Avaimet masennuksen ymmärtämiseen

Masentuneisuus tai masennusoireiden esiintyminen on normaalia ennen joitain negatiivisia tapahtumia, joita ihmiset elävät. Se on luonnollinen vastaus, jonka motivoivat olosuhteet, joita henkilö kokee.

Kuitenkin, kun suru, lannistuminen tai äärimmäinen apatia kestää liikaa aikaa ilman näkyvää syytä, silloin voimme sanoa kärsivämme "masennuksesta".

Tämäntyyppiset mielenterveyshäiriöt ovat monimutkaisia, joten seuraavilla rivillä näemme useita selitykset, jotka auttavat ymmärtämään masennusta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Masennuksen viisi vaihetta ja ensimmäiset varoitusmerkit"

Mitä ovat masennushäiriöt?

Masennus vaikuttaa fyysisesti ja henkisesti yksilön tunne- ja ajattelutapaan ja voi aiheuttaa haluja päästä eroon perheestä, työstä ja ystävistä. Lisäksi se voi aiheuttaa ahdistusta ja muita psykologisia häiriöitä.

Joissakin potilaiden todistuksissa on tavallista havaita kiinnostuksen menetys ja kyvyttömyys nauttia normaalista toiminnasta, vähän motivaatiota.

Lisäksi on monia potilaita, jotka ajattelevat, että masennus on sängyssä itkemistä eikä halua mitään, minkä vuoksi joita ei tunnisteta tähän käsitteeseen huolimatta siitä, että heille voidaan todellakin diagnosoida jokin häiriö masentava. Ja vaikka on olemassa oireita, jotka ovat ominaisia ​​tälle psykologisten häiriöiden luokalle, ihmisillä on eroja.

Málaga PsicoAbreun psykologeihin erikoistuneelle psykologille Marta Garrido Gonzálezille masennus on emotionaalinen häiriö, joka syntyy irrationaalisista ajatuksista. Nämä uskomukset, asenteet ja ajatukset luodaan kokemuksista ja henkilön oppimisesta.

Usein masennuksesta kärsivät ihmiset ajattelevat, että jos ympäristö ei ole sellainen kuin he haluavat (ts. Rakkaansa puute, pari hajoaa, ei saada tiettyä työtä, jne.) on normaalia masentunut ja että elämä ei ole mielessä.

Kuitenkin, tämä tapahtuu henkilön tapa selviytyä ja tallettamalla onnellisuuden itsensä ulkopuolisiin tekijöihin tajuamatta, että onnellisuus ei riipu siitä, mitä meille tapahtuu, vaan siitä, miten otamme sen huomioon.

Mitä eroja surullisuuden ja masennuksen välillä on?

Termi masennus on hämmentävä siitä lähtien käytetään päivittäin kuvaamaan, milloin henkilö on heikkona, kun se on hyvin negatiivinen tai surevien prosessien ohella muun muassa.

On ilmeistä, että kaikki ihmiset käyvät läpi elämänsä vaikeita tilanteita ja ne voivat aiheuttaa heille surua. Tämän ei kuitenkaan tarvitse tarkoittaa, että kärsit masennuksesta.

Normaalin surun ominaisuudet ovat seuraavat:

• Intensiteetti ja kesto on verrannollinen sen aiheuttamaan ärsykkeeseen.
• Henkilön huomio kohdistuu tilantarpeeseen ja kaikkien ristiriitaisten tunteiden asettamiseen paikalleen.
• Hyväksyminen ja oppiminen.

Seuraavaksi näemme esimerkin tapauksesta, jossa masennuksen oireita muistuttavat oireet ilmaantuvat, mutta eivät muodosta todellista psykiatrista patologiaa.

Pariskunnan hajoamisessa jätetty henkilö ei ehkä ymmärrä, miksi hän on jälleen sinkku, ja hän tuntee rakastavansa kyseinen henkilö ja joka ei osaa elää ilman häntä, ajattelee koko yhdessä elämän ajan ja tulevaisuudessa, ettei hän enää ole kyseisen henkilön kanssa henkilö.

Psykologisella tasolla henkilö tuntee emotionaalista kipua, negatiivisuutta tulevaisuutta kohtaan, jne. Haluat ehkä lukita itsesi kotiin, itkeä ja jopa tehdä paljon suunnitelmia nauttimatta itsestäsi.

Näissä tapauksissa oireet ovat samat kuin masennuksessa, mutta verrannolliset tapahtumaan.

Toisaalta masennuksen ominaisuudet ovat seuraavat:

• Ei voi olla mitään tapahtumaa, joka laukaisi masentavan tunnetilan.
• Suhteeton intensiteetti ja kesto.
• Se vaikuttaa kaikkiin elämäsi alueisiin.

Esimerkki masennuksesta voi olla seuraava:

Edellisessä tapauksessa; Kuvitelkaamme, että henkilö sulkeutuu sisään ja ylläpitää negatiivisia ajatuksiaan viikkoja, Tämä saa hänet menettämään itseluottamuksen, epäonnistumisen tunteen ja tuntemaan epämukavuutta vakio.

Kun henkilöllä on masennus, suru on jatkuvaa ja aiheuttaa arvottomuuden ja mielihyvän menetyksiä. Masennus on mielialahäiriö, jolle on tunnusomaista kognitiivinen ja affektiivinen muutos, joka vaikuttaa negatiivisesti kaikkiin elämäsi alueisiin. Äärimmäisissä tapauksissa on ihmisiä, jotka eivät näe elämän merkitystä ja alkavat miettiä itsemurhaa.

Masennuksen oireet

Masennus aiheuttaa oireita kognitiivisella, fyysisellä ja käyttäytymistasolla.

Näyttää joukko oireita, jotka vaikuttavat affektiiviseen palloon, mikä osoittaa jatkuvaa surua, rappeutumista, ärtyneisyys, henkinen ahdistus, turhautuminen, tavallisen päivittäisen toiminnan väheneminen jne. PsicoAbreu-tiimin psykologit vahvistavat, että fyysiset oireet johtavat yleensä ihmisiin hakeutumaan psykologista apua.

1. Motivaatio- ja käyttäytymisoireet

Ne ovat apatia, välinpitämättömyys, heikentynyt nautintokyky, masentunut mieliala. Lyhyesti sanottuna sängystä nouseminen, töihin tai kouluun tekeminen, mikä tahansa päivittäinen tehtävä, on monimutkaista henkilölle, joka on tässä tilassa.

Nämä potilaat pyrkivät eristäytymään ympäristöstä, vähentävät sosiaalisten suhteiden tiheyttä ja heidän on vaikea ratkaista ongelmia.

2. Tunneoireet

Merkittävimmät emotionaaliset oireet ovat itseluottamuksen menetys, apatia ja haluttomuus, syyllisyyden tunne, itsemurha-ajatukset, jotka laukaisee kamala nykyisyytesi ja (teoreettisesti) huonompi tulevaisuutesi, liiallinen huoli jne.

3. Fyysiset oireet

Fyysiset oireet ovat yleinen piirre masennuksessa. Suurella osalla potilaita, jotka tulevat konsultointiin, on unihäiriöitä (unettomuus). Muita oireita ovat väsymys, ruokahaluttomuus, vähentynyt seksuaalinen aktiivisuus ja halu jne.

• Saatat olla kiinnostunut: "Vinkkejä hyvien yöunien saamiseksi ja unettomuuden voittamiseksi"

Masennuksen syyt

Huolimatta tehdyistä tutkimuksista masennuksen alkuperän selvittämiseksi, mekanismeja, jotka aiheuttavat masennuksen, ei vielä tunneta. Vaikuttavia tekijöitä on kuitenkin. Ne ovat seuraavat.

1. Persoonallisuus

Ihmiset, joilla on taipumus kehittyä masennukseen Heillä on taipumus olla epävarmempia yksilöitä, heikko itsetunto, perfektionisteja, itsensä vaatiminen...

2. Ympäristötekijä

Kun henkilöllä on taloudellisia ongelmia tai perhe, työ jne.

3. Biologinen tekijä

Tässä on kehystetty aivojen häiriöt tai välittäjäaineiden häiriöt (väärä viestintä aivojen neuroneissa).

Masennustyyppien tyypit

Masennus voidaan luokitella eri alatyyppeihin asteen, intensiteetin ja keston mukaan. Masennusjaksot eroavat toisistaan ​​vakavuuden mukaan, toisin sanoen vaikutuksen, joka niillä on ihmisen elämään.

1. Vakava masennus

Tässä alatyypissä masennusoireet ovat hyvin voimakkaita ja näkyvät jaksoissa, jotka voivat kestää viikkoja tai kuukausia. Masennusjakso määritellään oireiden ilmaantumisena jatkuvalla jaksolla, joka vaikuttaa kaikkiin elämän alueisiin.

2. Dystymia tai dystyminen häiriö

Henkilö kärsii pitkittyneistä masennustiloista, jotka kestävät vähintään kaksi vuotta, eivätkä ne kykene kyvyttömiksi, vaikka estää sinua kehittämästä elämääsi normaalisti.

Yleisimpiä oireita ovat yleinen nautinnon menetys, pessimismi, epätoivo, heikko itsetunto, ärtyneisyys, sosiaalinen eristäytyminen, keskittymis- ja keskittymisongelmat muisti... Se on yksi yleisimmistä masennushäiriöistä.

3. Psykoottinen masennus

Tapahtuu masennuksen aikana liittyy jonkinlainen psykoosi, kuten eri mieltä todellisuudesta, harhaluulot tai aistiharhat.

4. Kausittainen mielialahäiriö

Masennus ilmestyy talvella, kun auringonvalon tunti laskee, ja vuodenajan muuttuessa.

5. Synnytyksen jälkeinen masennus

Tapahtuu, kun nainen kokee vakavan masennuksen jakson ensimmäisen kuukauden kuluessa toimituksesta.

6. Kaksisuuntaiset mielialahäiriöt

Se on häiriö, jota kärsivät ihmiset, joilla on mania- ja masennusjaksoja.

Potilaan mielialalla on ylä- ja alamäkiä. Kun hän on maniavaiheessa, hän yleensä ilmaisee suuruuden tai korkean itsetunto, vähentyneen tunteen tarve nukkua, liiallinen aktiivisuus elämäsi eri alueilla (rakkaus, työ, sosiaalinen), korkean riskin toiminta potentiaali... ja masennusvaiheessa sen oireet ovat päinvastaiset.

Psykologinen hoito

Psykologian kabinetti Psykologit Málaga PsicoAbreu on erikoistunut masennuksen psykologiseen hoitoon.

Psykologisen terapian tarkoituksena on löytää masennuksen syy ja tarjota potilaalle työkalut masennusoireita ylläpitävien ajattelu-, tunne- ja käyttäytymistekijöiden muokkaamiseen. Keskuksen asiantuntijoiden suorittaman hoidon tarkoituksena on, että henkilö saa takaisin merkityksen elämälleen ja että tämä epämukavuuden muoto katoaa ikuisesti.