Mälupalee: millest see mälutehnika koosneb?

Kõigil pole sama teadmiste säilitamise võime. Mälu parandamiseks on aga võimalusi.

Üks tuntumaid tehnikaid selle eesmärgi saavutamiseks on nn mälupalee.. Pühendame selle artikli selle meetodi analüüsimiseks, teades omadusi, mis muudavad selle teistest erinevaks ja kus selle tõhusus ilmselt peitub.

• Seotud artikkel: "11 elutähtsat õppetehnikat lisateabe saamiseks"

Mis on mälupalee. Definitsioon ja ajalugu

Mälupalee, tuntud ka kui loci meetod, mõttepalee tehnika või isegi mälureis retentsioonivõime suurendamise ressurss, mille aluseks on subjektile teadaoleva ruumilise stsenaariumi mentaalne genereerimine, mis toimib mälu hõlbustamiseks.

Ehkki see võib tunduda moodsa ja tipptasemel meetodina, on tõde see, et see süsteem on üks vanimaid teadaolevaid mnemotehnilisi meetodeid. Selle päritolu pärineb 6. sajandist kuni 5. sajandini eKr. C. Selle teatavaks teinud isik oli keegi muu kui Cicero, õigusteadlane, kirjanik ja Rooma impeeriumi isik üldiselt.

Cicero õppis paleesüsteemi teise autori, Kreeka klassikalise luuletaja Ceose Simonide mälu järgi

, kes oli see, kes teadmatult juhusliku sündmuse kaudu töötas välja mälumeetodi. Simónides oli Scopase, jõuka mehe kodus, kes oli leidnud, et ta kirjutab tema auks luuletuse ja räägib seda külaliste ees.

Kuid kui Simonides lõpetas, polnud Scopas rahul, kuna ta väitis, et tekstis tsiteeritakse rohkem teisi (mütoloogilisi) isiksusi kui teda ennast, kes oli peategelane, nii et ta otsustas maksta talle ainult pool kokkulepitust, kutsudes Simónidese välja, et ülejäänud raha saaks ülejäänud raamatus mainitud tegelaste kodudesse. luuletus.

Kuid kohe, kui nad kohast lahkusid, toimus maavärin, mis viis selle ja teised selle piirkonna majad rusudeks. Scopase majas hukkunute väljaselgitamisel oli Simónidese töö tänu mälupaleele väga väärtuslik. Kuidas see võimalik oli? Tänu sellele, kuidas Simonides mälestusi talletas.

See mees suutis tuvastada kõik leitud surnukehad, sest talle meenus täpne asukoht, mille hõivasid Scopase majas kõik kohalviibijad. Seetõttu pidi ta mälupaleed kasutades tegema vaid mõttelise ringkäigu läbi toa, kus ta oli mõnda aega varem olnud, ja leidke ükshaaval kõik kohal.

Sellest pärineb nn loci meetod, mis ka selle nime saab, kuna Ladina keeles tähendab termin loci „kohtadest” ja viitab ruumilise viite kasutamisele, see tähendab konkreetsesse kohta, süsteemina, et oleks võimalik lihtsamalt ja üksikasjalikumalt meelde jätta.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Mälu tüübid: kuidas inimese aju mälestusi salvestab?"

Meetodi taastamine keskajal

Kuid see pole olnud ainus ajalooline hetk, kus mälupaleed on kasutatud. Mitu sajandit hiljem, paigutades meid juba keskaega, oli mitu munkade rühma, kelle ülesanne oli säilitada Piibli erinevad osad, et neid pühakirju hiljem ilma vajaduseta jutustada loe neid.

Isegi teoloog ja filosoof Thomas Aquinane mainis seda metoodikat ja soovitas seda ühe vahendina kristlaste vagaduses uurimiseks, mõtisklemiseks ja eesmärgi saavutamiseks.. Ta ei olnud ainus, kes taaselustas Loci meetodi kasutamise. Jesuiitidest misjonär Matteo Ricci kasutas seda süsteemi kristluse teadmiste edastamiseks idamaadele.

Tegelikult ristis Ricci ise selle metoodika mälupalee väljendusega. Hiljem, 15. sajandi lõpupoole, astronoom Giordano Bruno proovis kasutada sodiaagi tähtkujusid ruumiliste piirkondadena, millega mõiste meelde jätta.

Kuid mitte kõik ei kiitnud mälupalee kasutamist heaks. Mõne ametiasutuse jaoks ei vastanud selline teadmiste loomise viis jumalike mandaatide käsule. Nii oli Inglismaal protestantide äärmuslastega, keda tunti puritaanidena ja kelle argumente toetati Rotterdami Erasmus.

Veel üheks pikaks hooajaks jäi mälupalee kasutamata. Kuid see oli XIX sajandil, kui see kosus ja seda hakati järk-järgult rakendama, saavutades oma maksimaalse populaarsuse Ameerika Ühendriikides kogu 20. sajandi jooksul. Tegelikult kasutasid seda metoodikat 1997. aastal peetud USA mälumeistrivõistluste võitjad.

Kuidas mälupalee töötab

Me teame juba mälupalee või loci meetodi ajalugu. Nüüd süveneme elementidesse, millele see tugineb mnemoonikana. Süsteem on järgmine: Inimene, kes soovib meelde jätta rea ​​elemente, tuleb kõigepealt valida ruumiline koht, mida ta hästi tunneb, näiteks maja või hoone ruum.

Need pildid on salvestatud pikaajalisse mällu, seega on need kvaliteetsed mälestused. Inimene teeb selles paigas mõttelise ringkäigu, luues maamärgiseeria ehk lookuse ehk kohtade seeria. Kõigis nendes punktides proovite visualiseerida ühte elementi, mida kavatsete meelde jätta, nähes seda seal füüsiliselt.

Järgmine samm on muidugi mälu taastamine. Selleks läheb subjekt tagasi selle koha mõtteliste piltide kaudu, mida ta oli juhendina kasutanud. Kui ta "kõnnib" läbi toa või esile kutsutud ruumi, seisab ta iga loci ees. Kõigis nendes kohtades "jälgite" üksust, mille olete meelde jätnud.

Nii kasutatakse ära kogu mälupalee süsteemi pakutavat potentsiaali. Piisava väljaõppe korral saab seda kasutada esemete pikkade stringide meenutamiseks. Ilmselt muudab erinevust ka iga subjekti individuaalne võimekus.

Selles mõttes leiame maailmameistrid nagu Clemens Mayer, kes kasutas a vaimne ringkäik 300 peatusega, kus ta jagas 1040 numbrit, et oleks võimalik need pärast 30 minutit taastada päheõppimine. Dominic O'Brien on selle tehnika abil kuulutanud end mälu maailmameistriks vähemalt kaheksa korda.

Teine mnemotehnika meister Gary Shang suutis pinna meelde jätta üle 65 000 kümnendkoha, viies mälupalee voorused äärmusesse.. See saavutus on loogiliselt väga väheste käeulatusse, hoolimata sellest, kui palju loci meetodit valdatakse.

Mälupalee koolitus kuue nädala jooksul

Wagneri juhitud teadlaste meeskonna 2021. aasta uuringus kasutatakse mälupaleed jõudluse testimiseks mida võiks kogeda rühm inimesi, kes on spetsialiseerunud erinevate reeglite kasutamisele mnemotehnika.

Esimeses etapis autorid keskendusid vaimsete sportlaste rühmale, uurides nende inimeste kasutatavaid meetodeid, kes kuulusid mõnel juhul maailma 50 parema inimese hulka mälumaht, seega räägime selles kõige kõrgemate võimetega isikutest distsipliin.

Keskmise meeldejätmisvõimega isikute kohta loodi kaks rühma, millest üks rakendati koolitust kuue nädala jooksul erinevatel meetoditel mälu hõlbustamiseks piltide kaudu, mille hulgas oli ka Palee mälu. Teine oli kontrollgrupp, kes sellist koolitust ei saanud.

Uuringu huvi langes magnetresonantstehnika rakendamisele juhtunu jälgimiseks nende inimeste ajus, kui nad said mälestused, mida nad selle kaudu kodeerisid metoodika. Külgmise prefrontaalse korteksi aktiveerumine kogu protsessi vältel vähenes.

Teiselt poolt, aktiivsust täheldati eriti hipokampuse ja neokorteksi piirkonnas kogu mälupalee konsolideerumise etapi jooksul. Uuring kestis 4 kuud, et üle vaadata pikaajalised tulemused. Uuring võimaldab graafiliselt teada selle mälumeetodi aluseks olevaid aju protsesse.

Bibliograafilised viited:

• Hale-Evans, R. (2006). Mõistlikkuse häkkimine: näpunäited ja tööriistad aju kiirendamiseks. O'Reilly.
• Legge, E.L.G., Madan, C.R., Ng, E.T., Caplan, J.B. (2012). Mälupalee ehitamine minutitega: samaväärne mälu jõudlus, kasutades virtuaalset ja tavapärast keskkonda meetodi Loci abil. Acta psychologica. Elsevier.
• López, M., Jústiz, M., Cuenca, M. (2013). Meeldejätmise meetodid, protseduurid ja strateegiad: efektiivseks õppetegevuseks vajalikud peegeldused. Meditsiinihumanitaaria.
• López, M. (2016). Mälupalee. Kirjanike ring. Ibero-Ameerika ülikool Puebla.
• Wagner, IC, Konrad, BN, Schuster, P., Weisig, S., Repantis, D., Ohla, K., Kühn, S., Fernández, G., Steiger, A., Lamm, C., Czisch, M., Dresler, M. (2021). Vastupidavad mälestused ja tõhus närvikodeerimine läbi mnemotreeningu, kasutades lookuste meetodit. Teadus.