Mikä on onnellisuus psykologian mukaan?

Onni on yksi niistä käsitteistä, jotka ovat niin tärkeitä ja käytettyjä, että niitä on vaikea määritellä. Tässä on suuri osa sen merkityksestä: useimmat ihmiset olettavat, että kysymys siitä, miten meistä voi tulla Onnellinen on tärkeä, mutta samaan aikaan tarvitaan paljon, jotta siitä saadaan selkeät ja täsmälliset johtopäätökset.

Osittain siksi, että onnellisuus on ideana jotain hyvin abstraktia ja muuttuvaa; luultavasti jopa sama henkilö pyrkii määrittelemään sen hyvin eri tavoin riippuen mielentilasta, jota he kokevat koko ajan.

Kuitenkin, Jos on olemassa tieteellinen kurinalaisuus, joka voi auttaa meitä ymmärtämään mahdollisimman objektiivisella tavalla onnellisuus, se on psykologia. Katsotaan siis, mistä tämä ilmiö koostuu psykologien vuosien varrella tekemän tutkimuksen mukaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Positiivinen psykologia: Kuinka voit olla todella onnellinen?"

Ensimmäiset filosofiset tutkimukset onnesta

Onnellisuuden ymmärtämiseen on useita tapoja, ja ensimmäiset sitä koskevat tutkimukset ovat syntyneet filosofiasta useita vuosia sitten. vuosisatojen ajan, varsinkin renessanssin jälkeen, jolloin humanismi syntyy ja ihmisten hyvinvoinnille annetaan merkitys itsessään arvokkaana sama.

Koska tällä hetkellä ei ollut käytännössä mitään työkaluja ja teknisiä ratkaisuja kokeilla tunteiden ja henkisten prosessien tutkimisessa näiden ajattelijoiden tehtävä keskittyi muun muassa päällä tehdä ero onnen eri määritelmien välillä, jotta ei vaihdettaisi toisesta tajuamatta sitä ja säilytettäisiin johdonmukaisuus yrittäessään tutkia tätä ilmiötä. Siten se oli pääosin käsitteellinen tehtävä, joka perustui ideoiden järjestämiseen, eikä hypoteesien testaamiseen empiiristen tietojen avulla.

Tällä tavalla syntyi kaksi käsitystä onnesta: hedonisti ja elämää tyydyttävä käsitys. Ensimmäinen, jota edustavat erityisesti utilitaristiset filosofit, kuten Jeremy bentham, huomautti, että onnellisuus oli ennen kaikkea mielihyvän asettaminen etusijalle tyytymättömyydestä siten, että että suurimman osan ajasta miellyttävät kokemukset varjostavat niitä, jotka aiheuttavat kipua tai tyytymättömyyttä.

Tässä logiikassa useat tämän vision kannattajat ajattelivat myös, että kokemusten "arkiston" täyttämisen lisäksi miellyttävä yksittäin, toivottava asia oli saada mahdollisimman moni ihminen kokemaan eniten nautintoa mahdollista.

Viime kädessä tämä tapa olla onnellinen keskittyy tarpeeseen hallita ja hallinnoida iloon liittyviä toimia ja kokemuksia ja välttää tilanteita, jotka aiheuttavat epämiellyttävyyttä.

Toisaalta käsitys elintyytyväisyydestä korostaa ajatusta siitä, että ihmiset ovat onnellisia tai eivät perustu niihin globaali arvio heidän elämästään, prosessi, joka menee pidemmälle kuin nykyisen hetken kokeminen ja ärsykkeet, jotka tulevat meille ympäristöstä, jossa olemme. Tällä tavoin ne, jotka pystyvät arvioimaan suotuisasti sekä omaa elämänreittiään tulevaisuuden näkökulmat sen perusteella, mitä he ovat oppineet itsestään ja miten he ovat vuorovaikutuksessa maailman.

• Saatat olla kiinnostunut: "Filosofian kahdeksan haaraa (ja niiden pääajattelijat)"

Sanan onnellisuus merkitys psykologian mukaan

Toistaiseksi olemme nähneet, että filosofiasta on tullut sarja keskeisiä ideoita, mutta... mitä psykologia sanoo onnesta? Loppujen lopuksi 1800-luvun jälkipuoliskolla osa filosofiasta omistettu käyttäytymisen ja henkisten prosessien tutkimiseen tuli riippumattomaksi spekulaatioon perustuvasta alkuperästä ja eteni todisteita ja empiirisiä todisteita yleensä, mikä johti psykologia, ja tämän siirtymisen myötä tietyt filosofien tutkimuskohteet alkoivat määritellä uudelleen, jotta niihin voitaisiin päästä tieteellisesti.

Psykologian näkökulmasta onnelle on ominaista mielentila, joka on voimakkaasti emotionaalisesti ladattu, mutta perustuu myös ideoihin ja uskomuksiin. Tässä mielessä onnellisuus käsittää sekä tunteet että kognitiiviset elementit (toisin sanoen ajatukset, jotka on rakennettu käsitteisiin, jotka ovat kietoutuneet toisiinsa, usein kielen kautta). Ja tästä näkökulmasta otetaan huomioon sekä hedonismin lyhytaikainen logiikka että elämän tyytyväisyyden logiikka, jonka innoittamana ovat abstraktimmat ja pitkäaikaisemmat henkiset toiminnot.

Vaikka psykologiassa ei ole kovinkaan selvää yksimielisyyttä siitä, mistä onnellinen oleminen koostuu, on ollut teki useita erittäin mielenkiintoisia havaintoja, jotka vievät meidät lähemmäksi vivahteikkaampaa ja täydellisempää näkemystä onnea. Ne ovat seuraavat.

1. Ihmiset mukauttavat kykynsä olla onnellisia kriisitilanteissa

Yksi onnellisuuden piirteistä on se Kun ihmiset kokevat suurta epämukavuutta tai erittäin suuren kriisin, joka vaikuttaa elämänlaatuun, se mukautuu vähimmäisvaatimusten asettaminen onnelliseksi muodostaa alempi kynnys. Esimerkiksi ihmisillä on taipumus olettaa, että he eivät voi olla onnellisia, jos he menettävät kykynsä nähdä silmillään, mutta naiset Tutkimukset paljastavat, että sokeudesta kärsivät ovat yleensä yhtä onnellisia kuin muu väestö. väestö.

2. Onnellisuuden taso sopeutuu sosiaalisiin viitteisiin

Tapa, jolla olemme tai eivät ole onnellisia, riippuu suurelta osin siitä, minkä tyyppisiä ihmisiä meillä on referensseinäja elinolot, jotka heille osoitamme. Esimerkiksi ihmiset, joiden elinolot ovat huonommat, ovat vähemmän onnellisia, jos he altistuvat jokapäiväisessä elämässään monille muille ihmisille, jotka elävät huomattavasti paremmin kuin he.

3. Aineellinen vauraus ei takaa onnea

Vaikka tosiasia, että kykenemme saamaan kaiken, mitä elämiseen tarvitaan mukavasti, saa meidät todennäköisemmin olemaan onnellisia, ei takaa onnea. Ja myös jossain vaiheessa elämäntapa, joka on useimmissa tapauksissa välttämätöntä korkean tason ylläpitämiseksi rikkaus näyttää vastaavan positiivista vaikutusta, jonka nämä aineelliset hyödykkeet tarjoavat nautinnon muodossa hedoninen.

4. Onnellisuus riippuu siitä, mitä kerromme itsellemme elämästämme

Tavallaan elämän tyytyväisyyskäsityksen filosofit olivat oikeassa: On vaikea olla onnellinen, jos rajoitamme itsemme täyttämään elämämme miellyttävillä hetkillä ilman mitään lisäajaa. Tämän kertymiseen perustuvan logiikan ei tarvitse liittyä tunteeseen edetä elämässä tai saavuttaa jotain mielekästä itsellesi tai yhteiskunnalle.

Etsitkö psykologista apua?

Jos olet kiinnostunut saamaan ammattimaista psykologista tukea käsittelemään jonkinlaista emotionaalista epämukavuutta, joka vaikuttaa sinuun päivästä päivään tai yksinkertaisesti työskennelläksesi itsetuntemuksesi kanssa ja sinulla on suurempi kyky olla onnellinen, ottaa yhteyttä MEILLE.

Päällä Ennakkopsykologit Olemme hoitaneet potilaita yli kahden vuosikymmenen ajan, ja tällä hetkellä autamme aikuisia, lapsia ja nuoria psykoterapian, perhe - ja pariterapian, valmennuksen, psykiatrian ja neuropsykologia. Terapiaistunnot voidaan suorittaa henkilökohtaisesti keskuksessamme Madridissa tai online-tilassa.

Bibliografiset viitteet:

• Bentham, J. (1780). "Paljon mielihyvän tai kivun arvo, kuinka mitataan". Johdanto moraalin ja lainsäädännön periaatteisiin. Lontoo: T. Payne ja Pojat.
• Mayerfeld, J. (1996). Onnellisuuden ja kärsimyksen moraalinen epäsymmetria. Southern Journal of Philosophy, 34: s. 317 - 338.
• Mulligan, K. (2016). Onni, onni ja tyytyväisyys. Väittää, 1 (2): s. 133 - 145.
• Oishi, S.; Choi, H. Buttrick, N., et ai. (2019). Psykologisesti rikas elämänkysely. Journal of Research in Personality, 81: ss. 257 - 270.
• Phillips, J.; Misenheimer, L.; Knobe, J. (2011). Tavallinen käsite onnesta (ja muut tykkäävät). Emotion Review, 71: s. 929 - 937.