6 parasta ongelmaa uusille vanhemmille

Pojan tai tyttären kasvattaminen on sinänsä haaste. Jos lisäämme tähän kokemattomuutta, tulos voi aiheuttaa suuren psykologisen uupumuksen.

Siksi näemme tässä artikkelissa yhteenveto ongelmista, joita uusilla vanhemmilla on usein ja että he voivat henkisesti hukkua.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Stressityypit ja niiden laukaisijat"

Uusimpien vanhempien yleisimmät ongelmat

Vaikka lapsen saaminen ei ole tilastollisesti jotain poikkeuksellista, se on silti yhtä intensiivinen kokemus kuin useimmissa tapauksissa vaativa. Tieto kuinka pysyä mukana tehtävissä tarjotaksemme pienelle lapselle kaiken tarvitsemansa, ei ole helppoa.

Nämä ovat isien ja äitien yleisimmät epämukavuusmuodot, joiden on sopeuduttava tarpeeseen kasvattaa lapsia ensimmäistä kertaa.

1. Stressi ja väsymys

Väsymys on hyvin yleistä ensimmäistä kertaa vanhemmilla, jotka yrittävät sopeutua lapsen kasvattamiseen ja kouluttamiseen (yhdessä muiden vastuiden kanssa), ja tämä se heijastaa myös mielentilaa. Tähän epämukavuuteen lisätään stressi, joka syntyy siitä dynamiikasta, jossa vanhemmat tottuvat olemaan aina valppaita tukemaan ja suojelemaan poikaansa tai tyttärensä. Kuten näemme, sekä stressi että väsymys tuottavat ketjuefektin, joka ruokkii muiden ongelmien esiintymistä.

2. Unen puute

Äitiys- tai isyyshaasteen kohtaaminen ensimmäistä kertaa on jotain, jonka imetät heti ensimmäisestä hetkestä, mikä viittaa siihen Jos ajankäyttöä ei ole optimoitu, se vaikuttaa tunteihin, jotka tulisi omistaa syvälle unelle. Esimerkiksi tehtävien myöhästyminen voi saada meidät menemään nukkumaan myöhään, vaikka teknisesti menemme nukkumaan, kun se soi, aivojemme aktivoituminen estää meitä nukahtamasta tavallaan sopiva.

3. Pelko tehdä se väärin

Pelko mahdollisuudesta vahingoittaa poikamme tai tyttäremme on toinen psykologisen kulumisen lähde, joka on otettava huomioon. Vaikka ajatus siitä, että lapset ovat fyysisesti ja psykologisesti herkkä, on perusteltu monissa tapauksissa, toisissa se perustuu myytteihin ja perusteettomiin pelkoihin. Tästä syystä on tärkeää olla hyvin perillä ja valvoa kasvatusasioissa ja lasten kehityksen tukemisessa.

4. Seksuaalisen halun puute

Väsymyksen ja ajanpuutteen sekoitus voi viedä veron parin seksuaaliseen elämään, joka joutuu usein siirtymään päivittäisistä hätätilanteista.

5. Eri koulutustyylit

Arvojen ja prioriteettien erot poikaa tai tyttäriä kasvatettaessa voivat johtaa keskustelut, jotka sinun on osattava käsitellä. On tärkeää, että tämä tilanne ei muutu egojen taisteluksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Lapsuuden kuusi vaihetta (fyysinen ja henkinen kehitys)"

6. Epäsymmetria kotitöiden jakamisessa

Eroja kotitalouden vastuiden käsittelyssä voi helposti syntyä pariskunnilla, joilla on vähän kokemusta. Kasvattaa lapsia; alussa on vaikea saada kokonaisvaltainen näkemys kaikesta, mitä on tehtävä, ja saavuttaa tasapainopiste ponnisteluista, jotka molempien on tehtävä.

Tehdä?

Kognitiivinen käyttäytymisterapia Se on osoittautunut tehokkaaksi välineeksi vasta näkemiemme ongelmien ratkaisemisessa. Se on erittäin hyödyllinen tyyppinen psykologinen interventio sopeutumiseen haasteisiin, jotka tulevat läpi elämän, molemmat uusien käyttäytymismallien luominen siitä lähtien, kun luodaan uusia tapoja tulkita todellisuutta ja hallita tunteita.

Viikoittaisista istunnoista lähtien isät ja äidit, joilla on vaikeuksia sopeutua rooliinsa ensimmäisen lapsen edessä, kehittävät taitoja hallita tunteet, vuoropuhelu ja konsensuksen rakentaminen, ajanhallinta ja tavoitteiden ja prioriteettien asettaminen sekä psykologisesti elämäntapojen parantaminen terveellistä.

Etsitkö psykologista apua?

Jos olet kiinnostunut psykologin ammatillisesta tuesta, Kutsun sinut ottamaan yhteyttä minuun. Nimeni on Tomás Santa Cecilia ja olen kognitiivisen käyttäytymisen interventiomallin asiantuntijapsykologi; Autan yksilöitä ja ammattilaisia ​​sekä henkilökohtaisesti (toimistossani Madridissa) että verkossa videopuhelun kautta.

Bibliografiset viitteet:

• Berk, L. JA. (2012). Pikkulapset ja lapset: Prenataalinen läpi keskipitkän lapsuuden (7 toim.). Allyn & Bacon.
• Blasi, C.H. Bjorklund, David F. (2003). Evoluutioinen kehityspsykologia: uusi työkalu ihmisen ontogeenisyyden ymmärtämiseen paremmin. Ihmisen kehittyminen. 46(5): 259 - 281.
• Lumiukko, J. (1997). Kasvipsykologia: Mitä opetamme, mitä meidän pitäisi opettaa? Kasvatuspsykologia, 9, s. 151 - 169.