Motivaation ansa

Motivaation puute tavoitteidesi saavuttamiseksi Se on yksi yleisimmistä esteistä, joista kuulemiseen tulevat valittavat. He väittävät, että heidän on mahdotonta suorittaa tiettyjä tehtäviä, koska he eivät ole tarpeeksi halukkaita tai koska he eivät tunne kykynsä tehdä sitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Motivaatiotyypit: 8 motivaatiolähdettä"

Motivaation puute tekosyynä

Tyypillisesti nämä ihmiset ovat aiemmin kokeilleet henkisiä harjoituksia, kuten ajattelua positiivisena tai visualisoimalla mitä haluaisivat saavuttaa, saavuttaa erittäin huonoja tuloksia tai yksinkertaisesti ei saada mitään, mikä aiheuttaa turhautumista sen jälkeen, kun on varmistettu, että heidän odotuksensa eivät ole täyttyneet kohteliaisuus.

Ja se, että pelkästään siitä, että ajattelemme jotakin, ei väliä kuinka kovasti vaadimme, sitä ei tapahdu. Kaava, joka antaa meille todennäköisesti odotetut tulokset, on se, jonka olennainen muuttuja on toiminta.

Usko, että tehdä jotain tai saavuttaa tietyt tavoitteet, meidän on oltava motivoituneita, perustuu virheelliseen ja rajoittavaan uskoon. Jos ajattelemme näin, delegoimme potentiaaliset saavutuksemme erittäin epävakaisiin tekijöihin.

Tottumusten merkitys

Ehkä eräänä päivänä herään suurella motivaatiolla ja toisena päivänä en ilmesty tai odota sitä. Tämä, kuten halu tehdä jotain, Se riippuu monista tekijöistä, jotkut omistamme ja toiset ulkopuolella.. Saatan tuntea pientä päänsärkyä tai pomoni on vihainen, mikä saa minut masentumaan loppupäiväksi ja päättää olla käymättä kuntosalilla, opiskelemassa tai kävelemässä ...

Toisaalta, jos tarkkailemme mielemme toimintaa, tajuamme, että mitä useammin toistamme toiminnan, sitä paremmin teemme sen. Jos harjoitellaan vähän päivittäin soittimen kanssa, on todennäköistä, että muutaman kuukauden kuluttua tiedämme, miten melodia saadaan ja muutaman vuoden kuluttua voimme soittaa useita kappaleita. Jos kirjoitamme vähän joka päivä, on todennäköisempää, että saamme asteittain parempia tekstejä, jotka innostavat meitä yhä enemmän. Jos käymme kuntosalilla muutaman kerran viikossa muutaman kuukauden ajan, saatamme tuntea olomme paremmaksi ja lihaksemme ovat vahvemmat.

Kaikissa näissä esimerkeissä tapahtuu, että ottamalla pieniä askelia Olemme rakentaneet tapoja, jotka auttavat myöhemmin saavuttamaan kunnianhimoisemmat tavoitteet. Entä jos ajattelemme mennä kuntosalille ennen kuin meillä on oltava hyvät lihakset, se näyttää absurdilta lähtökohdalta?

Avain on edellä mainitussa sanassa: tottumukset. Kyse on rutiinien luomisesta elämäämme, joista tulee pylväitä, vakaita perustuksia, jotka auttavat meitä todennäköisemmin saavuttamaan sen, mitä haluaisimme saavuttaa.

Meidän on aloitettava pienimmästä, jotta myöhemmin, melkein luonnollisena seurauksena, tästä etenemisestä tulee suurempia saavutuksia. Emme voi juosta maratonia, kun olemme harjoittaneet vain viikkoa elämässämme. Meidän on aloitettava pienistä, kohtuuhintaisista tavoitteista ja käytettävä ikään kuin ne olisivat osa ohjelmistoamme. Pieni eteneminen joka päivä luo suurempia edistysaskeleita, minkä seurauksena mieleemme tulee toivottu motivaatio. Etsimättä sitä, ilman henkisiä harjoituksia, osoittaaksemme itsellemme, että pystymme tekemään sen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Henkilökohtaiset kyvyt: yli 20 vinkkiä niiden kehittämiseen"

Päätelmä

Meidän on pyrittävä pakottamatta itseämme. Pyrkiminen tarkoittaa pienen voiman lisäämistä joka päivä, väsymättä itseämme, turhautumatta. Itsemme pakottaminen merkitsisi tekemistä enemmän kuin pystymme. Se olisi halua saavuttaa tavoite ilman prosessia, mikä johtaisi meihin luomaan vääriä toiveita, jotka johdattavat meidät takaisin lähtökenttään, poistamalla ehdottomasti motivaatiomme. Ja tässä on paradoksi. Jos vaadimme, että se, mitä yritämme saavuttaa, syntyy spontaanisti, sitä vähemmän todennäköistä se on meille. Kun kuitenkin keskitymme prosessiin, pienien asioiden muuttamiseen, lukituksen avaaminen tapahtuu.

Muutos käytöksessämme johtaa meidät muutokseen käsityksessämme, siinä mielessä.