Miksi luovuutta tulisi käyttää resurssina psykoterapiassa?

Hoidon päätavoitteena on auttaa halvaantumistilan voittamisessa ja palauttaa yksilön käytettävissä olevat resurssit. Tässä mielessä, luovuus on olennainen ja ihmisille tyypillinen ominaisuus, joka johtuu taipumuksesta luoda ennennäkemätön.

Luovuus on siten psykoterapian voimavara, joka ei rajoitu taiteen alueeseen, vaan viittaa ihmisen erottavien avaintäyttäytymisten ilmaisuun.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on luovuus? Olemmeko kaikki "potentiaalisia neroita"? "

Trauma on mielikuvituksen este

Trauma ilmenee, kun subjektiivinen kokemus saavuttaa sellaisen voimakkuuden, että se tuottaa kohtuuttoman kokemuksen, tai se vaatii prosessointikapasiteettia, jota ei ole aiheessa.

Muiden seurausten lisäksi trauma näyttää estävän oman kehityksen luovan ja generatiivisen ilmaisun. Trauma voi olla piilossa näkyvissä, ja se voi esiintyä sanattomalla ja ennakoimattomalla tavalla, mikä miten terapeutteja tulisi tarkkailla henkilön vastauksessa sen selvittämiseksi, onko se ollut mahdollista integroida kokea. Integraatio vaikuttaa kaikkiin tasoihin, ja se tapahtuu, kun vasen ja oikea aivopuolipallo ovat yhteydessä toisiinsa ja vetoavat rinnakkain ajatusten ja somaattisten tuntemusten välillä.

Gestalt-teoriassaan Daniel Stern ehdotti dynamiikkaa, jota kutsutaan elinvoimaisuuden muodoksi. Näillä muodoilla hän viittaa perusulottuvuuksiin, jotka voivat omaksua luovan luonnehdinnan, koska epätasapaino on merkki elinvoimaisuudesta, mikä on välttämätöntä kasvaa ja kehittyä. Elinvoima suosii monia muotoja, jotka ovat aktiivisia ja läsnä jokapäiväisessä elämässä, psykologisessa kehityksessä ja lukuisissa taiteellisissa ilmaisuissa..

Luovuuden käyttö psykoterapiassa voi olla perusta trauman muokkaamiselle tunnistamalla yksilöllä vielä aktivoimattomat resurssit. Luovuus syntyy vasemman pallonpuoliskon integroitumisesta oikeaan pallonpuoliskoon; luovuus integroi mielemme vastakkaiset näkökohdat ja sen seurauksena mieli nojaa elinvoimaisuuteen, joustavuuteen ja joustavuuteen.

Kyky kuvitella

Yksi mielenkiintoisimmista ihmisten kykyistä erottaa toisistaan ​​on mielikuvitus. Psykoterapian aikana ajo traumaattisen kokemuksen läpi tapahtuu stimuloimalla potilaan mielikuvitusta. Kokemusten ja mielikuvituksen välillä on vuoropuhelu. Siksi psykologit voivat käyttää terapeuttista luovaa prosessia vapauttamaan ja edistämään potilaan luovuutta terapeuttisen kurssin aikana.

Positiiviset tunteet ja luovuus

Tunteilla, jopa negatiivisilla, on mukautuva rooli ihmisissä. Tunteet ovat väliaikaisia ​​affektiivisia reaktioita, jotka altistavat suorittamaan sille lopullisen toiminnan. Positiiviset tunteet voidaan määritellä sellaisiksi, joilla on mukautuvia toimintoja, koska ne helpottavat - vastausten tehokkuus esitettyihin ärsykkeisiin ja edistävät kasvua ja hyvinvointi.

Positiiviset tunteet muuttavat tiedon käsittelyä ja helpottavat luovuutta. Tämä selittää miksi positiivisella tuulella olevat ihmiset pystyvät arvioimaan tilannetta kattavammin ja myönteisemmin ja tekemään päätöksiä, jotka hyödyttävät heidän hyvinvointiaan.

Positiivisilla tunteilla on vaikutusta kognitiivisiin prosesseihin ja kognitiiviseen joustavuuteen, mikä, kuten on nähty, on välttämätöntä ongelmanratkaisussa. "Kognitiivinen joustavuus" voidaan määritellä kyvyksi sopeutua erilaisiin vaatimuksiin tai muutoksiin (Isen, 2002), jotka plastisuuden vuoksi rakentavat uusia hermoverkkoja.

Ongelmanratkaisu

Ottaen huomioon positiivisten tunteiden ja ongelmanratkaisun välisen suhteen voidaan saada se menetelmä, jolla terapeutti voi auttaa potilasta saavuttamaan halutun muutoksen edistämällä luovuutta ja kognitiivista joustavuutta uusien ratkaisujen etsinnässä, antaa uusia merkityksiä konteksteilleen ja parantaa heidän elämänlaatua ja onnentuntemusta.

Positiiviset tunteet lisäävät kiinnostusta ja uteliaisuutta ja tarjoavat enemmän joustavuutta ajatella miten parantaa elämää tulevaisuudessa, mukaan lukien uudet ideat, joita muuten olisi voinut olla erotettu.

Tästä huolimatta, vältä positiivisten tunteiden yliarvostamista, koska ne voivat menettää merkitysten organisoivan vaikutuksen. Psykoterapiassa sekä positiivisten että negatiivisten tunteiden hallinta vaatii erityishoitoa ja työstrategiaa terapeuttisen prosessin onnistumiseksi.

Ottaen huomioon, että kognitiiviset prosessit tuottavat tunteita henkisten esitysten kautta ja puolestaan ​​tunteet tuottavat henkisiä esityksiä, on huomattava terapeuttinen kyky antaa potilaan rakentaa vaihtoehtoinen historia alkuperäiselle tehdä uusia positiivisia merkityksiä.

Vaikka ongelmatilanne johtaa negatiivisten ennakoivien ajatusten syntymiseen, positiiviset tunteet lisäävät kognitiivista joustavuutta, mikä joka mahdollistaa suuremman luovuuden, empatian, ymmärryksen, assosiaatiokyvyn, vaihtoehtojen valinnan ongelmanratkaisulle ja motivaatiolle sekä muiden tekijöiden joukossa.

Luova terapeutti

Terapeutti Joseph C. Zinker (1934) määrittelee psykoterapeutin "henkilöksi, joka käyttää kekseliäisyyttään auttamaan ihmisiä muokkaamaan elämäänsä". Psykoterapia on luovaa kohtaamista kahden ihmisen välillä: terapeutin ja potilaan.

Tällä tavalla luovuus tekee psykodynaamisesta prosessista mukautuvamman, mikä sallii:

• Tutustu potilaan tunnemaailmaan, ole herkempi ja vastaanottavaisempi.
• Etsi mitä ohitettiin tai piilotettiin.
• Luo yhteyksiä ja suhteita eri elementtien välillä.
• Kannusta uteliaisuutta ja pohdintaa.
• Vastustaa spontaanisuuden epävarmuutta
• Työskentele trauma uudelleen tunnistamalla aktivoimattomat resurssit

Haluatko oppia lisää vinkkejä luovuuteen psykoterapiassa?

Terapeuttisella alalla luovuus on voimavara, joka mahdollistaa a tapahtuma, lähestymistapa ja säestys ymmärtämään tunnemaailmaa ja kognitiivisia prosesseja potilas. Toisaalta luovuus antaa potilaan ulkoistaa kokemuksensa ilman sanoja. Se on vapauttava teko, joka rikastaa sinua ja tuo sinut lähemmäksi muita.

Luovuus on ihmiselle luontainen älyllinen kyky, joka mahdollistaa sopeutumisen erilaisiin tilanteisiin ja subjektiivisiin kokemuksiin, joita voidaan kannustaa yksinkertaisilla ja helposti sovellettavilla harjoituksilla, kirjoittamisella, piirtämis- ja maalausmenetelmillä, mallinnuksella savella, musiikilla ja pelata.

Luova terapia voi koostua direktiiveistä, joissa terapeutti määrittää kehitettävät toiminnot tai teeman, materiaaleista tai tekniikoista, joilla potilas voi luoda. Tai ei direktiivejä, jolloin potilas voi vapaasti valita materiaaleja, tekniikoita ja teemaa luovan prosessinsa kehittämiseksi. Ja lopuksi puolidirektiivit, joissa annetaan vähimmäisohjeet, jotta potilas on valmis luomisprosessin loppuun (Moreno, 2007).

Bibliografiset viitteet:

• Weber, C., 2021. Luovuus ja trauma: pars construens psykoanalyyttisessä psykoterapiassa. cpm, (38), s. 29-31.
• Ceberio, M & Rodríguez, S. (2020). "Lähtökohta" psykoterapiassa: Positiiviset tunteet, luovuus ja ongelmanratkaisu. Teoria ja käytäntö: Perun Journal of Psychology CPsP-CDR-I, 2 (2), e30.
• Stern, D. (2010). Elinvoiman muodot: Dynaamisen kokemuksen tutkiminen psykologiassa, taiteessa, psykoterapiassa ja kehityksessä. Oxford: University Press.