20 esimerkkiä itsevarmuudesta (tämän sosiaalisen taiton ymmärtämiseksi paremmin)

Viestinnästä ja itsevarmasta toiminnasta on monia etuja niille, jotka tekevät. Se on paras tapa olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa eri alueilla, työssä, tunteissa, perheessä ja jopa päivittäisessä toiminnassa.

Se ei ole vain tapa sanoa asioita, vaan elää ja ymmärtää maailmaa. Vakavaraisuus heijastaa terveellistä itsetuntoa, joka osaa asettaa rajoja, joka kunnioittaa ja kuuntelee muita. Tässä on joitain esimerkkejä itsevarmuudesta tämän sosiaalisen taiton ymmärtämiseksi.

Esimerkkejä itsevarmuudesta ja itsevarmasta viestinnästä

Vakavaraisuus on ihanteellinen tapa olla terveellisessä vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Vakavalla henkilöllä on kyky ilmaista ajatuksensa ja tunteensa ilman tarkoitusta vahingoittaa toisia tahallisesti.

Tämän sosiaalisen kyvyn ansiosta voimme puhua suoraan ja välttämättä aiheita pelkäämällä alttiutta alttiuksille. Vakuuttava henkilö on selkeä, empaattinen, sillä on selkeät rajat ja hän osaa myös viestiä oikein. Aiheen ymmärtämiseksi annamme sinulle nämä 20 esimerkkiä itsevarmuudesta.

• Se saattaa kiinnostaa sinua: "Eettiset ongelmat: olemassa olevat 6 tyyppiä ja esimerkkejä"

1. Työkokouksessa tai ystävien keskuudessa ...

Keskustellaan transsendenttisista asioista, jotka liittyvät sinuun suoraan. Joku on eri mieltä kuin sinä ja haluat ilmaista mielipiteesi. Paras vaihtoehto on päättäväinen ilmaisu ilmaista tunteesi ilman, että häntä koetaan aggressiivisesti, No, tällä tavalla estät keskustelukumppaneiden puolustautumisen: ”Ymmärrän, mitä sanot, mutta en ole sopimus ".

Tämä lause tekee selväksi, että olemme kiinnittäneet huomiota ilmaisuun, mutta näkemykseemme Se on erilainen, se myös jättää oven auki puhumaan siitä, mihin uskomme ja mitä jatkamme keskustelu.

2. Suhteessasi on jokin jatkuva tilanne, josta et pidä.

Ehkä kumppanisi toimii tavalla, joka saa sinut tuntemaan olosi pahaksi, mutta muista, että on parasta olla pitämättä sitä itsestäänselvyytenä kumppani tietää, mikä vaikuttaa sinuun, eikä hyväksy vihamielisiä asenteita teeskentelemällä, että näin pitäisi olla tili. On parempi ilmaista tunteesi suoraan: "Olen tuntenut oloni epämukavaksi ja haluaisin puhua siitä".

Vakaa oleminen tarkoittaa kykyä osoittaa, mitä tunnemme pelkäämättä kritiikkiä. Vakaa henkilö tietää, että hänen tunteensa ovat päteviä ja että viestintä voi auttaa löytämään ratkaisun epämukavuuteen.

3. Työtilanteessa pomosi pyytää sinua muutoksista ...

Mutta käsitteet näyttävät olevan hämmentäviä tai selittämättömiä. Sen sijaan, että pysyisit epäilyssä ja jatkaisi, on parasta ilmoittaa hänelle, että se ei ollut selvää sanoa, että hän ei selitä asioita hyvin: "En ymmärrä hyvin mitä sanot, voisitko selittää vähän lisää?".

Kun asiat eivät ole selvät, ennen kuin puolustaudutaan tai kiistetään, itsevarmuus antaa meille mahdollisuuden pyytää lisäselvityksiä, joiden avulla voimme ymmärtää keskustelun jatkamiseksi.

• Voit myös lukea: "8 henkilökohtaisen motivaation tyyppiä, niiden määritelmä ja esimerkit"

4. He ovat perheenyhdistämisessä ja kumppanisi alkaa olla järkyttynyt ...

Kun kysyt häneltä, mitä tapahtuu, hän alkaa vaatia jotain sinulta tai puolustautua. Se ei kuitenkaan ole hyvä aika selventää asioita, ennen keskustelun jatkamista on parempi lopettaa se, ilmoittamalla sille mikä se on. tärkeää ja että olet valmis palaamaan keskusteluun myöhemmin: ”Luulen, että meidän pitäisi käyttää enemmän aikaa puhua Tämä".

Joskus keskustelut tai työkokoukset alkavat mennä paikkoihin, joista ei ole apua. On aika pysähtyä kaikkien selventämään ajatuksiaan, itsevarma lause voi auttaa kaikkia hengittämään.

5. Työpaikallasi sinulle on annettu enemmän työtä kuin tavallisesti ...

Vaikka kumppanisi taakka on vähentynyt, tämä ei tarkoita palkkojen korotusta sinulle. Tämän vuoksi on parasta puhua selkeästi, anna tietää, että ymmärrät mitä tapahtuu ja että pyydät toisen tahtoa sen ratkaisemiseksi: "Minusta tilanne on epäreilu ja haluaisin tietää miten voimme estää tämän tapahtumasta"

Vakaa henkilö ei pelkää puhua ajattelustaan ​​ja tuntemastaan. Se esittää myös ehdotuksen tai vaihtoehdon. Jos tunne on negatiivinen, on aina parempi liittää siihen vaihtoehto.

6. Edessä epäoikeudenmukainen ja käsittämätön tilanne ...

Parasta on mennä asianomaisten ihmisten luokse, näyttää mielipiteesi ja samalla osoittaa, että sinulla on ehdotus muuttaa asioita. Muiden mielipiteiden kuunteleminen vaatii myös avointa mieltä. "Mielestäni siitä, mitä tapahtuu, ei ole hyötyä meille, ja minulla on ehdotus sen muuttamiseksi".

Kuten edellisessä lauseessa, on ehdotus, mutta siinä ei oteta huomioon vain tunteitasi, vaan se ilmaistaan mitä tapahtuu, ei hyödytä joukkoa ihmisiä, joten se osoittaa kollektiivista kiinnostusta eikä vain yksilö.

7. Jos olet saanut valituksia, kommentteja tai mielipiteitä, jotka eivät ole miellyttäviä ...

Sinun on vastattava niihin vakuuttavasti. Ennen vihastumista tai puolustusta sinun tulisi käyttää minuutti analysoida mitä tapahtui ja antaa toinen henkilö, joka on valmis analysoimaan sanotun: ”Arvostan kommenttejasi, pidän ne sisällä tili"

Joskus ei ole miellyttävää saada kritiikkiä, ja sen sulattaminen voi viedä jonkin aikaa, mutta ei reagoi negatiivisesti, itsevarma asenne on kiitollinen ja tekee selväksi, että he ottavat huomioon sanotun, tarkoittamatta, että se suoritetaan ilman ennakkoanalyysiä.

8. Perheen riidan keskellä alkaa torjua lapsia kohti ...

Ja myös puolisoiden väliset vaateet. Kaikki tämä saattaa ohjata aiheen vähemmän rakentaviin asioihin, ja näissä tapauksissa on aina hyvä pitää tauko ensin. Sen ehdottamiseksi voimme sanoa itsevarmasti: “Haluaisin, että puhumme asiasta toisella kertaa.”.

Kun itsevarma henkilö tarvitsee tauon, hän ei pelkää kysyä. Se on myös luja, mutta lempeä tapa todeta, ettei ole aikaa puhua kyseinen aihe tai että lomakkeista puuttuu, mutta olemme valmiita palauttamaan sen enemmän mene eteenpäin.

9. Kun sinun on keskusteltava tai keskusteltava aiheesta jonkun kanssa, jonka kanssa et ole samaa mieltä ...

Sinulla on oltava empatiaa ja ilmoita hänelle, että yrität ymmärtää, mistä hänen asemansa tulee. On tärkeää aloittaa väitteesi ilmoittamalla heille: "Ymmärrän kantasi."

Tämä on hyvin konkreettinen esimerkki itsevarmasta lauseesta. Toisen ymmärtäminen on olennainen osa vakuuttavaa asennetta. Ja se on hyvä tapa aloittaa ilmaisemaan näkemyksemme ennen avointa ja sovittelevaa asennettamme.

10. Olet uusi yhdistys tai opintoryhmä ...

Jos keskustellaan tärkeästä asiasta, johon kaikkien tulisi olla mukana. Eikä tunne, että sinulla ei ole mitään sanottavaa, koska olet uusi, jos haluat ilmaista jotain, sinun pitäisi tuntea itsesi luottavaiseksi. Anna heidän huomata, että olet tietoinen asemastasi häpeättä: "Vaikka en ole asian asiantuntija, haluan ilmaista mielipiteeni."

On aina tärkeää valmistautua ja tietää tietyistä aiheista, jotta he voivat antaa panoksensa, mutta henkilön itsevarma asenne tietää myös, kuinka tunnistaa sen puutteet, ja hänellä on edelleen turvallisuutta ilmaista mitä tuntea.

11. Esität transsendenttisen ongelman yleisölle, mutta ...

Kun kysyt heiltä kysymystä, joka liittyy käsiteltävään asiaan, kukaan ei vastaa ja he näyttävät jopa olevan kiinnostuneita. Ennen kuin häiritset sinua ja saatat heidän tuntemaan olevansa väärässä, voit käyttää tätä vakuuttavaa ilmausta: "Minusta tuntuu, että en saa heitä ymmärtämään mielipiteeni ja haluaisin selittää sen paremmin."

Tämä vakuuttava lause ilmaisee, ettet syyttää toisia siitä, etteivät ymmärrä, vaan otat vastuun ilmaista itseäsi paremmin ja pyydät tarvittavaa huomiota voidaksesi tehdä niin. Tämä on mukavaa keskustelukumppaneille ja välttää siten heidän sulkeutunutta suhtautumistaan.

12. Työpaikallasi he ovat pyytäneet sinua olemaan osa suunnitelmaa ...

Käsittelemään jotakuta, joka näyttää järkyttävän monia ihmisiä. Tiedät, että jos et osallistu tähän suunnitelmaan, sinusta voi tulla ikäisesi kohde, mutta et ole halukas osallistua, joten voit olla luja ja sanoa: ”En ole valmis hyväksymään sitä, toivon syyt ".

Vakaa oleminen on osata asettaa rajoituksia ja tietää, miten ei. Ilman lisäselvityksiä ja ehkä pyytämällä kunnioitusta vain huomion muodossa itsellesi. Tällä tavoin tehdään selväksi, että kieltäytymisemme takana on mielihyvän ylittäviä syitä.

13. Jos joku on kutsunut sinut juhliin tai kokoukseen ...

On parasta olla selvä ja vahvistaa tai hylätä kutsu aina kohteliaasti ja arvostavasti. Sinun ei tarvitse häpeää hylätä kutsua, päinvastoin, sinun on oltava halukas olla selvä: ”Kiitos kutsusta, mutta mielestäni minun on hylättävä se useiden kutsumusten takia syyt"

Itsevarmat ihmiset eivät pelkää sanoa ei. Tietäen siitä, että he eivät yritä satuttaa muita tai olla empaattisia, he tietävät, että "Kiitos" on tehokas olemaan ystävällinen, mutta selkeä ja konkreettinen.

14. Kun jossakin läheisissä piireissäsi tehdään epäoikeudenmukaisuutta ...

Tilanteen paljastaminen on kuitenkin usein vaikeaa pelätä tuntea haavoittuvuutta on aina tärkeää puhua ja olla selkeä, voit aloittaa sanomalla jotain: "Tiedän, että minulla on oikeus ..."

Työpaikalla on välttämätöntä olla itsevarma, koska toisaalta meidän on edistettävä sopivaa ilmastoa, mutta emme myöskään saa sallia väärinkäytöksiä tai epäoikeudenmukaisuuksia meitä kohtaan. Hyvä tapa ilmaista erimielisyyksiä on ilmaista, että olemme tietoisia oikeuksistamme.

15. Tapahtuu perhetilanne, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ja surulliseksi.

Esimerkiksi vanhempiesi välillä tapahtuu avioero, ja vaikka ymmärrät heidän syynsä, heidän asenteensa alkaa tuntua vihamieliseltä ja he näyttävät sivuuttavan, että olet keskellä. Voit pyytää heitä puhumaan tunteistasi sanomalla "Mitä tapahtuu, saa minut tuntemaan oloni pahaksi, ja mielestäni on tehtävä jotain sen muuttamiseksi”.

Vakaa ihmiset tietävät, ettei kukaan osaa lukea mieltään, joten heillä ei ole ongelmia ilmaista jotka tuntevat olonsa pahaksi jostakin eivätkä suojaa vihamielisissä asennoissa odottaessaan jonkun arvaus.

16. Poikaystäväsi (a) on osoittanut outoa asennetta ...

Varsinkin tietyissä tilanteissa, kun on kyse asumisesta ystävien kanssa. Vaikka kysyit heiltä tuolloin, he ovat kiistäneet, että jotain outoa olisi tapahtunut. Jos tunnet jatkuvasti outoa asennetta, on parasta ottaa jonkin aikaa puhua siitä ja kertoa hänelle: "Olen huomannut, että tämä tekee sinusta epämukavan, haluan meidän puhuvan siitä, mitä voimme tehdä"

Aivan kuten itsevarma henkilö tietää, että hänen on ilmaistava tunteensa, hänellä on myös herkkyyttä ja empatiaa ymmärtää muiden epämukavuutta. Ystävällisesti voit avata oven ilmaista itseäsi tunteistasi.

17. Olet huomannut, että työpaikallasi on ongelma ...

... Ja olet keksinyt ratkaisun, joka näyttää hyvältä, joka voisi lopettaa tällaisen ongelman. Sinun ei pitäisi olla epäilyksiä sen ilmaisemisesta avoimesti, löytää oikea aika pyytää kuulemista ja ilmaista päättäväisesti: "Minulla on ehdotus, jonka haluaisin sinun kuulevan."

Itsevarmuus merkitsee myös vakautta ja päättäväisyyttä. Ideat voidaan ilmaista selkeästi ja ytimekkäästi jättämättä mitään piilotettua tai odottamatonta. Hyvä tapa aloittaa on samanlainen lause, joka tekee selväksi, että meillä on jotain sanottavaa.

18. Olet pomo nykyisessä työssäsi, kun ...

Joku tiimisi jäsen on pyytänyt sinua tekemään huomautuksen jostakin, mikä heidän mielestään ei toimi, ja tuo myös ehdotuksen. Vaikuttaa siltä, ​​että ehdotus ei ole kovin kannattavaAsia ei kuitenkaan ollut yksinkertainen, ja hän oli ainoa henkilö, joka teki aloitteen puhua siitä. On tärkeää tunnustaa tämä tosiasia: "Arvostan rehellisyyttäsi."

Kun jollakin on ollut rohkeutta olla rehellinen erityisesti monimutkaisissa tai arkaluonteisissa asioissa, mutta hän on myös tehnyt niin itsevarmasti, meillä pitäisi olla tahdikkuutta kiittää häntä rehellisyydestä.

19. Myyjä tulee tarjoamaan sinulle palvelua tai tuotetta ...

Se näyttää olevan räätälöity sinulle, mutta et ole valmis tekemään kuluja tuolloin. Pahoittelemme, että myyjä käytti aikaa analysoida tarpeitasi ja tarjota sinulle jotain sopivaa, mutta ei ehkä ole sinun aika tehdä ostos. Älä pelkää olla selkeä ja kysy vähän aikaa: “En ole varma, voinko käyttää jonkin aikaa ajatella sitä?”.

Joskus meillä ei ole rauhaa tai aikaa tehdä päätöksiä. Jos olemme itsevarmoja, tiedämme kuinka pyytää aikaa analysoida asioita alistumatta siihen paineeseen, että meidän on sanottava jotain miettimättä sitä.

20. Työtoveri kertoo olevansa eri mieltä ...

Tietoja vanhemmista ikäisistä, joilla on parhaat pysäköintipaikat, ja hänen syyt liittyä hänen luokseen. Vaikuttaa kuitenkin siltä, ​​että on reilua, että ihmisillä, joilla on enemmän aikaa työpaikalla, on etuja palkkiona uskollisuudestaan. Älä pelkää olla rehellinen: "Näen tilanteen eri tavalla."

Tämä esimerkki itsevarmuudesta on hyvin selvä mahdollisesta ideoiden kohtaamisesta. Aina kun käydään keskustelua, asenne ja itsevarma viestintä mahdollistavat paremman ajatusten ilmaisun. Tämän lauseen avulla voimme todeta, että oletamme, että näemme asiat eri tavalla, emmekä sitä, että mielestämme toinen olisi väärässä. On hienovarainen, mutta merkittävä ero, joka ohjaa keskustelua positiivisemmalla puolella.