Kuusi eroa surun ja masennuksen välillä

Ne ovat kahta erilaista käsitettä ja samanaikaisesti useita yhteisiä pisteitä. Kaksi ajatusta, joita ymmärretään liian usein väärin ja sekaisin.

Kyse on surullisuus ja masennus, kaksi termiä, jotka aiomme tänään selventää ja erottaa lopullisesti. Nämä erot eivät rajoitu vain molempien aistimusten emotionaaliseen ilmaisuun, vaan myös Se liittyy myös psykologisiin ja psykofysiologisiin syihin, jotka aiheuttavat jokaisen ne.

Surullinen ja masennus: haitallinen sekavuus

Näiden kahden termin, surun ja masennuksen, välillä on kauhea sekoitus. Määritämme molemmat käsitteet ja selvitämme toistuvia epäilyjä niiden samankaltaisuudesta ja eroista.

Masennusta ja surua aiheuttavia merkkejä ja oireita voi olla vaikea erottaa henkilölle, jolla on vähän tietoa aiheesta. Onneksi mielenterveyden ammattilaiset tietävät, että hyvän tutkimuksen perusteella tieteellisesti, on olemassa tiettyjä erityyppisiä merkkejä ja signaaleja, joiden avulla voimme erottaa nämä kaksi osavaltio.

Yhteenvetona voimme selittää jopa kuusi perustekijää, jotta voimme tietää, milloin kohtaamme surullisen henkilön tai jonkun, joka kärsii

masennus.

• Syventää: "Onko masennusta useita erilaisia?"

1. Masennus on psykologinen häiriö

Masennus on psykopatologia, jossa eri syistä ja syistä sairastunut henkilö ilmenee varmasti oireet: suru, apatia, ahdistus, toivottomuuden tunteet... Toisin sanoen suru on vain yksi masennus.

Vaikka suru on ohimenevä mielentila, masentuneesta kuvasta kärsivät ihmiset ovat kroonisessa tilanteessa, jossa esiintyy epämukavuutta ja levottomuutta. Masennuksen diagnosoimiseksi henkilön on oltava vähintään kuusi kuukautta tällaisilla oireenmukaisilla kuvilla.

2. Suru on suhteellisen väliaikainen mielentila

Surun tunne on suhteellisen yleinen psykologinen tilaja että se ei sinänsä osoita minkäänlaista mielenterveyden häiriötä. Se on yksinkertaisesti psykologinen reaktio johonkin, joka on vahingoittanut meitä, tai vaikeisiin olosuhteisiin, joista meidän on vaikea paeta. Surun, itkun ja itkun ilme on jotain täysin normaalia.

Suru on yksi niistä ihmisen tunteet, eikä ole huono, eikä meidän pitäisi huolehtia liikaa siitä, että joku on surullinen muutaman päivän. Voimme olla surullisia, kun menetämme perheenjäsenen tai läheisen ystävän, voimme olla surullisia, kun suunnitelma katkaistaan ​​ja Voimme jopa tuntea tämän tapaa ilman näkyvää syytä, ehkä hormonaalisen muutoksen tai siksi, että olemme heränneet mielentilassa. alla.

Siksi yksi surun ja masennuksen eroista on se, että ensimmäisen on odotettavissa, kun taas harvoilla ihmisillä kehittyy masennus elinaikanaan.

3. Neurokuvantamistestit

Kuten näemme näiden viivojen alapuolella olevassa kuvassa, masennusta sairastavilla ihmisillä on aktivointitaso aivojen eri alueilla selvästi huonompi kuin terveillä ihmisillä. Erilaisten kuvantamistekniikoiden avulla voimme havaita, että masennetut aivot eroavat selvästi terveistä aivoista.

Lisäksi tasot serotoniini ne ovat paljon alhaisempia ihmisillä, joilla on masennusoireita, mikä vaikuttaa suureen määrään henkisiä prosesseja. Toisaalta surullinen ihminen ei kokea niin radikaaleja tai pysyviä muutoksia aivojensa aktivaatiodynamiikassa.

4. Abulia

Apatialle on ominaista se, että se vaikuttaa masentuneisiin ihmisiin ja jättää heidät kokonaan (tai osittain) kykenemättömiksi selviytymään jokapäiväisestä elämästä. Työstä, ostoksista tai liiketoiminnasta tulee mahdoton tehtävä potilaille, joilla on tällaisia ​​kuvia.

Jotenkin masennuksesta kärsivät ihmiset kokevat, ettei ole mitään syytä liikkua, ja he toimivat sen mukaisesti. Heiltä puuttuu aloitteellisuus perusasioihin, hiusten kampaamisesta ulos menemiseen.

Apatia ja masennuksesta kärsivien ihmisten erilaiset vaikutukset eivät ole heidän itselleen valitsemia. Näiden käyttäytymisilmiöiden syy löytyy hermo- ja immuunijärjestelmän heikkenemisestä. Apatia voi olla yleistä sekä surullisilla että masennuksessa olevilla. Erona on, että masentuneilla ihmisillä on tämä apatia viikkoja ja jopa kuukausia.

5. Kun suru menee liian pitkälle

Joskus, pitkäaikainen suru voi johtaa masennukseen. Kärsivän henkilön elämänlaadun asteittainen heikkeneminen voidaan havaita, koska hänestä tulee kykenemätön tekemään omaa päivittäisiin tehtäviin, vaikuttaa usein (itku, eristäytyminen) ja niiden tila on hyvin rajoitettu psykologinen.

Jos tämä tilanne kestää useita kuukausia, on mahdollista, että henkilö on upotettu masennuskuvan kehittymiseen. Siten surun ja masennuksen ero on osittain kvantitatiivinen. Mutta siellä on myös laadullinen ero: masennuksessa monta kertaa epämukavuutta aiheuttavaa tosiasiaa tai muistia ei voida tunnistaa. Sitä ei tapahdu, kun olemme surullisia; Näissä tilanteissa tunnemme tällä tavalla tosiasian, jonka tiedämme enemmän tai vähemmän.

6. Suru ei tarvitse hoitoa; masennus, kyllä

Kuten olemme nähneet, yhteisen surun tila on väliaikainen eikä sillä ole paljon merkitystä. On hyvin todennäköistä, että ihmiset, jotka kokevat tunne-elämän kipua, eivät vaadi erityistä ammatillista tukea. Yksinkertaisesti palaaminen rutiiniin ja ystävien, perheen ja sukulaisten epävirallinen tuki voivat olla enemmän kuin tarpeeksi elämän jatkamiseksi ja he voivat voittaa tämän surun tilan.

Kuitenkin, masennus on vakava häiriö, jota ammattilaisen on hoidettava, koska se vaikuttaa henkilön menon laatuun erittäin merkittävästi. Tarkka diagnoosi ja terapia keskittyivät kognitiiviseen uudelleenjärjestelyyn ja tarvittaessa psykotrooppiset lääkkeet, voi ratkaisevasti auttaa potilasta palauttamaan psykologisen hyvinvoinnin ja ylläpitämään sitä ajan myötä välttäen uusiutumia.

Toinen tapa tarkastella sitä on ajatella, että suru on todella hyödyllinen tunne. Se lisää emotionaalista sävyä tiettyihin muistoihin ja tekee siten viisaampia päätöksiä tulevaisuudessa. Ero masennuksen ja surun välillä olisi silloin siinä, että toinen aivojen normaalin toiminnan muutoksessa olisi jotain, mikä ei ole hyödyllistä, vaan pikemminkin este. Siksi katsotaan, että masennuksen häiriöiden oireita tulisi lieventää, ja pyrkii parhaillaan siirtymään ongelman juuriin ja poistaa itse häiriö, vaikka tällä hetkellä ei tiedetä, miten se tehdään, ja monien vuosien tutkimus on edessä.

Bibliografiset viitteet:

• Foti, D. et ai. (2014). Palkitsemisvaikeudet masennuksessa: Multimodaalinen neurokuvantava näyttö melankolisen fenotyypin puhdistamiseksi. NeuroKuva, 101, s. 50 - 58.
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psykologisesti. Paidos.