Mitkä psykologiset hoitomuodot auttavat kroonista kipupotilasta?
Kuvittele, että sinulla on jatkuvaa kipua yli 3 kuukautta. Luuletko, että se vaikuttaisi mielialaasi? Luuletko, että psykologinen terapia voisi auttaa sinua?
Malagan psykologi Ana Claudia Alda, kaapista Psykologit Málaga PsicoAbreu, kertoo meille, kuinka psykologia voi auttaa ihmisiä, jotka kärsivät kroonisesta kivusta.
- Suositeltava artikkeli: "Krooninen kipu: mitä se on ja miten sitä hoidetaan psykologiasta"
Mikä on krooninen kipu? Psykologiset seuraukset
Krooninen kipu on sellainen, joka kestää yli 3 kuukautta ja liittyy krooniseen sairauteen (nivelrikko, fibromyalgia, jne.). Tämän tyyppinen kipu muodostaa stressaavan kokemuksen sitä kärsivälle henkilölle, joten henkilölle tapahtuu muutoksia psykologisella tasolla:
Tunne-alue. Tunteet kuten pelko tai ahdistus Tässä tilanteessa. Pelko alkaa kehittyä kivun alkaessa ja ennakoiva ahdistus koetaan. Usein suru ilmenee myös kokenun tilanteen takia.
Kognitiivinen alue. Kroonista kipua sairastavilla potilailla on usein kognitiivisia malleja, jotka myös lisäävät ja ylläpitävät kipua. Kivun ja sen seurausten katastrofaalinen tulkinta, epärealistiset odotukset kivun tai sairauden etenemisestä ja usko että on asianmukaista välttää toimintaa kivun mahdollisuuden vähentämiseksi, ovat joitain kognitioita, jotka puuttuvat kipu.
Käyttäytymisalue. Yksi yleisimmistä vastauksista krooniseen kipuun on välttäminen. Henkilö välttää tilanteita tai käyttäytymistä, koska hän uskoo, että jos hän tekee ne, kipu lisääntyy. Tämä edellyttää henkilön täydellistä deaktivointia, miellyttävän toiminnan vähenemistä ja lihasten heikkenemistä.
Vaikutukset sosiaalialalla ja työvoimatasolla
Henkilö muuttuu myös perhe-, sosiaali- ja työalueella. Kroonisen kivun kaltaisen tilanteen edessä on odotettavissa, että sen tekijän sosiaalinen ja perhe-elämä kärsii muutoksista: toiminnan väheneminen, muiden väärinkäsitysten tunne jne.
Samalla tavoin henkilön on lopetettava työskentely tai lyhennettävä työaikaa. Henkilön mielestä hänestä ei ole enää hyötyä, ettei hän ole yhtä pätevä kuin ennen, ja lisäksi nämä muutokset vaikuttavat taloudelliseen alueeseen. Kaikki tämä muuttuu stressitekijöiksi, jotka lisäävät henkilön henkistä kärsimystä ja kipua.
Mikä rooli psykoterapialla on?
Lähestymistapa tähän lääketieteelliseen ongelmaan suoritetaan biopsykososiaalisesta mallista. Tämä malli osoittaa, että ei ole vain tarpeen huolehtia lääketieteellisistä tai biologisista muuttujista, vaan myös Muilla muuttujilla, kuten psykologisella ja kivun moduloinnilla, on myös tärkeä rooli kivun moduloinnissa. sosiaalinen. Näin ollen on todettu, että paras tapa työskennellä näissä tapauksissa on monialainen interventio, mukaan lukien psykologia.
Kuten psykologi Ana Claudia Alda on aiemmin kommentoinut, krooninen kipu aiheuttaa muutoksia psykologisella tasolla (emotionaalinen, kognitiivinen ja käyttäytymiskyky), joka voi ylläpitää tai lisätä kipua. Psykoterapian tehtävänä on auttaa henkilöä sopeutumaan uuteen tilanteeseen tehokkaiden selviytymisstrategioiden, kuten aktiivisen selviytymisen tai hyväksymisen kautta.
Mitä psykologisia toimenpiteitä käytetään kroonisessa kivussa?
Psykologinen interventio, jota on klassisesti käytetty kroonisessa kivussa henkilön sopeutumisen aikaansaamiseksi, on ollut Kognitiivinen käyttäytymisterapia.
Viime vuosina on kuitenkin ilmennyt toinen lähestymistapa, jolla on todisteita tällä alalla, se on Hyväksyntä- ja sitoutumisterapia.
1. Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Tästä näkökulmasta ymmärretään siitä, miten huonosti toimivat ajatukset ja uskomukset vaikuttavat tunteisiin ja käyttäytyminen, joka ilmenee kivun edessä.
He pyrkivät muuttamaan tai muuttamaan sopeutumattomia uskomuksia ja ajatuksia ja kouluttamaan henkilöä mukautuvaan käyttäytymiseen selviytymään kivusta kautta tekniikoiden käyttö, kuten: kognitiivinen uudelleenjärjestely, rentoutuminen, käyttäytymisaltistuminen, viestintätaitojen koulutus ja ongelmanratkaisu ongelmia.
2. Hyväksyntä- ja sitoutumisterapia
Tämän tyyppinen lähestymistapa keskittyy kivun hyväksymiseen käyttäytymisen välttämisen mallien muuttamiseksi.. Terapeutti altistaa henkilön hyväksynnän aktiivisen selviytymisen muodoksi, joka mahdollistaa osallistumisen elämän tavoitteisiin kivun alueen ulkopuolella.
Tällä tavalla pääsisimme sitoutumisen kentälle. Tavoitteena on, että henkilöllä on mielekäs, sitoutunut elämä, vaikka kipua, negatiivisia ajatuksia ja epämiellyttäviä tunteita esiintyy. Metaforojen käyttö, joka helpottaa tapahtuman ymmärtämistä, on yleistä.
Lisäksi käyttäytymis- ja rentoutustekniikoita käytetään kuten kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa parannuksena kommunikointitaidot, ongelmanratkaisun ja progressiivisen rentoutumisen koulutus.
Bibliografiset viitteet:
- Esteve, R. ja Ramírez C. (2003). Kroonisen kivun haaste. Malaga: Aljibe.
- González, M. (2014). Krooninen kipu ja psykologia: päivitys. Ilm. Med. Clin. Condes, 25 (4), 610-617.
