Kuinka voin tukea lapsiani erottaessani?

Vaikka avioeron käsitteellä on yleensä kielteisiä merkityksiä, on totta, että monille ihmisille tämä prosessi ei ole erityisen tuskallinen; itse asiassa se voidaan kokea vapautumisena olosuhteista riippuen (vaikka kumppanimme kanssa olisikin suhteellisen hyvä suhde).

Vaikka nämä tapaukset eivät ole yleisimpiä, tapauksia, joissa mukana on alaikäisiä lapsia, esiintyy vielä harvemmin, eikä heillä ole huonoa aikaa. Yleensä talon pienimmillä on taipumus tuntea olonsa pahaksi, kun tästä tauosta tulee virallinen ja On selvää, että he eivät asu vanhempiensa kanssa samalla tavalla kuin suurin osa lapset.

Niin, Jos olet isä tai äiti, joka on käynyt läpi tai on menossa läpi avioeron ja haluat antaa lapsillesi psykologista tukea ennen tätä tapahtumaa, jatka lukemista. Tässä tarkastelemme tärkeimmät ajatukset, jotka on otettava huomioon.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Lapsiterapia: mikä se on ja mitkä ovat sen edut"

Kuinka tukea lapsiani avioerossa?

Ei ole mitään keinoa suojella lapsiamme täysin vanhempien avioeron aiheuttamalta psykologiselta ahdistukselta; tällaiset tunteet ovat osa hänen tapaa tulkita maailmaa ja perhettäsi ja yrittää täysin tukahduttaa kaikki tunnekivun jäljet ​​eivät ole vain realistisia, vaan myös laittomia: se merkitsisi sinun täydellistä hallintaa mielessä.

Mitä voimme tehdä vanhempina, on anna heille tarvittavat välineet kyseisen tilanteen paremmin omaksumaan ja hyväksy se parhaalla mahdollisella tavalla auttaen heitä olemaan aloittamatta itsesabotaasin ja tunteiden toimintahäiriöiden hallinnan dynamiikkaa.

Tapauksissa, joissa lapset tuntevat olonsa pahaksi äidin ja isän avioeron vuoksi, on parasta mennä psykologin luokse. Mutta muissa tapauksissa voi olla tarpeeksi omaksua tietyt vanhemmuus- ja viestintästrategiat heidän kanssaan. Katsotaanpa useita niistä alla.

1. Selitä, mitä tapahtuu osoittamalla, että välität hänestä

Parempaan ja pahempaan, vanhempiesi avioero on osa elämääsi, joten sinun on toimittava sen mukaisesti ja selitettävä, mitä tapahtuu. Tämän selityksen ei tarvitse olla kovin yksityiskohtainen, ja se on mukautettava ikäsi mukaiseen ymmärtämisasteeseen, mutta se on On tärkeää, että se sisältää perustiedot siitä, miten elät siitä hetkestä ja miten hoitosi on sinun välillä vanhemmat.

2. Tee selväksi, että se ei ole heidän syynsä

Vanhempiensa avioeron edessä monet lapset uskovat, että he ovat osittain syyllisiä. Siksi on tärkeää rauhoittaa heitä ja saada heidät näkemään, että näin ei ole, ja jopa näin ei ole hyvä ajatella syyllisten suhteen, joiden on "maksettava" mitä tehdään.

• Saatat olla kiinnostunut: "Elämä avioliiton hajoamisen jälkeen"

3. Näytä hänelle, että olet hänen puolestaan, eikä se ole muuttunut

Monille nuorille on vaikea nähdä vanhempiensa ensimmäistä kertaa joutuvan emotionaaliseen kriisiin ja olla surullinen ja alhainen jonkin aikaa, jotain, mitä voi tapahtua a avioero.

Jopa tällaisissa tilanteissa on tärkeää, että ilmoitat hänelle sen heidän ei pitäisi tuntea olevansa vastuussa hyvinvoinnistasija että sinulla on edelleen suojahahmon rooli, joka antaa heille rakkauden ja kaikki resurssit, joita he tarvitsevat eteenpäin. Samalla tavalla saat viestin, jonka mukaan jopa aikuiset kokevat epämukavuuden aikoja. emotionaalinen, että tämä on täysin normaalia, eikä se tarkoita, ettet voi päästä pois tällaisesta kuopat.

4. Jos sinulla on levoton suhde entiseen, älä ota lapsesi mukaan

Jos sinulla ei ole hyviä suhteita entiseen aviomiehesi tai vaimoosi, on tärkeää, ettet ota poikasi tai tyttäresi mukaan taisteluun. Piilottamatta täysin sitä tosiasiaa, että hoidolle ei ole luonteenomaista kiintymystä ja keskinäistä ymmärrystä (se voi tuottaa turhautuminen ja pettymys), ihanteellisena on olla selvä, että konflikti on teidän kahden välillä ja että se ei ole sota, josta valita puolella. Jos ei, lisäät syitä tuntea olosi huonoksi, kun näet itsesi hyvin monimutkaisessa tilanteessa.

5. Ehdota ajatusta osallistumisesta psykoterapiaan

On hyvä, että ehdotat mahdollisuutta mennä psykologin luokse, vaikka hän olisi surullinen, mutta mielestäsi hänellä ei ole tarpeeksi huonoa aikaa hakea ammattiapua. Saatat yrittää tukahduttaa tunteitasi teeskennellä olevansa parempi kuin hän on, ja näissä tapauksissa on parasta antaa hänelle tilat, jotta hän voi auttaa itseään.

Tarvitsetko ammattimaista psykologista apua?

Jos olet kokenut emotionaalisen kriisin, joka liittyy perheympäristöön tai ei, Kutsun sinut ottamaan minuun yhteyttä. Olen FEAP-yhdistetty psykologi, jolla on yli 20 vuoden kokemus ihmisten auttamisesta. Tarjoan henkilökohtaisia ​​istuntoja toimistossani Sevillassa ja myös online-istuntoja videopuheluina.