Huumorintajun yhdeksän etua

Huumorintaju auttaa meitä elämään elämää positiivisella tavalla ja auttaa meitä ympäröimään ihmisiä, jotka tuntevat olonsa erittäin hyvältä vieressämme.. Huumorintaju ja nauru ne ovat yksi hauskimmista asioista, joista voimme nauttia, ja lisäksi ne ovat ilmaisia. Todellisuudessa on vain muutama terveellisempi asia kuin nauraminen, koska se parantaa yleistä ja emotionaalista terveyttämme.

Tiesitkö, että naurua käytetään psykologisessa terapiassa? Sitä kutsutaan nauruterapiaksi, ja voit oppia lisää artikkelistamme: "Nauruhoito: naurun psykologiset hyödyt”

Mitkä ovat huumorintajun edut?

Huumorintaju tuo useita etuja. Mutta mitä ne ovat? Seuraavissa riveissä selitämme ne sinulle.

1. Auttaa selviytymään stressistä

Elämme kiihtyneessä yhteiskunnassa, jossa emme pysähdy hetkeksi yhteydenpitoon itseemme. Elämän tahti lännessä voi usein johtaa meihin tuntea stressiä ja palanut, tuntea henkisesti uupuneen. Asiantuntijat sanovat, että stressi on sairaus. XXI.

Loogisesti on olemassa monia muuttujia, jotka aiheuttavat stressiä, mutta meillä on mahdollisuus, että tilanne ei pääty meihin. Elämän ottaminen huumorilla auttaa sinua paremmin sopeutumaan ankariin ympäristöihin. Vaikka huumorintajua voi olla mahdotonta soveltaa esimerkiksi sodan aikana, ensimmäisen maailman ongelmat ovat usein peräisin ajattelutavastamme.

Siksi huumorintajun harjoittaminen päivittäin voi auttaa meitä löytämään mahdollisimman usein emotionaalisen tasapainon.

2. Houkuttele ihmisiä

Ihmiset haluavat ympäröivät itsemme ihmisillä, jotka saavat meidät nauramaan ja saavat meidät tuntemaan olonsa hyväksi, koska nauru auttaa vapauttamaan endorfiineja ja serotoniini, jotka ovat neurokemikaaleja, jotka liittyvät iloon ja onnellisuuteen.

Siksi hyvä huumorintaju houkuttelee muita ja auttaa heitä saamaan positiivisen kokemuksen. Jos käytämme myös huumorintajua elettäessä elämää, se myös johtaa meidät oikealle tielle ja antaa meille mahdollisuuden tavata mielenkiintoisia ihmisiä. Huumorintaju auttaa meitä löytämään itsemme positiivisessa ympäristössä.

3. Huumorintaju kiinnittää kuuntelijan huomion

Huumorintaju on resurssi, jota monet puhujat käyttävät yksinkertaisesti siksi luo ainutlaatuisen yhteyden kuuntelijaan ja myös kiinnittää heidän koko huomionsa. Huumorintaju on perustavanlaatuista julkisessa puheessa, koska puhujan on välitettävä tunteita, ja se on hyvin tiedossa positiiviset tunteet, kuten huumori, voivat herättää yleisöltä hymyn, kun puhuja antaa tietoa arvokas.

4. Parantaa muistin pitkäaikaista säilyttämistä

Huumorin käyttö keskusteluissa ei vain auta kiinnittämään huomiota hetkessä ja olemaan yhteydessä kuuntelijaan, mutta myös mitäe saa pitkäaikaisen muistisi säilymisen parantumaan. Ainakin Melissa B.: n tekemä tutkimus Wanzer, joka julkaistiin tieteellisessä lehdessä "Communication Education".

Asiantuntijan mukaan: "Huumori yhdessä opettavien viestien kanssa saa kuuntelijoiden huomion, auttaa heitä ymmärtämään kurssin sisältö ja lisää heidän kykyään käsitellä sisältöä, mikä johtaa suurempaan säilyttämiseen ja oppiminen ".

5. Auttaa rentoutumaan

Huumori ei ole vain voimavara houkutella yleisön huomiota, vaan myös on avain rentouttaa puhuvaa henkilöä, koska se toimii suojakilvenä hermoja vastaan.

Jos naurat itsellesi, olet rennompi kuin jos ajattelet jatkuvasti sitä, kuinka muut arvostavat sinua.

6. Se on hyvä aivojen terveydelle

Aivojen terveydelle on myös hyötyä huumorintajusta, koska nauraminen on hyödyllistä ajatteluelimellemme. Lontoon yliopiston tutkimuksen mukaan vitsit aktivoivat sen aivojen osan, joka on tärkeä oppimisen ja ymmärtämisen kannalta. "Yksinkertaisesti kuuntelemalla uusia vitsejä työskentelemme näillä aivojen alueilla ja se voi parantaa terveyttäsi ja pitää sinut aktiivisena", selittävät tutkijat.

7. Parantaa sydämen terveyttä

Lisäksi, kuten biokemian ja molekyylibiologian professori Natalia López korosti, huumori aktivoi aivomekanismin, joka vastaanottaa "keskivirheentunnistuksen" nimen. Tämä aivojen alue käsittelee kieltä, ja kun jollakin ei ole järkeä, se havaitsee virheen ja synkronoi kertomuksen loogisen ja epäloogisen. Kun virhe havaitaan, aivot vapautuvat dopamiini, joka liittyy miellyttävän käyttäytymisen toistamiseen.

8. Parantaa yleistä terveyttä

Huumorintaju ja nauru parantavat immuunijärjestelmää, joten kehosta tulee tehokkaampaa infektioiden torjunnassa ja uhkaavien aineiden vähentämisessä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että se antaa lihasten rentoutua ja alentaa verenpainetta, mikä tekee siitä loistava tapa pitää sydämesi terve ja vähentää sydänkohtauksen tai aivohalvauksen mahdollisuutta aivojen.

9. Tekee sinut onnellisemmaksi

George E Vaillant kertoo kirjassaan "Ikääntyminen hyvin", että "kun vanhenemme, ymmärrämme sen huumorintaju on yksi sopeutuvimmista ja terveellisimmistä ominaisuuksista, joiden avulla voimme elää onnellista elämää. "

Lisäksi nauru ja huumori parantavat mielialaa ja auttavat meitä tuntemaan itsemme ja elämän yleensä paremmin. Joskus meidän on irrotettava asioista, jotka stressaavat meitä, ja huumori on hyvä tapa tehdä se..