Kuidas ja miks tekib lämbumishirm?

Enamik inimesi sööb loomulikult ega mõtle kunagi, mida neelamiseks teha. Nad panevad toidu suhu ja neelavad lihtsalt alla.

Normaalset neelamisprotsessi võivad aga mõjutada mõned tegurid, näiteks lämbumine, suurenenud lihaspinge kurgu piirkonnas, haavad, haavandid, seened, mis asuvad kurgus ja teised.

Kogu elu kogeme me lämbumisepisoodi erineva ebamugavusega. Erinevad tekstuurid, väsimus, allaneelamisel ebahäälne naer või isegi ehmatus võivad olla selle fakti mõned põhjused.

Sõltuvalt kalduvusest ohte tajuda ja sellest, kui objektiivselt tõsine on kogetud episood, on seda võimalik lahendage oma peas hirm, et toit jääb kurku kinni ja isegi sureb sellest režiimis. Tuleb lisada, et see hirm võib muutuda väga intensiivseks isegi ilma, et oleksite nende tunnuste episoodi esimeses isikus kogenud. Mõnikord piisab selle tunnistajast, et hirm jõuaks fagofoobia tasemeni.

• Seotud artikkel: "7 kõige levinumat spetsiifilist foobiat"

Hirm lämbumise ees: millal on neelamine ohtlik?

Ainult ellujäämise küsimuses on oluline mõista, et neelamisprotsess on tihedalt seotud emotsioonidega. Aju tahab veenduda, et kui on mõni halb toit või sobimatu maitse või tekstuuriga toit, saaksime sellest võimalikult kiiresti lahti.

Sellel viisil, Kui meile midagi ei meeldi, kiirustatakse tagasilükkamise vastustega, nii et kehasse ei pääseks midagi halba. Lihtsaim viis on seda teha iiveldades ja blokeerides toitu kurgus. The glottid selle blokeerib suurenenud lihaspinge ja spasmitaolised reaktsioonid. Seega on toidu üle minemata jätmine mõnes olukorras viis oma ellujäämisinstinkti järgimiseks.

Vabatahtlikud vs automaatsed kehareaktsioonid

On lugematu arv automaatseid vastuseid, mida keha ise reguleerib ja millest me tavaliselt ei pea osa võtma. Nende hulgas võib nimetada õpilaste laienemist, higistamist või südamereaktsiooni. On mõned neist saab reguleerida automaatselt, kuid mille puhul suudame ka kontrolli otsustada alati, kui otsustame. Nende seas paistab silma hingamisrütm, erinevate sulgurite lõdvestumine ja muidugi toidu neelamine.

Peamine automatismide eest vastutav ajupiirkond on ajutüvi ja väikeaju. Kui võtame vabatahtliku kontrolli, saab aju ise koordineerimise eest vastutaja. See muudatus annab meile võimaluse tegeleda rohkemate aspektide ja vajadustega, kuid see on väga oluline, kui tuleb mõista, kuidas fagofoobia korral on neelamisprotsess keeruline.

Kui aju võtab neelamise üle, peab ta kooskõlastama reaktsioonid, mis tavaliselt sünkroonivad end.ja hetkedel, mil on ka sügav hirm, muudab see meid kohmakamaks ja et alla neelamise hetkel ei voola äkki midagi. Sellistes olukordades anname endale vastuolulisi juhiseid. Mõni ütleb "pääsuke" ja teine ​​"ettevaatlik". Tavaline on see, et mida suurem on ohutunne, seda rohkem välditakse toidu toomist suhu. On mõeldud, et toit siseneks, kuid lõikehammaste piirkonnast.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Ärevuse 7 tüüpi (omadused, põhjused ja sümptomid)"

Uppumise oht ja tähelepanu juhtimine nõrkusele

Arusaam, et midagi normaalset, näiteks neelamist, ei saa tavapäraselt teha, muudab inimest Ja see muudab negatiivse tunde ainult keerulisemaks. Kui sellele lisandub hirm äratada tähelepanu ühiskondlikus keskkonnas millegi eest, mida ei taheta näitab, et see süvendab probleemi kogemust ja muudab selle tõenäolisemalt hirmuks blokeerimine.

Suurem tundlikkus teiste arvamuse suhtes muudab vajalikuks tahta veenduda, et kõik on korras ja midagi ei juhtu. Mõnikord paneb see asjaolu meid tahtma aeglasemalt süüa või ei taha teisi inimesi kohata, et mitte näidata, et meil on raskusi või nõrkusi. Seetõttu kui hirm kasvab, on ka raskustel raske alla neelata.

Lahendused ja ravi

Fagofoobia raviks aitavad psühholoogid inimesel tuvastada emotsionaalseid muutujaid, mis takistavad normaalset neelamist. Me pooldame neelamisprotsessi lihtsustamist, lastes algul ajul juhtimise enda kätte ja kui ummistus väheneb, anname ajule võimaluse seda tegevust uuesti üle võtta.

Nagu iga psühhoteraapiline ravi, nõuab see ka kordamist ja kaasamist. Sõltuvalt hirmude intensiivsusest ja inimese võimest teha juhistega koostööd, a - paranemine neljandast seansist alates on vajalik 10 kuni 30 seansi vahel, et saavutada püsiv paranemine ilm. See pole sama, kui töötada kellegagi, kes tavaliselt ei karda, seda teha teisega, kes vaevu silmitsi seisab ja kes tavaliselt keskendub kõigest ohtlikuna nägemisest pääsemisele.

Kui olete huvitatud hankimisest psühholoogiline ravi fagofoobia korral kutsun teid üles võtke minuga ühendust.