajul parem tervis ja aeg ennast parandada.

See seletab seda ilukirjanduse lugemine on viis oma igapäevamuredest lahti ühendadaja see tähendab, et see võimaldab meie tähelepanu vabaneda kohustustest, tööprobleemidest jne.

Lugemine on kindlasti hea viis peatumiseks mäletsejadja see aitab meil paremini vältida sattumist nendesse mõtetesse, mis panid meid erksaks. See muudab vähem tõenäoliseks, et meie aju on aktiivne, kui püüame leida lahendusi sellele, mis meid muret tekitab, mis teoreetiliselt kõlab hea, kuid praktikas ei lase see meil magada, väsitab meid üha enam ja neil on suuremaid raskusi kontsentratsioon.

5. Raamatud aitavad meil mälu kasutada

Regulaarne luulelugemine on näidanud mõjutavad meie võimet üksusi meelde jätta, midagi juhtub ka muusikaga. Peamine on see aitab meil siduda teavet teatud tüüpi emotsionaalse seisundiga, mis tekib salmide lugemiselja see võimaldab paremini meelde jätta.

See tähendab, et emotsioonid toimivad vihjetena, mis viivad meid teatud tüüpi mälestusteni, mis on seotud mäluga seotud avastustega. avastas paar aastakümmet tagasi psühholoog Gordon Bower.

Bibliograafilised viited:

• Rayner, K.: "Silmaliigutused lugemisel ja teabe töötlemisel: 20 aastat uurimistööd." Psühholoogiline bülletään.
• Wall Streeti ajakiri: biblioteraapia: vaimse tervise lugemine.