3 tärkeää näkökohtaa sopeutumiseen uuteen maahan

Toisessa maassa elävä muutosprosessi on tilanne, jonka kuka tahansa voi nähdä psykologisesti epävakauttavana.

Eri syistä ihmiset päättävät siirtyä alueelta toiselle, muuttaa maahan (henkilökohtaisen vakauden parantaminen, mahdollisuuksien etsiminen, vaikeudet syntymämaassa), ja tämä muutos tuo mukanaan joukon elementtejä, jotka on otettava huomioon.

Muuttaminen, vaativa haaste 

Muutto ilman asianmukaista valmistelua voi johtaa huonoon sopeutumiseen uuteen sivustoon, syyllisyyden tunteeseen, surullinen ilmaistaan ​​tyhjyyden tunteena, lannistuminen ja turhautuminen ymmärtäminen, mitä tapahtuu, ovat osa elementtejä, jotka voivat vaikeuttaa siirtymistä.

Siksi on tärkeää ottaa huomioon seuraavat kolme näkökohtaa.

1. Itsetuntemus: itsesi tunteminen kohtaamaan vaikeita aikoja

Teoriasta tunneäly, itsetietoisuus on avainasemassa voitettavaksi ja menestyväksi missä tahansa tilanteessapohjimmiltaan se on tunnistaa, että tunnet hetken (ilo, suru, syyllisyys) ja mikä on syy tähän tunne, itsensä tunteminen helpottaa sosiaalista ja kulttuurista sopeutumista uudessa tilanteessa, ymmärtää ja tuntea antaa a 

tunteiden asianmukainen hallinta miellyttävien tunteiden edistäminen.

On luonnollista, että joissakin tapauksissa esiintyy yksinäisyyttä, johtuen fyysisestä etäisyydestä sukulaisista ja tapaamispaikoista, surusta ja nostalgiasta, joka johtuu halusta nähdä rakkaitaan tai olla aiemmin tavallisissa paikoissa. Näiden tunteiden ymmärtäminen antaa heille mahdollisuuden pysyä lyhyemmässä ajassa, esimerkiksi: mitä tunnen ja mistä syystä minun täytyy tuntea se? Mitä tunnen tarvitsevani? Mitä voin tehdä mielialani parantamiseksi?

2. Avaa uusi ihmisen ja fyysinen ympäristö ja nauti uusista tilanteista

Pacheco A: n, Luca I: n ym. Vuonna 1984 tekemässä tutkimuksessa nuorten Puerto Rican kanssa he kehittivät sopeutumisprosessin vaiheet toisessa maassa.

TO. Fuusivaihe itsensä ja ympäristön välillä

Ensimmäinen näistä on fuusion vaihe itsen ja ympäristön vaatimusten välillä: tämä vaihe viittaa kykyyn olla joustava ja antaa periksi ympäristön vaatimuksille. ympäristön vaatimuksiin, tässä vaiheessa voit kokeilla uusia vaatteita, tehdä erilaisia ​​toimintoja tai kokeilla makuja ja kiinnostuksen kohteita Uusi, mukauttamalla se arvojesi ja persoonallisuutesi mukaan.

B. Konfliktien erilaistumisvaihe

Toinen on konfliktien erilaistumisvaihe tai sen eristäminen vastaanottavasta ympäristöstä, ehdottaa avointa kritiikkiä uudesta ympäristöstä, jossa otetaan huomioon mahdollinen eristäminen ympäristöstä ja yhteiskunnasta, jossa he ovat. Tässä mielessä kulttuurimuutokset yleensä ovat haaste maahanmuuttajille, joiden on joskus vaikea omaksua ja mukautua omaan henkilökohtaiseen rakenteeseensa.

Tunnista, mikä antaa meille itseluottamusta ja mieltymyksiä ympäristöön, jossa olemme edistää itsensä löytämistä. Toisaalta kokemusten ja oppimisen laajentaminen rikastuttaa näkemystä, jolla maailma nähdään.

C. Hierarkkinen integraatiovaihe

Viimeinen on hierarkkisen erilaistumisen ja integraation vaihe, kun on löydetty tilanteita ja paikkoja, joissa on mahdollista tuntea olonsa luottamus ja mukava, esimerkiksi tietty työ, urheilutoiminta tai jotain niin yksinkertaista kuin neliö, johon se on mukava mennä. Kaikki löydetyt vaihtoehdot mahdollistavat uuden panoraamamallin integroinnin, ja sen seurauksena meillä on etuja, kuten lisääntynyt itsetunto, henkilökohtainen kehitys löytää uusia ajattelu-, tunne- ja elintapoja.

3. Ajattele positiivisesti 

Kuten aiemmin mainittu, sopeutumisen toiseen maahan voidaan pitää epävakauttavana, edustaa tavanomaisesti ylläpitämien tapojen ja tapojen paradigman kaatumista. Siksi prosessissa laukaistaan ​​tilanteita, jotka vaikuttavat meihin siinä, miten koemme ne pienempi tai suurempi aste (vaikeudet löytää työpaikka, muuttaa ruokavaliota tai syömistä, stressi ja ahdistuneisuus tai rajoitukset mahdollisesti).

positiivisen ajattelun teoria tarjoaa parantaa ja sijoittaa itsemme suunnitelmien menestykseen helpommin. Positiivinen ajattelu tarkoittaa objektiivisen arvioinnin todellisuutta, kykyä löytää erilaisia ​​ratkaisuja ja vaihtoehtoja jokaiselle haasteelle, ajattelulle Tämän lähestymistavan avulla se voi olla tietoinen heikkouksista, mutta kiinnittää huomiota kunkin jäsenen etuihin, opetuksiin ja oppimiseen tilanne. Sallitaan lähestymistapa, motivaatio, taipumus tehdä riittäviä päätöksiäja yleensä sopivaan asenteeseen uuteen muutokseen. Tämän vision avulla kaikki esteet tarjoavat mahdollisuuksia parantamiseen.

Tällä tavoin voimme löytää työllisyysvaikeuksista mahdollisuuden laajentaa panoraamaa, olla luovien ideoiden tutkija, ole yrittäjä haluamallasi tavalla ja löydä tapa menestyä.

Muuttoprosessi on haaste, johon harvat uskaltavat vastata, siksi kuka uskaltaa elää kokemusta, kuten sopeutumista asumiseen uudessa - maan on oltava halukas hankkimaan taidot ja kyvyt menestyä maassa kokea. Jos olet sopeutumassa toiseen maahan, sinun on harkittava, että olet yrittäjä ja että seikkailusi todennäköisesti tuo sinulle ylimääräisiä kokemuksia ja hetkiä.