Nauru: mihin se on tarkoitettu ja kuinka monta naurua on olemassa?

On olemassa muutamia asioita, jotka jättävät paremman tunteen kuin nauraminen. Perinteisesti hyvinvointiin ja mukavuuteen liittyvä nauru on osa, joka on aina ollut osa toimintatapamme ja että se on emotionaalinen ilmaisu, jonka jaamme muiden lajien kanssa, kuten simpansseja.

Mutta vaikka me yleensä nauramme, kun tunnemme itsemme onnelliseksi ja kylläiseksi, voimme myös nauraa. hermostuneisuudesta ja jopa kyynisellä ja väärällä tavalla sellaisen takia, joka satuttaa, suuttelee tai meitä ällöttävä. Todellisuudessa voimme nauraa monista asioista ja hyvin eri tavoin. Ja vaikka se on jotain, jota näemme ja koemme hyvin usein, on syytä miettiä Mikä on nauru? mitä varten se on? Kuinka monta tyyppiä on? Tässä artikkelissa aiomme tehdä lyhyen tutkimuksen aiheesta.

• Suositeltava artikkeli: "Nauruterapia: naurun psykologiset hyödyt"

Naurua: mikä se on?

Se, mitä ymmärrämme naurulla, on yhdistelmä suun ja kasvojen liikkeitä, jotka suoritamme samaan aikaan kuin päästämme. Nauraminen edellyttää eri järjestelmien, kuten hengityselinten, muutosta

(ilmanotto muuttuu epäsäännölliseksi, kun nauru kestää) ja sydämen, joita stimuloi tämän toiminnan aikana supistamalla ja laajentamalla yhteensä noin viisitoista lihasta kasvohoidot.

Veri virtaa kasvoihin, punoittamalla sitä enemmän tai vähemmän, ja jos nauru on vilpitöntä ja voimakasta, on mahdollista repiä tai jopa kokea ruoansulatuskanavan häiriöitä. Äänenemissiosta emittoimme saman tonaalisen ääniketjun, joka toistuu 210 millisekunnin välein.

Nauru on fysiologinen vaste, joka tapahtuu reaktiona ulkoiseen tai sisäiseen stimulaatioon. Se on reaktio stimulaatioon, joka auttaa meitä purkamaan tiettyjen yleisesti emotionaalisten näkökohtien aiheuttaman energian. Mikä naurun aiheuttaja on, analysoidaan ja siitä keskustellaan erojen mukaan sen aiheuttavan emotionaalisen reaktion tyypistä.

Nauraminen ei ole ihmisille ainutlaatuista ja erityistä, mutta se on heijastunut myös muihin kädellisiin, koirat ja jopa rotat. Se syntyy yleensä silloin, kun kohde tuntee hyvinvointia ja nauttii tilanteesta, jossa hän on löytää tällä hetkellä vuorovaikutuksen sisällön tai päätellä oman käyttäytymisensä tai ulkomaalainen.

Aivohäiriöt naurun aikana

Naurun aikana aktivoituvat neurologiset reitit voivat olla useita riippuen lähetettävän naurun tyypistä, herättävät tunteet tai vilpittömyys, jolla siitä aiheutuu.

Jos nauru syntyy ulkoisen ärsykkeen, kuten keskustelun, takia, Wernicken vasemman parietaalisen luun alue havaitsee sen ensin yhteyden muodostamiseksi myöhemmin. hippokampus, tyvitumake Y limbinen järjestelmä (jossa arvioidaan naurun aikaansaavan tapahtuman emotionaalinen merkitys). aivojen palkitsemisjärjestelmä syntetisoi ja vapauttaa torrentin dopamiini jos tiedot arvostetaan positiivisiksi ja alkuperäisiksi.

Ne syntyvät myös endorfiinit Y oksitosiini, joka selittää vilpittömälle naurulle tyypilliset rentoutumisen ja täyteyden tunteet.

Tällä tavoin voimme yleensä sanoa, että kun tulee naurua, limbinen järjestelmä ja sen yhteys prefrontaaliseen aivokuoreen (joka säätelee sosiaalisia ärsykkeitä ja tunteiden estämistä ja myötävaikuttaa tiedonkäsittelyyn) sekä tyvitanglioiden (erityisesti ydin accumbens) ja yleensä aivojen palkkapiiri. Primaarinen motorinen aivokuori ja premotorinen aivokuori ovat myös yhteydessä toisiinsa, vaikka tässä tapauksessa nauru on yleensä vapaaehtoista ja pakotettua. Viimeisenä, autonomisen hermoston vasteet, jotka aiheuttavat punoitusta ja repeytymistä.

Naurun toiminnot ja edut

Olemme puhuneet mitä nauru on ja niihin liittyvät aivorakenteet, mutta Onko siitä hyötyä meille? Mikä on nauramisen tehtävä?

Vastaus ensimmäiseen kysymykseen on kyllä, johtuen nauramisen erilaisista toiminnoista ja eduista.

1. Sallii tunteiden aiheuttaman energian vapautumisen

Voimme kuvitella naurun räjähtävänä reaktiona, joka syntyy enemmän tai vähemmän yhtäkkiä. Suoritetut liikkeet mahdollistavat tunteiden ulkoistamisen ja vähentävät kehossa syntyvän sisäisen jännityksen tasoa. Näin on sekä positiivisten että negatiivisten tunteiden kanssa.

2. Aiheuttaa fyysistä ja psyykkistä aktivoitumista

Vaikka edellinen kohta viittaa siihen, että se sallii energian vapauttamisen, totuus on se Naurun toinen tehtävä on herättää oman toiminnan lisääntyminen.. Nauraminen pyrkii puhdistamaan mielemme ja lataamaan energiavaramme parantamalla mielialaamme ja kannustamalla meitä toimimaan.

3. Vähennä stressiä ja kipua

Nauramisen on osoitettu lisäävän dopamiini- ja oksitosiinitasoja, samoin kuin että tämä toimenpide aiheuttaa merkittävän laskun kortisoli veressä. Tällä tavoin nauru vähentää stressiä ja ahdistusta. Se vähentää myös havaitun kivun tasoa.

4. Paranna terveyttämme

Yksi naurun monista eduista on se, että se parantaa terveydentilaamme parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja hapetuskapasiteettia, stimuloida sykettä ja alentaa verenpainetta.

5. Sosiaaliseen ympäristöön sopeutumisen tehtävä

Nauraminen on viestintää, jota ihmiset ja useimmat lajit, jotka osoittavat kyvyn tehdä niin, käyttävät kiinnitysmekanismina. Se on toiminta, joka helpottaa sosiaalista vuorovaikutusta ja yhteyttä muihinTätä näkökohtaa korostetaan, koska se on tarttuvaa, ja se helpottaa samaa tunnetilaa muissa. Lisäksi vapautuu hormoneja, jotka helpottavat hyvän olon tuntemista ja läheisyyttä ympäristöön, jolla nauramme.

Naurun sosiaalisten toimintojen sisällä löydämme tosiasian, että se antaa meille mahdollisuuden päästä lähemmäs ja kannustaa kuulumista ryhmään sekä vähentää jännitteitä sen jäsenten välillä. Se mahdollistaa myös konfliktien hallinnan, jossa ryhmän nykyiset näkökulmat tiettyihin todellisuuksiin voidaan neuvotella, jakaa ja asettaa vastakkain.

6. Luo seksuaalista vetovoimaa

Erilaiset tutkimukset osoittavat, että huumorintaju ja kyky nauraa vaikuttavat suuresti siihen, houkutteleeko toinen henkilö toista. Yleensä, heteroseksuaaliset miehet houkuttelevat naisia, joilla on taipumus nauraa aidosti, kun taas naiset tekevät sen miehille, jotka, vaikka heidän ei tarvitse nauraa usein, osoittavat huumorintajua ja osaavat saada heidät nauramaan.

7. Sillä on puolustustoimintoja

Naurulla on myös psyykkinen tehtävä, joka liittyy itsepuolustukseen. Naurun avulla ihminen pystyy vähentämään pelon ja ahdistuksen tasoa, joka syntyy erilaisista ulkoisista tai sisäisistä ärsykkeistä. Sen avulla voimme myös relativisoida tilanteita ja se liittyy jopa kykyyn kestää sietokykyä tai voittaa vastoinkäymisiä.

Se on myös elementti, joka yleensä syntyy, kun tiedämme kognitiivisen dissonanssin, mekanismina sen aiheuttaman jännitteen vähentämiseksi.

8. Mutta myös loukkaavaa

Vaikka nauruun liittyy yleensä positiivisia tunteita, Emme voi sivuuttaa, että monissa tapauksissa sitä käytetään myös aggressiivisesti hyökätä tai hallita muita ihmisiä.. Näin tapahtuu, kun naurua käytetään pilkata tai nauraa toisille ihmisille. Naurun avulla hyökkääjä voi yrittää tuntea olevansa hyökkäävää korkeampi ja joko hallita erityistilannetta tai vähentää tyytymättömyyttä. Tämä voi tapahtua tietoisella tai tajuttomalla tasolla.

Erilaisia ​​naurua

Naurutyyppejä on useita, ja typologioita voidaan tehdä voimakkuustasosta, toiminnasta riippuen tai jos kyseinen nauru on aito tai vapaaehtoinen.

Teknisesti satoja niistä voitaisiin kuvata. Muutama on korostettu alla.

1. Aito nauraa

Tämä on sellaista luonnollista ja tahatonta naurua, joka johtuu stimulaatiosta tai tunteista ilman päästötavoitetta. Se on sellainen nauru, joka tuottaa merkittäviä etuja. Se liittyy yleensä onnellisuuteen tai positiivisiin näkökohtiin.

2. Nauraa

Se on naurua, joka tapahtuu tarkoituksellisesti ja vapaaehtoisesti. Tähän ryhmään voidaan sisällyttää sosiaalista naurua. Se toteutetaan yleensä, kun sen päästävällä henkilöllä on erityinen tavoite, olipa kyse ryhmään kuulumisesta, sidosten luomisesta, tyytymättömyyden tai ironian ilmaisemisesta tai hyökkäyksestä johonkin.

3. Sosiaalinen nauru

Tämä nauru on yleensä simuloidun alatyyppi, vaikka se voi olla myös aito. Kyse on naurun käytöstä kommunikoivana elementtinä ikäisemme kanssa, jonka tarkoituksena on ilmaista hyväksyntä tai arvostus tai luoda siteitä.

4. Aineen aiheuttama nauru

Jotkut aineet, lääkkeet ja lääkkeet voivat aiheuttaa kohteissa onnellisuuden, hyvinvoinnin ja laaja-alaisen mielialan, mikä voi aiheuttaa naurua. Ne voivat myös aiheuttaa naurua herättämättä positiivisia tunteita..

5. Patologinen nauru

Tiettyjä neurologisia ja / tai psykiatrisia patologioita voi esiintyä äkillisellä naurulla, paikaltaan tai ilman syytä tällaiseen nauruun. Se voi olla sisällön tyhjää naurua, ja ellei siihen liity asianmukaista emotionaalista reaktiota, se ei tuota terveyshyötyjä.

6. Kutitus herättää naurua

Kutitus, miellyttävä stimulaatio kehomme tietyille herkille alueille, kuten kainalot, jalat, niska tai jopa kädet, voivat muodostaa reaktion suuressa määrässä ihmisiä muodossa naurua. Tämän tyyppinen nauru on erityinen, koska sen aiheuttavat ärsykkeet ovat fyysisiä. On kuitenkin huomattava, että niitä esiintyy myös tilanteessa, jossa olemme yhteydessä muihin ihmisiin, yleensä leikkisässä ympäristössä (huolimatta siitä, että kidutukseen liittyy).

7. Halventava nauru

Tämän tyyppinen nauru täyttää toisen ihmisen pilkkaamisen tehtävän. Se on nauru, joka on provosoitu tietyllä tarkoituksella ja jota yleensä simuloidaan.

8. Hermosto nauraa

Tämän tyyppinen nauru on yleensä aitoa, vaikkakaan ei miellyttävien tunteiden vaan tarve laskea sisäisen jännitteen tasoa, jota henkilö kärsii hermostuneisuudesta tai stressistä. Pohjimmiltaan aihe nauraa, koska hän ei tiedä miten reagoida tilanteeseen tai mitä tehdä seuraavaksi.

Bibliografiset viitteet:

• Diez, S. (2005). Nauraa, paras stressin lievitin. Mente Sana -lehti, 5; 134-136.
• Wildgruber, D.; Szameitat, D.P. Ethofer, T.; Brück, C.; Alter, K.; Grodd, W. & Kreifelts, B. (2013). Erilaiset naurutyypit moduloivat liitettävyyttä naurun havaintoverkon erillisissä osissa. PLOS ONE 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441