Psyykkinen trauma: käsite, todellisuus ja myytit

Kuvittele jäätynyt järvi. Kyllä, kuten amerikkalaisissa elokuvissa, joissa lapset luistelevat ja pelaavat jääkiekkoa. Tai pikemminkin kuin ne, joiden päällä sankarit kävelevät hyvin hitaasti, jotta heidän pintansa ei halkeile. Parempi kuin jälkimmäinen.

Me kuvittelemme sitä harvoin tuo järvi voi olla jonkin verran samanlainen mielessämme kuin vielä vähemmän onnellisuudessamme. Mahdollisesti elämme todellisuudessa, jossa hyvinvointi on sen järven sijasta kompakti jäätikkö, jossa on vaikea naarmuttaa pintaa, emmekä edes esittäneet mahdollisuutta pesuallas.

Mutta entä jos voisit? Entä jos jääkerros, joka erotti meidät hämärästä syvyydestä, olisi yhtä ohut kuin savukepaperi ja antaisi meille tunteen murtumisesta. Voitteko kuvitella stressiä ja paniikki vakiot, joille olisimme alttiita?

Tämä (huomioi kirjallisuusluvat) monien muiden asioiden lisäksi muodostaa traumatisoituneen henkilön todellisuuden eli toisin sanoen, joka kärsii Posttraumaattinen stressihäiriö. Ja silti hän elää edelleen; ei kuole pelosta, aivan kuten luulemme, että se tapahtuisi meille, jos elämme jään metaforaa.

Mikä on trauma ja mitä todella tapahtuu?

trauma on käytetty kaikkia taiteelliset tieteenalat yleisesti esimerkkinä hulluudesta. Sotilaat, jotka kohtelevat puolisoaan huonosti, traumatisoituneet lapset, joista tulee väärinkäyttäjiä, pahoinpidellyt teini-ikäiset, joista tulee sarjamurhaajia... Ja voisimme jatkaa jatkuvasti.

Mutta pyrittäessä välttämään kliseitä, aloitetaan tämän tarran todellisesta merkityksestä hoitokäytäntö. posttraumaattinen stressihäiriö on diagnostinen etiketti, joka kattaa oireet, joita voi esiintyä hengenvaarallisen tai fyysisen tapahtuman todistamisen jälkeen (fyysinen tai psykologinen), vastaamalla siihen reaktioilla voimakas pelko, avuttomuus tai kauhu.

Psyykkisen trauman oireet

Nyt, yleisesti ottaen, nämä merkinnöissä luetellut oireet tarkoittavat:

• Traumaattisen tapahtuman jatkuva uudelleen kokeminen. Henkilö alkaa kokea hetkiä, jolloin hallitsemattomat muistot traumasta kohtaavat hänet, tunteet, joita hän koki tuolloin, ja voimakas epämukavuus joutuessaan kosketuksiin kaiken, mikä muistuttaa trauma. Esimerkiksi, jos yksi tapahtumaan liittyvistä asioista on hikoilu, saatat kokea tämän uudelleen hikoilemalla.

• Traumaan liittyvien ärsykkeiden välttäminen. Luodaan kaikenlaisia ​​strategioita, jotka voivat auttaa välttämään jotain traumaan liittyvää, vaikka ei nimenomaisesti. Yllä olevassa esimerkissä urheilu voi olla jotain vältettävää.

• Hyperarousalin oireet, kuten kyvyttömyys nukahtaa, vihanpurkaukset, keskittymisvaikeudet, hypervigilanssi tai liioiteltu hälytystoiminta. Toisin sanoen tapoja, joilla mieli selittää pelon tilanteen edessä.

• Yleinen epämukavuus ja henkilön normaalin toiminnan keskeyttäminen kaikilta tärkeiltä osin. On mahdollista, että traumassa syntyy myös masennus- tai ahdistuneita oireita; syyllisyyden tai häpeän tunteet, jotka aiheuttavat itsetunto ja itsekäsitys henkilön.

• Dissosiatiivinen muistinmenetysjohtuu shokista tai syyllisyydestä, häpeästä tai vihasta. Sillä on monia kielteisiä vaikutuksia, kuten kyvyttömyys ilmaista traumassa tapahtunutta tai arvioida sitä uudelleen. Vaisto voi tuntua hyödylliseltä, sillä jos huono unohdetaan, se on "ikään kuin sitä ei olisi olemassa", mutta mikään ei voi olla kauempana totuudesta; Tuolloin syntyneiden tunteiden avaaminen ja tapahtuman uudelleenkirjoittaminen tai tulkitseminen on elpymisen kannalta välttämätöntä.

"Takaisin" on sama

On tärkeää korostaa, että kuten muutkin diagnostiset etiketit, myös tämä se on vain tapa kutsua oireiden, ongelmien ryhmittelyä puhumaan selkeästi. Vain se. "Posttraumaattinen stressi" ei tarkoita: "sinulla on joukko ongelmia ja myös olla hullu sitoa". Huolimatta siitä, että tunnisteiden käyttö on hyvin yleistä, kannatetaan kunnioitusta.

Miksi tämä julmuus tämän nimenomaisen kanssa? On mahdollista, että mielenterveys voi aiheuttaa sairastuvuutta ja tapaa, jolla sitä on myyty niin monen vuoden ajan. On luotu myytti, että traumatisoituneet ihmiset ovat rikki ikuisesti, ja tämä on väärä. "Hän on traumatisoitu, hän ei koskaan ole enää sama." Ei, näin ei ole. Psyykkinen trauma ei tarkoita kroonista epämukavuutta ja häiriötä kääntymättä takaisin.

Paranemisen lisäksi, mikä on ehdottomasti mahdollista ja jota varten on olemassa monenlaisia ​​hoitoja (kertomusterapia, biopalaute, tai sovelluksia kognitiiviset käyttäytymisterapiat ja järkevä emotionaalinen terapiamuutamia mainitakseni), On välttämätöntä hyökätä yhteiskunnan meille nykyään tarjoamaan kaksisuuntaiseen lähestymistapaan näihin kysymyksiin.

Lopuksi

Epäily "olemisesta uudestaan ​​samanlaisena" huolimatta loogisuudesta, Loppujen lopuksi se on enemmän yksi elokuvapeloista kuin lause, jolla on todellinen merkitys. Ihmisessä oppiminen on jatkuvaa, ja siksi sama kuin aikaisemmin tarkoittaa välttämättä "ei eteenpäin" tai "ei elämistä". Olisi epäoikeudenmukaista ja epäloogista vaatia ketään (traumalla tai ilman) palaamaan täsmälleen samaan tapaan kuin aikaisemmin. Olemme jatkuvassa evoluutiossa, jatkuvassa rakenteessa.

Ja tässä ongelmassa paluu samaksi henkilöksi voi olla erittäin kova klise. Mahdoton testi, jos muistan stressin ja paniikin eksymisestä syvyydessä. Voimme antaa vaihtoehdon olla "aikaisempi" ja "jotain muuta".

Ja siinä on "jotain muuta", jossa jokaisella on vapaus elää tai edetä. Mutta aina molemmat samanaikaisesti.