Raskauspsykologia: Näin raskaana olevan naisen mieli muuttuu

Psykologian haara, joka käsittelee raskautta, on Raskauspsykologia, joka pyrkii edistämään äidin hyvinvointi raskauden, synnytyksen ja lapsuuden aikana sekä lapsen psyko-emotionaalinen kehitys vauva.

Raskauspsykologia on kiinnostunut äidin ja vauvan suhteestaymmärtämällä sen yksikkönä, jossa äidin mielenterveys liittyy läheisesti vauvan terveyteen. Siksi sillä pyritään edistämään äiti-vauva-diaadin, johon myös isä kuuluu, hyvinvointia, erityisesti äidin emotionaalisen tuen roolissa. Katsotaanpa, mistä tämä mielenkiintoinen psykologian haara koostuu ja mitä se opiskelee.

Ihmisen syntymää edeltävien yhdeksän kuukauden historia on todennäköisesti paljon mielenkiintoisempi ja sisältää merkittävämpiä tapahtumia kuin seuraavat 70 vuotta. Samuel Taylor Coleridge, 1840.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistus raskauden aikana: syyt, oireet ja miten hallita sitä"

Raskauspsykologian merkitys

Fyysisestä käsityksestä ja jopa ennen, kun tuleva vauva on suunniteltu heidän vanhempiensa mielessä, alkaa heidän psyykkensä muutosprosessi, pääasiassa naisista, mikä kiihtyy raskauden aikana ja vakiintuu kuukausien ja vuosien aikana, jotka seuraavat Syntymä.

Raskaus pidetään kriisin hetkenä josta raskaana olevalle naiselle kehittyy uusi identiteetti: hänestä tulee äiti. Tänä aikana on yleistä tarkastella lapsuutta, jonka muistot syntyvät helposti.

Niin tekevät menneisyyden vammatkin, mikä tekee raskaudesta etuoikeutetun ajan työhön psykoterapeuttinen, koska ne haavat, jotka ovat joskus painaneet elämää vuosia, voivat parantua paljon enemmän nopeasti.

Se on kasvavan herkkyyden ja suuren haavoittuvuuden aika, minkä vuoksi ne ovat elintärkeitä läheisen ympäristön, kumppanin ja perheen tarjoama hoito, sekä terveydenhuollon ammattilaiset.

Emotionaalinen ambivalenssi

Raskauden aikana ne ovat usein ja täysin normaaleja, satunnaisia ​​masentuneita tunteita. Tavallisesti on emotionaalista ambivalenssia, toisin sanoen suurten ilojen ja onnellisten odotusten vuorotellen hetkiä, toisten pelkoja ja epäilyjä siitä, onko Olet tehnyt oikean päätöksen, onko hyvä aika keskeyttää urasi vai pystytkö ottamaan vastuun työstäsi äitiys.

Vaikka nämä sekaiset tunteet ovat normaaleja, kiinnitä erityistä huomiota mielialaasi raskauden aikana. ja jatkuvien negatiivisten tunteiden edessä etsi psykologista apua.

Psykologiset häiriöt raskauden aikana

Eri tutkimukset osoittavat masennustilojen yleisyyden raskauden aikana. Jotkut puhuvat noin 10%: sta, kun taas toiset huomaavat, että jopa 40% raskaana olevista naisista kärsii jonkinlaisista masennusoireista.

Vaikka synnytyksen jälkeinen masennus tunnetaan paremmin, noin puolet synnytyksen jälkeisistä masennuksista alkaa raskauden aikana. Siksi naisten mielenterveyden hoitaminen tänä aikana on erittäin suositeltavaa myös näkökulmasta tulevien häiriöiden ehkäisy, koska sillä on positiivinen vaikutus äiti-vauva-diaadin hyvinvointiin ensimmäisenä aikana kuukaudet.

Nämä neljä kysymystä voivat olla ensimmäinen opas mahdollisten vaikeuksien havaitsemisessa. Vaikka on otettava huomioon, että jokainen tapaus on ainutlaatuinen ja täynnä vivahteita, jos vastaat myönteisesti johonkin niistä, on suositeltavaa syventyä tapauksesi psykologiseen arviointiin:

• Oletko tuntenut itsesi usein masentuneeksi, masentuneeksi tai toivottomaksi? • Oletko usein tuntenut sitä olet menettänyt mielenkiinnon ja mielihyvän asioiden tekemisestä? • Oletko usein tuntenut hermostuneita, ahdistuneita tai hukkua? • Oletko tuntenut ei pysty hallitsemaan tai pysäyttämään huoliasi?

Raskauden neurotiede

Jos otamme huomioon neurotieteen löydöt ja syvällisen hormonien aiheuttama aivojesi muunnosprosessiEi ole yllättävää, että todellinen emotionaalinen tsunami tapahtuu raskaana olevan naisen mielessä.

Ensinnäkin aivojen raskauden aikana on havaittu kutistuvan jopa 7%. Tarkoittaako tämä, että menetämme kognitiiviset kyvyt raskauden aikana? Jos näin on, luonto käyttäytyisi melko epänormaalisti.

Päinvastoin, mitä tapahtuu, on aivojen voimakas rakenneuudistus, samanlainen kuin murrosiän aikana. Itse asiassa murrosiän ja raskauden aikana tapahtuu samanlainen synaptinen karsinta, joka liittyy voimakkaaseen elämänkriisiin ja identiteetin muutokseen, jota molemmat elämänhetket aiheuttavat.

Sen on osoitettu lisäävän Käpylisäkeja harmaa aine aivojen alueilla, jotka liittyvät äidin käyttäytymiseen. Eli empatiaa, ja Mielen teoria, joka on kyky ymmärtää, mitä toinen tuntee.

Muutos on niin tärkeä, että verrataan raskaana olevan naisen aivokuvaa toisen kuvan kanssa nainen, joka ei ole, alan asiantuntija voi sanoa 100% varmuudella, mikä näistä kahdesta vastaa kutakin kuva. Muutokset ovat selkeitä ja ilmeisiä, ja ne voidaan nähdä paljaalla silmällä.

Jotkut raskaana olevat naiset havaitsevat muistin heikkenemisen ja keskittymiskyvyn ja huomion heikkenemisen. Tutkimukset näyttävät kuitenkin osoittavan, että pikemminkin tapahtuu muutos huomion keskittämisessä. Vauva ja hänen hoidonsa kohdussa ollessaan monopolisoivat naisen huomion, joka tänä aikana saattaa unohtaa useammin esimerkiksi, mihin hän on jättänyt avaimet.

Ilmeisesti ei ole vain kognitiivista alijäämää, mutta tiedetään myös vuorovaikutus vauvan kanssa pystyy luomaan uusia neuroneja äidin aivoihin. Kun otetaan huomioon raskaana olevan naisen aivoissa ja psyykessä tuotettujen muutosten voimakas luonne, mikä johtaa Hänen äitinsä identiteettinsä kehittymiselle on ensiarvoisen tärkeää korostaa emotionaalista hoitoa raskaus. Unohtamatta, että äidin hyvinvointi on myös lapselle terveyden, nykyisyyden ja tulevaisuuden lähde.

Oppia lisää...

Ennakkopsykologeissa järjestetään työpaja Raskauspsykologiasta, suunnattu raskaana oleville naisille, jotka haluavat syventää tätä aihetta, elää raskautesi ja kohdata synnytys positiivisella tavalla. Jos olet kiinnostunut, voit rekisteröityä seuraavalla linkillä: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Artikkelin on kirjoittanut Sandra del Bosque Andrés, psykologi Ennakkopsykologit

Kirjoittaja: Sandra del Bosque Andrés.

Bibliografiset viitteet:

• Hoekzema, E. Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C. Tobeña, A. Desco, M.; Crone, E.A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "Raskaus johtaa pitkäaikaisiin muutoksiin ihmisen aivorakenteessa." Luonto Rev. Neurotiede.
• Joan Raphael-Leff. (2010). Terveellinen äidin ambivalenssi. Opinnot äidin kohdalla 2 (1).